Conţinut
- Pierderea puterii masculine - care este motivul?
- Cele mai multe vitamine masculine
Sfera intimă joacă un rol important în viața unui bărbat. Și nu vorbim doar de funcții reproductive (reproducerea urmașilor) sau recreative (relaxare și plăcere). Puterea potențialului masculin crește semnificativ stima de sine și, prin urmare, starea psihologică generală, adică dă un sentiment de bunăstare psihologică. Nu e de mirare că cei mai importanți și puternici zei din toate culturile păgâne au fost înfățișați cu falusuri uriașe.
În ciuda faptului că au trecut secole de pe vremea păgânismului, un libido ridicat este încă considerat un atribut obligatoriu al bărbaților, iar „impotent” este aproape cea mai teribilă insultă. Din nefericire, din cauza multor factori, disfuncția sexuală devine din ce în ce mai frecventă și practic nu are legătură cu vârsta – chiar și tinerii de douăzeci de ani pot deveni victime ale acestei afecțiuni.
Pierderea puterii masculine - care este motivul?
O scădere a potenței rănește foarte dureros stima de sine a unui bărbat. Din păcate, în zilele noastre, nimeni nu este imun la această boală. Se crede că principala cauză a acestui fenomen este prostatita și tumorile organelor genitale, cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, cauzele sunt mult mai banale:
- alimentație proastă, lipsă de vitamine
- stil de viață nesănătos și obiceiuri proaste
- lipsa activitatii fizice
- stres, frici și îndoială de sine
- excesul de oboseală
Probabil 9 din 10 bărbați vor descoperi toate aceste puncte în viața lor. Dar niciunul dintre ele nu necesită tratament medical și, prin urmare, îmbunătățirea potenței poate fi obținută independent. Adesea, jumătate din problemele de sănătate pot fi rezolvate prin revizuirea stilului tău de viață: fă sport, treci la o alimentație adecvată șiminimizați situațiile stresante.
Suferi la locul de muncă – schimbă-l, probleme cu soția – vorbește cu inima sau mergi la un psihoterapeut de familie. În cele din urmă, doar schimbă-ți atitudinea față de situație și ia la inimă doar ceea ce este cu adevărat important, iar restul cu motto-ul „deci ce”.
Probabil, singurul lucru pe care nu îl puteți face fără a conecta resurse suplimentare este umplerea organismului cu vitamine. Din păcate, majoritatea vitaminelor nu sunt produse în organismul nostru, ci provin doar din exterior. Și este imposibil să obțineți cantitatea necesară din ele cu alimente (cu excepția cazului în care, desigur, sunteți gata să absorbi două lămâi și jumătate sau trei sute de grame de usturoi pe zi, de exemplu). Și de aceea este insistent recomandat ca toți bărbații și femeile, de la tineri până la bătrâni, să ia zilnic vitamine pe lângă alimente.
Cele mai multe vitamine masculine
Datorită unui metabolism mai rapid, comparativ cu femeile, bărbații au caracteristicile lor „masculin”: sunt inițial mai puternici fizic, mai durabili, mai des au nevoie de contact sexual. Dar același metabolism accelerat servește unui scop rău: îmbătrânirea organelor are loc mai rapid, riscul de patologii cardiovasculare crește. Prin urmare, pentru a menține toate funcțiile corpului la nivelul corespunzător, reprezentanții jumătății puternice a umanității ar trebui să acorde o atenție deosebită următoarelor vitamine.
Vitamina E (tocoferol)
- Crește tonusul corpului, ceea ce încetinește îmbătrânirea în general și ajută la menținerea energiei
- Îndepărtează excesul de colesterol (ceea ce înseamnă că reduce riscul de a dezvolta ateroscleroză și boli cardiovasculare cauzate de acesta) și în general are un efect benefic asupra vaselor de sânge
- Participă la producerea de testosteron și a multor alți hormoni, adică contribuie la o erecție bună, care este necesară pentru îmbunătățire.calitatea spermei
- Acizii polinesaturați cresc dorința sexuală la bărbați
Se găsește în tot felul de uleiuri vegetale, nuci, leguminoase, ceapă verde, țelină și gălbenuș de ou.
Vitamina A (retinol)
- Stimulează producția de hormoni (în special testosteron)
- Reduce riscul de infecție cu diferite infecții
- Foarte util pentru vedere
Cel mai mare conținut este în morcovi și dovleci, caise, pătrunjel și spanac.
Vitamina C (acid ascorbic)
- Reduce efectele negative ale nicotinei și alcoolului
- Crește imunitatea și este o excelentă prevenire a inflamației (de exemplu, a glandei prostatei)
- Normalizează tensiunea arterială și reduce probabilitatea bolilor cardiovasculare
- Crește elasticitatea pereților vaselor, îmbunătățește circulația sângelui (inclusiv organele genitale)
- Participă la sinteza hormonilor masculini
Se gaseste in citrice, varza, morcovi, patrunjel si ceapa verde.
Vitaminele B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Ele susțin rata metabolismului și contribuie la furnizarea de oxigen a celulelor
- Ele sunt extrem de importante în activitatea creierului. Iar un creier care funcționează corect înseamnă o bună funcționare a tuturor organelor
- Responsabil pentru diviziunea celulară, adică reînnoirea organismului (în special a ficatului)
- Ei participă la sinteza moleculelor de ADN, ceea ce crește calitatea spermei
- Contribuie la producerea de hormoni, inclusiv testosteron
Se găsesc în pește de mare, produse lactate, nuci, leguminoase, morcovi și drojdia de bere.
Vitamine din grupa D (D2, D3)
- Contribuie la asimilarea calciului, care face oasele și unghiile mai puternice
- Activați producția de testosteron
Se găsește mai ales în uleiul de pește. Este prezent în cantități mari în produse lactate și fructe de mare,oua de prepelita.
Câteva oligoelemente importante
- Zinc
Acesta este un adevărat material de construcție cu potență masculină, deoarece fără el nu se formează molecula de testosteron. De asemenea, acest oligoelement are un efect pozitiv asupra motilității spermatozoizilor. Se găsește în pește și fructe de mare, nuci, usturoi și gălbenușuri de ou.
- Seleniu
Lipsa acestuia nu numai că va reduce potența unui bărbat, dar se poate dezvolta și infertilitatea. Se găsește în aceleași alimente ca zincul, plus roșii și porumb.
Când vitaminele sunt prezente în organism în cantitatea necesară, se observă imediat: părul este strălucitor, pielea este strălucitoare, corpul este plin de energie. Din păcate, natura nu ne-a răsplătit cu capacitatea de a le produce singuri, așa că oamenii de știință au fost nevoiți să creeze vitamine sintetice. Și acum există multe complexe de vitamine diferite, chiar și unele speciale pentru îmbunătățirea potenței la bărbați.
Deci, dacă observați o scădere a dorinței sexuale, o deteriorare a potenței și oboseală constantă, trebuie în mod clar să faceți exerciții fizice și să luați o cură de vitamine pentru bărbați. Păstrați-vă!