Cura de slabire

Slabim fara sa apelam la diete

Excludeți pâinea, cerealele și leguminoasele din dietă, deoarece conțin o mulțime de carbohidrați. Le poți înlocui cu drojdie de bere, care este hrănitoare, conține multe vitamine și creează o senzație de sațietate. Drojdia se adaugă în supe, piureuri, sosuri după gătire.

„ Dieta lui Hubert” este concepută pentru o lună și, cu respectarea strictă a acesteia, puteți pierde până la 5 kg

Mic dejun: ceai cu înlocuitor de zahăr sau zaharină, 20 g lapte, 50 g pâine de secară. Al doilea mic dejun: piure din 2 mere fara zahar.

Prânz: 200 g carne macră fiartă, 200 g legume coapte sau înăbușite, 80 g măr ras cu biscuiți.

Amiază: ceai cu înlocuitor de zahăr sau zaharină cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: 100 g de carne la cuptor, 100 g de legume fierte, 2 biscuiti.

Cina tarzie: piure din 2 mere fara zahar.

—

Alimente pentru pierderea în greutatePapaia. Conține substanța papaină, care descompune grăsimile. Eficient ca mijloc natural pentru pierderea în greutate.

Ananas. Conține arzător de grăsimi - bromelaină. Stimulează digestia. De asemenea, activează apărarea organismului.

Sparanghel. Pentru a o digera, avem nevoie de mai multă energie decât cea conținută în legumele în sine, deci este un mijloc excelent de slăbit.

Vânătă. Conține multe fibre, utile pentru buna funcționare a intestinelor. Valoarea alimentară a vinetelor este determinată de conținutul ridicat de săruri de potasiu, care stimulează eliminarea lichidului din organism. Având în vedere conținutul scăzut de calorii al acestei legume, aceasta ar trebui inclusă în dieta persoanelor obeze. http://zdravclub.ru