Calculator de calorii alimentare.
Dacă sunteți în căutarea de unde și cum să descărcați un calculator gratuit de calorii, atunci ați ajuns la locul potrivit! În acest articol, vom afla mai multe despre creația Tatyana Popova, pe care eu o folosesc până astăzi. Mai întâi trebuie să descărcați arhiva și să o despachetați. Dacă descărcarea eșuează, încercați să descărcați de aici. Instalați folosind setup.exe, așteptați câteva secunde și puteți începe să lucrați.
Și, de asemenea, dacă aveți nevoie de tabelul Conținutul caloric al preparatelor gata, îl puteți descărca în format Word de aici.
Cum se utilizează calculatorul de calorii?
Interfața principală a programului.
Să ne ocupăm de ecranul principal. Fereastra 1este o bibliotecă cu tot ce se află în bază. Calculatorul oferă o gamă largă de produse, dar vă sfătuiesc insistent să adăugați în baza de date produse pe care le cumpărați și le mâncați singur.
Fereastra 2este responsabilă de căutare. Recomand să alegeți o căutare avansată pentru rezultate mai precise. O persoană obișnuită oferă adesea, de exemplu, „piure de cartofi cu lapte” atunci când i se cere „lapte”
Fereastra 3este responsabilă pentru rezultatele unei căutări rapide sau afișează conținutul directorului, în exemplul nostru este vorba de „brânză”
Și, în sfârșit, fereastra 4arată dieta ta actuală ținând cont de proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii totale. Dacă bifați în dreapta jos, va afișa procentul de calorii din proteine, grăsimi și, respectiv, carbohidrați. Important: Această funcție afișează procentulraportul caloric obtinut dinelement. La urma urmei, proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt descompuse de organism cu rezultate diferite. De exemplu, 1 gram de grăsime dă 9 kcal, iar 1 gram de proteine - 4 kcal.
Acum să ne dăm seama cum să adăugați produsele dvs. Nici aici nu este nimic complicat.
Adăugarea produselor.
De exemplu, vrem să adăugăm un nou tip de pâine. Apăsați butonul „ adăugați” din a treia fereastră și introduceți informații despre produs. Numele, indicația grupului, unde îl vom defini și citim conținutul caloric și compoziția BZHU pe ambalaj. În general, un sfat bun - citiți tot ce este scris pe pachet cu litere mici. Foarte motivant.
Crearea unei mese gata.
Ultimul și cel mai important. Învățăm să creăm un preparat gata preparat din ingredientele disponibile. În acest exemplu, gătim borșul singuri. Pentru început, adăugăm în dietă o listă de produse pe care le folosim. Apăsați butonul »Salvați ca mâncare gata».În fereastră, introduceți greutatea aproximativă în grame. Nu uitați să țineți cont de greutatea apei. Apăsăm OK, iar programul în sine va calcula conținutul de calorii și BJU la 100 de grame, tot ce trebuie să facem este să alegem o categorie și să introducem numele. După cum puteți vedea, conținutul caloric al oricărei supe este foarte scăzut, motiv pentru care supele precum supa, borșul, ciupercile sau puiul sunt atât de apreciate de persoanele care slăbesc. Principalul lucru este să nu adăugați maioneză
Felicitări, tocmai am stăpânit programul de bază, care va deveni bunul nostru prieten pentru o lungă perioadă de timp. Și nu uitați de tabelul Conținutul caloric al preparatelor gata, care poate fi descărcat folosind link-ul de la începutul articolului. O zi bună și experimente culinare reușite, prieteni!
Iată un site excelent de unde poți alege gadget-uri pentru sufletul tău. Și cel mai important lucru este că totul este portabil, doar pentru sportivi și oameni care conducstil de viață activ.