Persoanele cu hipertensiune arterială, adică cu hipertensiune arterială, sunt persoane din grupul de risc. Pentru că au mai dese accidente vasculare cerebrale și infarcte. Prin urmare, presiunea trebuie ținută sub control, mai ales cu excesul de greutate, alimentația necorespunzătoare, sedentarismul și mulți alți factori care sunt cauza principală a acestei boli.
Dacă aveți hipertensiune arterială, asigurați-vă că urmați o dietă care include alimente care reduc presiunea, vă ajută organismul să facă față bolii.
Există câteva modalități simple de a scădea tensiunea arterială fără medicamente care vă vor ajuta cu siguranță. Și vom lua în considerare unele produse pentru a reduce presiunea. La urma urmei, nu este util doar pentru hipertensiune arterială, dar va îmbunătăți și sănătatea întregului organism. Desigur, nu poți abandona imediat tratamentul pe care ți l-a prescris medicul. La urma urmei, corpul fiecărei persoane este diferit și, în consecință, bolile se desfășoară diferit. Nu vă angajați în auto-medicație, asigurați-vă că consultați un medic, nu va fi nici un rău din aceasta.
În primul rând, pentru a reduce tensiunea arterială, ar trebui să excludeți sau să limitați utilizarea următoarelor produse:
- aceasta, desigur, este tot gras și picant;
– semifabricate, cârnați etc.
– dulciuri și chifle;
- diverse muraturi, pentru ca contin multa sare.
Și mai jos sunt produsele care vă vor ajuta să vă scădeți sau să vă normalizați tensiunea arterială:
- laptele si produsele lactate, deoarece contin calciu.
– peste si ulei de peste, deoarece contine grasimile omega-3 necesare.
– fructe, legume și verdeață, cum ar fi kiwi, banane, usturoi, sfeclă, anghinare, țelină, cacao, broccoli, păpădie
Pentru a scădea sau a normaliza tensiunea arterială, adăugați mai multe articole în dieta zilnică:
- suc de rodie, ? ochelari
– suc de portocale cu apa de cocos 2:1.
- suc de lingonberry.
- suc de curmal.
- suc de sfeclă roșie cu miere, 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.
- un pahar de boabe de rowan negre.
Și, cel mai important, trebuie să mănânci corect și să duci un stil de viață sănătos și totul va funcționa pentru tine. Să vă binecuvânteze!