În articol, vom vorbi despre câteva principii de relaxare și eliminare a bolilor oculare
Din păcate, mulți oameni, indiferent de vârstă, se confruntă cu problema vederii slabe. Dar ce să faci, până la urmă, nu alergi imediat la oculist. Pentru început, trebuie să înțelegeți că vederea slabă poate fi nu numai genetică, ci și se deteriorează în timp.
Cauza vederii slabe poate fi lipsa vitaminelor (grupa A, care se găsesc în legume), citirea necorespunzătoare, de exemplu, în timp ce vă culcați sau în mișcare, vă uitați la televizor sau la un computer la distanță foarte apropiată.
Dar există mai multe moduri de a îmbunătăți vederea slabă.
1. Principiul eliminării
Trebuie să înveți să scapi de obiceiul de a miji sau de a depune orice efort pentru a vedea obiectul de interes utilizând corect ochii când citești, scrii, coaseți, vizionați filme etc. Este foarte important să rupeți obiceiul de a miji pentru a face clipiri periodice.
2. Principiul stimulării
Este necesar să se îmbunătățească aportul de sânge și sensibilitatea retinei cu ajutorul razelor solare, respirației, fixarea centrală, concentrarea pe flacăra unei lumânări, citirea cu litere mici la lumină bună și la lumina lumânării etc.
3. Principiul relaxării
Trebuie să faceți exerciții pentru relaxarea minții și a ochilor: palmare, mișcare și legănare (viri mari și mici), amintirea literelor și obiectelor, privirea la o suprafață curată, la cer sau la iarba verde fără efort etc. Gâtul este flexibil. legătură de legătură între corp, cu organele vitale concentrate în el, care asigură funcționarea normală a ochilor, și cap. Acest rol de „intermediar” a dus la faptul că vederea noastră a început să depindă de starea mușchilor gâtului.
Dacă mușchii gâtului sunt încordațisau poziția gâtului este incorectă, vasele de sânge sunt strânse. Rezultatul este o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului și a ochilor și, ca urmare, eficiența scăzută a activității lor. O persoană are senzații dureroase în ochi, vederea se deteriorează, ochii obosesc rapid etc. De aceea exercițiile pentru gât sunt atât de importante dacă aveți probleme cu vederea.
Urmați aceste principii și viziunea dumneavoastră se va îmbunătăți. Cu toate acestea, dacă chiar și după antrenamentul terapeutic timp de o săptămână sau două, vă sfătuim să consultați un medic.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!