scapi
În ziua de azi, un număr mare de persoane sufer de dependență de computer. Cei mai mulți dintre ei sunt adolescenți, dar copiii și adulții nu sunt, de asemenea, neobișnuiți. Această boală s-a răspândit în lumea noastră foarte repede, dar este și necesar să învățăm rapid despre „tratamentul” pentru această problemă.

În acest articol, desigur, vom discuta cu dvs. cum să scăpați de dependența de computer, dar mai întâi de toate, trebuie să indicăm simptomele. La urma urmei, este necesar să înțelegem că într-adevăr nu putem trăi fără un computer și internet înainte de a încerca să eliminăm acest obicei din viața noastră.

Simptomele dependenței de computer

  • scapi
    Îți petreci cea mai mare parte a timpului liber la computer
  • Îți plac jocurile pe calculator și faci multe dintre ele
  • Îți place să stai la computer mai mult decât să petreci timp cu prietenii
  • Cu cine îți place cel mai mult să vorbești despre computere?
  • Nu vă mai puteți imagina viața fără PC sau laptop

Acestea sunt principalele simptome care indică faptul că ești dependent de computer. Dacă te-ai văzut în cel puțin 3 puncte, atunci este timpul să te gândești la rezolvarea problemei. Mai multe despre asta mai târziu.

3 moduri de a scăpa de dependența de computer

1. Găsiți un computer de înlocuire

Cel mai bun mod de a scăpa de dependența de computer este să găsești un înlocuitor în viața reală. Dacă vă plac jocurile, atunci acordați atenție celor din viața reală: biliard, fotbal, bowling, șah și așa mai departe. Va fi mult mai benefic pentru sănătate decât să stai câteva ore la computer.

Cât despre cei cărora le place să discute pe rețelele de socializare, există și o soluție simplă aici. Desigur, aceasta este o comunicare reală. Puteți merge la o plimbare cu prietenii (de exemplu, urmăriți o minge sau mergeți la biliard) sau puteți începe să cunoașteți oameni în viața reală.

2. Promisiune șiuita de jocuri

Găsiți motivația pentru care se fac toate acestea. De exemplu, puteți citi cărți relevante, din care veți afla ce daune provoacă 10 ore de stat la computer: coloanei vertebrale, vederii și corpului în ansamblu.

În plus, poți să promiți cuiva, sau chiar să pariezi, că poți rezista cu ușurință fără jocuri pe computer timp de o săptămână sau chiar o lună.

3. Reduceți timpul la PC

Aceasta este o metodă de a scăpa treptat de dependența de computer. Totul este simplu aici. Ar trebui să urmăriți timpul petrecut pe computer și să îl reduceți cu câteva minute în fiecare zi. Îți poți petrece timpul liber cu familia sau prietenii, mergi la cinema sau la muzeu. Umple-ți timpul cu activități interesante: plimbare, lectură, ciclism, role, piscină și așa mai departe.

Aplica aceste sfaturi si vei beneficia!