Conţinut
- Valoarea nutritivă și compoziția chimică a smochinelor uscate
- Proprietăți utile ale smochinelor
- Cine nu poate mânca o boabă
- Care este beneficiul unei smochine pentru sexul puternic
- Beneficiul va fi pentru sexul slab
Valoarea nutritivă și compoziția chimică a smochinelor uscate
100 de grame de smochine uscate conțin:
Conținut caloric 257 kcal
Proteine 3,1 gr
Grăsimi 0,8 gr
Carbohidrați 57,9 gr
Fibre alimentare 18,2 gr
Acizi organici 2 gr
Acizi grași nesaturați 0,2 gr
Mono - și dizaharide 54,9 gr
Acizi grași saturați 0,2 gr
Amidon 3 gr
Conținutul de vitamine și oligoelemente
Vitamina PP 0,7 mg
Beta-caroten 0,078 mg
Vitamina A (PE) 13 mcg
Vitamina B1 (tiamina) 0,07 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 0,09 mg
Vitamina E (PE) 0,3 mg
Vitamina PP (echivalent niacina) 1,2 mg
Calciu 144 mg
Magneziu 59 mg
Sodiu 11 mg
Potasiu 710 mg
Fosfor 68 mg
Proprietățile benefice ale smochinelor uscate sunt folosite cu succes pentru tratarea afecțiunilor și îmbunătățirea generală a organismului.Utilizarea regulată ajută la tuse, obezitate, reduce riscul de aparițieatac de cord, accident vascular cerebral, boli vasculare. Smochinele au contraindicații pe care trebuie să le cunoști pentru a evita consecințele neplăcute. Fapt: la uscare, valoarea și conținutul caloric al fructelor crește doar. Dacă conținutul de calorii al smochinelor proaspete este de 74 kcal la 100 g, atunci smochinele uscate au o valoare nutritivă de 257 kcal.
Proprietăți utile ale smochinelor
Fructele de smochine ajută la boli:
- anemie cu deficit de fier;
- febră;
- astm bronsic;
- reumatism muscular;
- constipație;
- gastrită;
- urolitiază;
- boli de răceală ale organelor genitale la femei;
- boli de piele
Proprietățile valoroase ale smochinelor:
- antipiretic;
- laxativ;
- diaforetic;
- nutritiv;
- atenuare;
- vindecă;
- antioxidant.
Smochinele conțin pectină, care ajută la refacerea țesutului conjunctiv. Această calitate îl face valoros în tratamentul leziunilor, fracturilor, bolilor articulare. Consumul regulat de smochine ajută la purificarea sângelui, întărește sistemul vascular și crește elasticitatea vaselor de sânge. Fructele uscate conțin ficină, care reduce coagularea sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge și reduce plăcile de ateroscleroză de pe pereții vaselor. Smochinele uscate sunt un remediu excelent pentru refacerea forței, în caz de epuizare, deficit de vitamine. Proprietățile utile ale smochinelor îmbunătățesc activitatea creierului, tonusul corpului și capacitatea de muncă. Fructele ameliorează tusea persistentă și ușurează respirația.
Pentru a scăpa de tusea unui copil cu răceală, se prepară o infuzie de smochine în lapte fierbinte. Pentru a face acest lucru, laptele de capră sau de vacă aburit este încălzit la foc mic. Adăugați 5 fructe, acoperiți cu un capac și gătiți timp de 30 de minute. Tigaia incinsa cu lapte se insista in perne inca 3 ore, se filtreaza. Laptele de la tuse se bea noaptea cald, iar o boabe fierte se consumă înainte de fiecare masă.
În ciuda beneficiilor evidente pentru organism, smochinele au contraindicații.
Cine nu poate mânca o boabă
Proprietățile benefice ale smochinelor nu sunt întotdeauna benefice. Boabele au contraindicații pentru utilizare - nu pot fi consumate de persoanele care au:
- diabet zaharat - smochinele uscate sunt bogate in calorii;
- obezitate, grasime - continutul de calorii al produsului este mare, ajuta la cresterea greutatii corporale, in special la femei;
- boli acute ale tractului gastro-intestinal;
- diaree;
- pancreatită;
- gută.
Persoanele cu alergii la componentele smochinelor uscate nu ar trebui să mănânce acest produs.
Nu este recomandat să consumați smochine uscate înainte de o călătorie lungă, deoarece produsul este un laxativ puternic. Din același motiv, nu este de dorit ca mamele care alăptează să mănânce fructe uscate sau proaspete - probabil diaree și balonare la copil.
Care este beneficiul unei smochine pentru sexul puternic
La bărbați, proprietățile benefice ale smochinelor uscate ajută în lupta împotriva impotenței. Boabele crește libidoul, tratează slăbiciunea sexuală. Pentru tratament se folosește infuzia de fructe pe lapte.
Pentru gătit se folosesc smochine proaspete sau uscate. Noaptea, puneți 2 fructe într-un pahar cu lapte cald. Dimineața beau lichid și mănâncă fructe de pădure.
Pentru tratamentul prostatitei, instrumentul este utilizat:
Beneficiul va fi pentru sexul slab
Pentru femei, smochinele sunt utile ca produs dietetic. Aceasta este o modalitate sigură și eficientă de a scăpa de excesul de greutate. În ciuda conținutului de calorii, fructele uscate au proprietăți valoroase care ajută la arderea grăsimilor în exces, îmbunătățește elasticitatea mușchilor și articulațiilor și ajută la curățarea intestinelor de toxine și impurități. Este suficient să mănânci 2-3 fructe de pădure pe zi pentru a găsi lejeritate și a pierde kilograme după o săptămână. Pentru femeile predispuse la sațietate, se recomandă înlocuirea smochinelor uscate cu fructe proaspete.
Calități utile ajută la tratarea unei probleme pur feminine - varice. Utilizarea zilnică a smochinelor uscate sau proaspete întărește pereții vaselor de sânge, îi tonifică și restabilește circulația normală a sângelui.
Smochinele uscate trebuie incluse în dieta femeilor însărcinate. Un fruct cu un conținut ridicat de vitamine și minerale previne apariția:
- anemie cu deficit de fier;
- întărit;
- deficit de vitamine;
- deficit de calciu;
- creștere rapidă în greutate.
Beneficiul smochinelor uscate pentru organism se datorează compoziției sale bogate. Utilizarea regulată previne bolile cardiovasculare, obezitatea, tonifică organismul și îi restabilește funcțiile normale. Pentru o recuperare adecvată, este important să luați în considerare contraindicațiile și doza.