Un accident vascular cerebral este una dintre cele mai periculoase boli pentru o persoană, care este cauzată de o încălcare gravă a circulației sângelui în creier. Dacă pacientul nu este ajutat într-o zi, totul se poate termina cu moartea. Din păcate, mulți oameni sunt predispuși la această boală în lumea modernă.
Life Hack: 10 moduri de a te proteja de accident vascular cerebral
Cum să vă protejați de un accident vascular cerebral?
1. Măsurați-vă tensiunea arterială în mod regulatHipertensiunea arterială este considerată primul semn al unui accident vascular cerebral. Cu prehipertensiunea arterială, aceasta variază în intervalul de la 120/80 la 139/89, presiunea de la 140/90 și mai sus este considerată ridicată. Este necesar să luați medicamente pentru a reduce presiunea, selectate individual de un medic.
2. Preveniți formarea cheagurilor de sângeO bună măsură de prevenire a accidentului vascular cerebral este prevenirea formării cheagurilor de sânge. Medicamentul preferat este aspirina. Consultați un specialist și specificați doza zilnică.
3. Evita emotiile negativeFuria, depresia, tristetea sunt „provocatorii” unui accident vascular cerebral. Este indicat să te protejezi de emoțiile negative ascultând muzică lentă, făcând exerciții de respirație și yoga. Petrece cât mai mult timp cu prietenii sau dezvoltă-te în artă, găsește-ți hobby-ul.
4. Obțineți o examinare completăObțineți o examinare completă de la toți specialiștii. Aflați dacă aveți alte boli, cum ar fi boli de inimă sau tulburări circulatorii. Este important să începeți tratamentul în timp util și, în același timp, să reduceți riscul de accident vascular cerebral.
5. Consultați-vă medicul cu privire la medicamenteConsultați-vă medicul (nu un angajat al farmaciei!): ce medicamente trebuie să luați și care ar trebui să fie doza acestora. Nu uitați să spuneți medicului dumneavoastră dacă trebuie să urmați terapie de substituție hormonală din cauza stării dumneavoastră de sănătateterapie, medicamente antidiabetice sau antiinflamatoare nesteroidiene.
6. Verificați-vă colesterolul din sânge în mod regulatVerificați colesterolul din sânge în fiecare an. Nu trebuie să depășească norma (5 mmol/litru). Dacă este mai mare decât în mod normal, consultați-vă medicul pentru a găsi medicamentul pentru a preveni ateroscleroza, deoarece această boală este una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral.
7. Mănâncă corectAlege alimente sănătoase și urmează o dietă. Mănâncă mai multe legume, carne slabă, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și ulei vegetal. Renunta la alcool.
8. Menține activitatea fizicăSloganul „mișcarea este viață” nu și-a pierdut actualitatea în aceste zile. Exerseaza in fiecare zi. Mergi mai mult. Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos va avea un efect grozav.
9. Nu fumațiFumatul poate crește riscul de accident vascular cerebral de mai multe ori. Renunță la țigări, îți va prelungi viața.
10. Cunoașteți primele semne ale unui accident vascular cerebralPrincipalele simptome sunt slăbiciune unilaterală și pierderea sensibilității mușchilor feței, brațului sau piciorului, vorbire neclară și dificultăți de vorbire, amețeli bruște cu pierderea coordonării etc. . Dacă observați aceste simptome, solicitați imediat ajutor de la specialiști.
Distribuie prietenilor tăi