Citește în articol:
- Ulei de măsline pentru pierderea în greutate: proprietăți utile și eficacitate
- Scădere în greutate cu ulei de măsline: indicații, contraindicații, mod de utilizare, rețete
- Ulei de măsline pentru pierderea în greutate acasă: recenzii, rezultate, sfaturi utile
Ulei de măsline pentru pierderea în greutate: recenzii și rezultate ale celor care au slăbit
Uleiul de măsline nu este doar o bază utilă pentru multe feluri de mâncare, ci și un mijloc eficient de slăbire, deoarece conține multe substanțe care vă permit să slăbiți rapid și fără a dăuna sănătății.
Ulei de măsline pentru pierderea în greutate: proprietăți utile și eficacitate ^
Mulți oameni cred că uleiul de măsline și pierderea în greutate sunt incompatibile, deoarece conține grăsimi.
Acest lucru este parțial adevărat: conține grăsimi mononesaturate, dar reduc pofta de mâncare și stabilizează nivelul de colesterol, motiv pentru care uleiul de măsline este recomandat pentru corectarea greutății.
Proprietățile benefice ale uleiului de măsline pentru pierderea în greutate sunt exprimate în următoarele:
- Potolește rapid senzația de foame;
- Intareste metabolismul;
- Acidul oleic pe care îl conține îmbunătățește digestia.
De asemenea, uleiul de măsline conține multe vitamine și oligoelemente care au un efect benefic asupra stării pielii și a părului, întăresc picioarele și încetinesc procesul de îmbătrânire.
Ulei de măsline pentru pierderea în greutate: argumente pro și contra
Metoda de a pierde în greutate cu ulei de măsline este renumită pentru calitățile sale pozitive:
- Sticla de ulei în sine este ieftină la farmacie, dar dă un efect comparabil cu utilizarea medicamentelor scumpe. Există și un dezavantaj: rezultate bune pot fi obținute doar dacă urmați o dietă;
- Beneficiile speciale ale uleiului de măsline pot fi apreciate de femeile care au menstruațieexperimentați dureri severe: are un efect pozitiv asupra organelor interne, ameliorează inflamația și previne multe boli, dar nu trebuie utilizat ca medicament;
- Uleiul de măsline este important și pentru femeile însărcinate: contribuie la formarea unui sistem nervos sănătos al bebelușului.
Vorbind despre dacă uleiul de măsline ajută la pierderea în greutate, merită să luăm în considerare posibilele contraindicații, în care nu numai că este ineficient, dar poate provoca și rău.
Cum să bei ulei de măsline pentru pierderea în greutate:
- Puteți lua ulei de măsline pe stomacul gol pentru pierderea în greutate: pentru aceasta trebuie să beți nu mai mult de 1 lingură cu jumătate de oră înainte de mese. L.;
- Se amestecă cu alte ingrediente: usturoi, chefir, lămâie etc.
Pentru a folosi ulei de măsline pentru pierderea în greutate și celulită, trebuie să faceți împachetări.
Slăbire cu ulei de măsline: indicații, contraindicații, mod de utilizare, rețete ^
Retete pentru slabit cu ulei de masline
Indicații pentru utilizarea uleiului de măsline:
- Boli ale sistemului cardiovascular;
- Hipertensiune sau hipotensiune arterială;
- Colesterol ridicat;
- Ulcer;
- Probleme cu digestia;
- Boli ale pielii, părului, unghiilor sau dinților;
- Oasele fragile;
- Prevenirea bolilor oncologice.
Contraindicații la utilizarea uleiului de măsline:
- Diaree;
- Orice grad de obezitate;
- Alergie;
- Dischinezia tractului biliar.
Ulei de masline cu lamaie pentru slabit
Pentru a crește metabolismul și a crește tonusul, se recomandă utilizarea acestui remediu pe stomacul gol:
- Turnați puțin suc de lămâie într-o lingură mare de ulei de măsline;
- Noi bem;
- O luăm în fiecare zi timp de o lună.
Ulei de masline de lachefir pentru pierderea în greutate
Pentru a accelera metabolismul și procesul de ardere a grăsimilor, ar trebui să utilizați următoarea compoziție:
- Adăugați 1 linguriță într-un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. unt, încălzit la cuptorul cu microunde;
- Bem înainte de a merge la culcare.
Învelișuri cu ulei de măsline pentru pierderea în greutate
Cum se realizează această procedură:
- Facem baie, ne spălăm cu o cârpă de spălat și folosim un exfoliant corporal;
- Se prepară un amestec din 30 ml ulei de măsline și 5 picături de chiparos, fenicul și eteri de ienupăr;
- Ungeți zonele cu probleme cu compoziția, înfășurați în folie alimentară și puneți sub o pătură caldă timp de 1 oră;
- Spălați;
- Facem sedinte la fiecare doua zile.
Ulei de măsline și usturoi pentru pierderea în greutate
Următorul remediu este recomandat pentru suprimarea poftei de mâncare și creșterea tonusului:
- 2 art. l. combinați componenta principală cu suc de usturoi (1 linguriță);
- Bea dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare.
Retete de preparate cu ulei de masline
Reteta de salata dietetica:
- Tocați roșiile și busuiocul, amestecați;
- Răziți brânza tare, adăugați-o la alte ingrediente;
- Sare, stropiți cu usturoi ras;
- Se condimentează cu ulei de măsline.
Reteta de pui la cuptor:
- Curățați fileul de pui de piele, încălziți cuptorul, ungeți tava de copt cu unt;
- Se pune puiul la cuptor, se coace pana se face la o temperatura de 180 de grade;
- Se toarnă peste un sos din ulei de măsline, smântână cu conținut scăzut de grăsimi și usturoi
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Hormoni pentru pierderea în greutate.
Ulei de măsline pentru pierderea în greutate acasă: recenzii, rezultate, sfaturi utile ^
Dacă folosești corect uleiul de măsline și nu abuzezi de el,în orice caz, nu va funcționa să câștigi kilograme, dar este ușor să le pierzi. Acest lucru se explică prin faptul că acest produs stimulează metabolismul mai bine decât altele, astfel că organismul este curățat în timp și arde caloriile mai repede.
Rezultatele pierderii în greutate cu ulei de măsline:
- Pierdere eficientă în greutate;
- Îmbunătățirea bunăstării;
- Prevenirea unor boli;
- Creșterea proprietăților protectoare ale sistemului imunitar.
Recenzii ale medicilor despre pierderea în greutate cu ajutorul uleiului de măsline:
Iryna, 34 de ani, medic nutriționist:
„Poți chiar să slăbești cu ulei de măsline, dacă știi. Cum să-l folosească. În ciuda acestui fapt, este contraindicat în obezitate, deoarece, ca atare, o boală necesită un tratament diferit. Dacă nu sunt multe kilograme în plus, atunci puteți folosi oricare dintre rețetele pentru pierderea în greutate”
Lyudmila, 39 de ani, nutriționist:
„Cel mai util este să bei ulei de măsline dimineața pentru a stimula metabolismul. Pe parcursul întregii zile după aceea, puteți mânca mai puține alimente, ceea ce înseamnă mai puține calorii.”
Tamara, 30 de ani, medic nutriționist:
„Nu pot spune nimic despre luarea uleiului de măsline înăuntru, dar împachetările chiar ajută: le fac eu și le prescri pacienților pentru a lupta împotriva celulitei”
interesant