Recent, medicii au început din ce în ce mai mult să apeleze la diverse practici și arte marțiale chinezești antice, iar oamenii de știință investighează beneficiile acestora. Știm cu toții foarte bine că călugării chinezi care practică arte antice trăiesc mult mai mult. Ideea nu este doar că se antrenează constant, își mențin condiția fizică (mai ales la bătrânețe), ci și ce practici efectuează, mai ascunse în exercițiile în sine.
Potrivit unui studiu recent realizat de Centrul de Tineret de la Spitalul Medical al Universității Chineze Taichung (Taiwan), arta marțială chineză Tai Chi este foarte benefică pentru sănătate, deoarece poate încetini îmbătrânirea.
Pentru a evalua potențialul practicii Tai Chi, cercetătorii au adunat trei grupuri de voluntari cu vârsta sub 25 de ani, cărora li s-a cerut să practice Tai Chi, să folosească mișcări fluide sau să efectueze orice exercițiu, în funcție de grupul căruia au fost repartizați. Această practică trebuia menținută timp de un an. După această perioadă, rezultatele au arătat că numărul de celule stem CD34 (+), care sunt legate de o serie de funcții și procese care au loc în organism legate de reînnoirea celulelor, a crescut în rândul grupului de practicant Tai Chi. O mică creștere a acestor celule a fost observată în grupul care a practicat mersul pe jos și invers, nu au fost observate modificări în rândul persoanelor care nu au făcut exerciții fizice.
Autorii studiului, publicat în revista „Cell Transplantation”, au confirmat că practica tradițională chineză a acestui sport poate da rezultate atât de pozitive precum reducerea durerii, prevenirea căderilor și îmbunătățirea echilibrului, a capacității aerobe, îmbunătățirea calității vieții sau reducerea stresului.
„Este posibil ca Tai Chi să poată face astastimulează dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui. Având în vedere că mersul rapid, alergatul) poate necesita un spațiu mare sau mai multe persoane, Tai Chi pare a fi o opțiune mai convenabilă și mai simplă pentru exercițiile anti-îmbătrânire”, spune Shinn-Zung Lin, autorul studiului.