Citește în articol:
- Există alimente care ard grăsimile: realitate sau ficțiune
- Produse de ardere a grăsimilor pentru pierderea rapidă în greutate: listă, proprietăți utile
- Cine a slăbit la produsele care ard grăsimile acasă: recenzii, rezultate
Produse de ardere a grăsimilor: beneficii pentru pierderea în greutate
Multe diete oferă produse care, pe lângă capacitatea de a accelera procesele de ardere a grăsimilor, au o serie de alte proprietăți utile care contribuie la pierderea rapidă în greutate și la recuperarea organismului.
Există alimente care ard grăsimile: realitate sau ficțiune ^
Mulți oameni care urmează diete sunt interesați de întrebarea: alimentele pot arde grăsimea în exces? Într-adevăr, produsele de ardere a grăsimilor nu sunt ficțiune, ci adevărul, iar dacă le folosești activ în dieta ta, poți scăpa rapid de kilogramele în plus și îți întăriți imunitatea.
Pentru cei care se îndoiesc de existența produselor care ard grăsimea subcutanată, trebuie explicat principiul acțiunii lor: au așa-numitul „conținut caloric negativ”, adică conțin de fapt o cantitate mică de calorii, dar organismul cheltuiește mult mai multă energie decât primește de la ei. In acest fel se demareaza procesele de ardere a grasimilor si se stimuleaza si metabolismul, deoarece au un set suficient de substante utile in acest scop.
Uneori restricționarea caloriilor și a grăsimilor nu este suficientă, așa că atunci când îți faci propria dietă, este important să știi ce alimente ard grăsimile, astfel încât să te poți sătura și să slăbești simultan rapid. Este de remarcat faptul că un efect bun al acestora apare numai atunci când dulciurile, produsele de patiserie, mâncărurile grase și afumate sunt excluse din dietă, deoarece conțin un număr mare de carbohidrați rapizi, care afectează negativ silueta.
Produse care ard grăsimile pentrupierdere rapidă în greutate: listă, proprietăți utile ^
Produse de ardere a grăsimilor: cum să le folosiți eficient pentru pierderea în greutate
Ce alimente ard grăsimile și promovează pierderea în greutate
Există o anumită listă de produse care accelerează metabolismul și ard grăsimile:
- Smântâna, brânza, chefirul împiedică asimilarea grăsimilor, accelerează metabolismul, îmbunătățește funcționarea intestinelor și îi curăță microflora;
- Condimentele cresc circulația sângelui, drept urmare celulele adipoase deja existente sunt despărțite;
- Frunzele de ghimbir conțin uleiuri esențiale care împiedică absorbția grăsimilor;
- Varza elimină toxinele și impuritățile, normalizează fondul hormonal;
- Castraveții întineresc organismul, elimină excesul de lichid;
- Scorțișoara crește tonusul, întărește imunitatea, previne apariția bolilor infecțioase;
- Ceaiul verde stabilizează metabolismul carbohidraților, îmbunătățește vederea, reînnoiește celulele pielii, stimulează metabolismul;
- Grapefruitul normalizează nivelul de glucoză, scade colesterolul, promovează descompunerea rapidă a grăsimilor;
- Zmeura crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, previne dezvoltarea celulelor canceroase și apariția infecțiilor;
- Portocalele elimina radicalii liberi, previn dezvoltarea cancerului, elimina excesul de lichid;
- Laptele de cocos distruge microbii, crește imunitatea, îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular;
- Papaya previne formarea plăcilor de colesterol, tonifică intestinele, combate infecțiile;
- Merele scad colesterolul rău, reduc riscul de infarct, previn constipația și diareea;
- Perele accelerează metabolismul, protejează celulele pielii de îmbătrânirea timpurie, ajută la recuperarea mai rapidă a bolilor tractului urinar.
Produse care ard grăsimile pe stomac și pe laterale
Dacă trebuie să scăpați de ridurile de pe anumite părți ale corpului, sunt recomandate produsele cu conținut scăzut de calorii pentru arderea grăsimilor. De exemplu, uleiul de măsline scade colesterolul „rău” și crește colesterolul „bun”, și are un efect antiinflamator. De asemenea, este necesar să se introducă lămâia și condimentele în dietă: ele previn constipația, cresc peristaltismul intestinelor și normalizează nivelul de glucoză.
Produse care ard rapid grăsimile
Aceste produse au fost recunoscute ca fiind cele mai eficiente dintre toate, ele ajută la arderea grăsimilor:
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi: întărește metabolismul lipidic, datorită căruia grăsimile dispar mai repede;
- Făina de ovăz pe apă: conține fibre, care ajută la curățarea intestinelor, la accelerarea metabolismului și, ca urmare, la pierderea în greutate;
- Fructele de mare reduc nivelul de leptina, hormonul care provoaca pofta de mancare;
- Citrice: sucul inițiază descompunerea țesuturilor grase;
- Fructele de pădure reduc senzația de foame, datorită cărora este posibil să slăbești mai repede.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Produse care accelerează metabolismul.
Cine a slăbit la produsele care ard grăsimile acasă: recenzii, rezultate ^
Nutriționiștii notează că alimentele care ard grăsimile sunt eficiente doar dacă dieta nu conține alimente bogate în calorii. Dacă continuați să mâncați alimente grase și prăjite, atunci pierderea în greutate poate dura mult timp și nu există nicio garanție că vor exista rezultate din aceasta.
Recenzii despre produsele care ard grăsimile în organism:
Alina, 33 de ani:
„Am urmat o dietă vegetariană, care include multe produse pentru arderea grăsimilor. S-a dovedit a fi destul de eficient, pentru că pe el am slăbit rapid 10 kilograme în doar câteva săptămâni. Cred că nu degeaba se vorbește atât de mult despre alimente naturalearzătoare de grăsimi - chiar funcționează"
Natalya, 39 de ani:
„Mi-am făcut obiceiul să mănânc câte un grapefruit în fiecare zi, iar rezultatul nu a durat mult: am slăbit 10 kilograme într-o lună din această dietă. Desigur, au existat și o serie de restricții alimentare, dar cred că aceste citrice nu au jucat ultimul rol.”
Olga, 28 de ani:
„Am slăbit cu o dietă cu fulgi de ovăz: am mâncat doar o săptămână întreagă. În acest timp, am slăbit cu succes 5 kilograme și aproape că nu am vrut să mănânc. Cred că aceasta este cea mai optimă opțiune pentru cei care doresc să obțină rapid o siluetă bună, fără prea multă greutate în plus.”
interesant