1. Temperatura în cameră. Temperatura din dormitorul bebelușului este foarte importantă. Optim - 18-22°С. Dar camera trebuie să fie ventilată. Umiditatea aerului joacă, de asemenea, un rol important. In timpul sezonului de incalzire si vara la caldura puternica este necesara umidificarea aerului. Pentru a preveni acumularea prafului în dormitor, îndepărtați covoarele groase și cuverturile de pat.
2. Pat confortabil. Multă vreme, bebelușul tău a fost într-un spațiu închis (burtica mamei), așa că un pat mare îl poate speria, iar acolo va fi inconfortabil. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți să cumpărați un tarc cu căsuță, în care să puteți adormi un nou-născut. Dacă nu există pătuț, acoperiți copilul într-un pătuț mare cu ceva moale (de exemplu, o pătură sau un scutec), astfel încât copilul să se simtă protejat și confortabil.
3. Somn sigur. Primul lucru la care ar trebui să acordați atenție atunci când cumpărați un tarc este distanța dintre gratii, aceasta ar trebui să fie de aproximativ 8 cm, pentru ca copilul să nu-și bage capul între ele. Foaia trebuie să fie bine fixată. Nu legați panglici sau sfori lungi de părțile laterale ale patului. O pernă pentru un copil de până la un an poate fi înlocuită cu un scutec pliat de mai multe ori. Nu așezați niciodată dispozitive de încălzire lângă locul de dormit al copilului.
4. Schimbați-vă poziția. Nou-născuții ar trebui adormiți alternativ - uneori pe o parte, apoi pe cealaltă. Bebelușii mai mari pot dormi pe spate. Această poziție favorizează respirația liberă și funcționarea normală a organelor digestive. Dar mulți copii au pozițiile preferate de dormit. Privește cu atenție copilul și vei vedea că intrăîn ce poziţie adoarme cel mai bine.
5. Zi energică. În timpul zilei, aranjați mai multe plimbări, jocuri active, masaj și gimnastică, astfel încât copilul să cheltuiască mai multă energie. Nu restricționați mișcarea copilului. Asigurați-vă că își poate mișca liber brațele și picioarele în timpul plimbării cu căruciorul. Nu exagerați cu hainele, deoarece copilul cheltuiește multă energie pentru a menține temperatura. Baia de seara si masajul vor creste, de asemenea, cheltuiala energetica a bebelusului si vor ajuta la trezirea poftei de mancare.
6. O seara linistita. Dacă copilul a avut o zi intensă din punct de vedere emoțional, este posibil să nu reușească să adoarmă seara și să se trezească noaptea. Mai mult, impresiile puternice sunt făcute nu numai de evenimentele negative, ci și pur și simplu de un exces de emoții pozitive. Copilul simte starea de spirit a mamei foarte subtil, așa că uită o vreme de griji și gânduri neliniştite. Eliberează calm și copilul tău va adormi mai repede.
7. Totul este la îndemână.Seara, asigurați-vă că pregătiți lucruri de care copilul ar putea avea nevoie noaptea - o sticlă, șervețele umede, un scutec. Dacă trebuie să schimbi scutecul unui copil noaptea, nu aprinde lumini puternice, nu vorbi cu el în șoaptă, pentru ca bebelușul să înțeleagă că dimineața nu a venit încă. În acest fel, vei ajusta rapid rutina zilei nou-născutului.
8. Somnul nu este o pedeapsă.Nu adormi niciodată copilul ca pedeapsă. Dacă mama simte emoții negative în timp ce adoarme copilul, acesta poate începe să-i fie frică să adoarmă. Amintiți-vă, copilul ar trebui să trateze somnul ca pe o oportunitate de a se odihni și de a vedea vise. Înainte de a adormi copilul, încearcă să te relaxezi, apoi bebelușul va adormi calm și rapid.