Potrivit studiilor demografice, o treime din căsătoriile din întreaga lume se termină prin divorț. John Gottman, un profesor de psihologie cunoscut pentru cercetările sale privind relațiile interumane, susține că, după 5 minute de ascultare a unei conversații între două persoane căsătorite, își poate da seama cu 91% de încredere dacă cuplul va rămâne împreună sau se va despărți.
Cum să evaluezi după 5 minute de conversație, are un cuplu șansa de a avea o viață lungă împreună în viitor? Este posibil acest lucru?
În mai multe cărți publicate, Gottman raportează despre ceea ce afectează de fapt relațiile. Astfel, dezmintă multe mituri despre relații și căsătorii și demonstrează ce este important și ce nu.
Există patru factori care duc la ruperea relațiilor:
1. Acuzații în relații
Acuzațiile și acuzațiile nu sunt același lucru cu critica. Pentru că critica este un element firesc în toate relațiile, iar reproșurile au o natură mai globală, ele sunt îndreptate către persoană, nu către comportamentul acesteia. În practică, se pare că gunoiul neadunat este văzut ca „sfârșitul lumii”, ca și cum nu ar fi un semn de uitare, ci ca ceva mortal grav care afectează întreaga viață și distruge posibilitatea de funcționare normală.
2. Disprețul
Insultele, batjocura, calomnia sunt otrăvitoare pentru comunicare, pentru că arată dezgust și lasă în urmă o mare urmă. În plus, încă de la început, au pus la punct lucrurile prost și fac imposibilă rezolvarea conflictului. O atitudine proastă blochează posibilitatea de a ajunge la un acord.
3. Lipsa recunoașterii greșelilor
Când în focul unei certuri te aperi dând vina pe cealaltă parte, nu reușești să accepți faptul evident că toți facem greșeli. Nu lăsați nicio șansă de înțelegere reciprocă. Trecerea vinei asupra unei alte persoane nu face decât să se înrăutățeascăconflict și împiedică viața comună.
4. Excepție
Atâta timp cât nu ținem cont de nevoile celeilalte persoane în planurile noastre, ne gândim doar la dorințele noastre, ne planificăm și ne creăm spațiu pentru noi, ceea ce înseamnă excluderea emoțională a celeilalte persoane.
Interesant este că cercetările lui Gottman infirmă mitul larg răspândit conform căruia diferențele semnificative între oameni, alte priorități, planuri și vise duc la divorț. Totul este o minciună.
Numai modul în care vom trata aceste probleme, adică abordarea noastră față de ele, duce la dezintegrare.
Cupluri care înțeleg că nu toate problemele pot fi rezolvate, că fac parte din viața de zi cu zi - trăiesc împreună mult timp. Aveți așteptări realiste de comunicare.
Principalele caracteristici ale unui cuplu compatibil:
• Buna cunoaștere unul despre celălalteste baza. Partenerii compatibili în căsătorie se cunosc bine. Au dedicat mult timp și energie pentru a înțelege sistemul de valori al altei persoane și pentru a actualiza constant aceste cunoștințe.
• În timpul unei ceartări, ei încearcă să evite cuvântul „tu”, accent pe „eu”. Datorită acestui fapt, ei își exprimă sentimentele în primul rând și nu atacă și nu împovărează pe altă persoană cu responsabilitatea pentru propriile dezamăgiri.
• Își găsesc timp în fiecare zi doar pentru ei înșiși- de exemplu, seara, vorbesc, concentrându-se pe ceea ce s-a întâmplat într-o anumită zi.
• Partenerii compatibili au amintiri fericite– atunci când amintirile sunt distorsionate, cuplul are nevoie de ajutor.
De ce este atât de important să trăiești într-o relație fericită?
O căsnicie nefericită poate crește riscul de îmbolnăvire cu 35% și chiar poate scurta viața cu o medie de patru ani.
Fericirea în relații are un impact direct nu numai asupra sănătății noastre, ci și asupra satisfacției noastre în activitățile noastre profesionale și în orice alt domeniu.viaţă.