Citește în articol:
- Postul pentru pierderea în greutate: beneficiu sau rău
- Postul terapeutic: tipuri și caracteristici
- Videoclipuri, rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medicii despre pierderea în greutate prin foame
Postul pentru pierderea în greutate este un beneficiu pentru sănătate.
Postul pentru pierderea în greutate este o modalitate eficientă nu numai de a scăpa de excesul de greutate, ci și de a îmbunătăți sănătatea organismului în ansamblu.
Cu toate acestea, rezultatele dorite pot fi obținute numai dacă postești corect.
Este important de menționat că particularitatea postului adecvat este că eficacitatea acestuia este de multe ori mai mare decât eficacitatea dietelor obișnuite pentru pierderea în greutate.
Postul pentru pierderea în greutate: beneficiu sau rău ^
Postul este un proces natural care favorizează mobilizarea reacțiilor de protecție și este capabil să distrugă cauza apariției kilogramelor în plus și direct kilogramele în plus în sine.
Metoda postului era cunoscută cu mulți ani în urmă. A fost folosit nu numai pentru curățarea fizică, ci și pentru curățarea sufletului. Recent, postul a câștigat și mai multă popularitate datorită fondatorului metodei, medicul american Paul Bragg.
Bragg a promovat un sistem nutrițional special, în urma căruia, susținea el, organismul se va întineri și se va vindeca de diverse boli, inclusiv obezitate, fără utilizarea medicamentelor. Pentru a face acest lucru, el a sugerat să se introducă în alimentație doar alimente naturale și să se renunțe periodic la ele.
Beneficiul postului pentru sănătate și curățarea organismului este următorul:
- Postul adecvat pentru pierderea în greutate poate duce la o pierdere rapidă în greutate.
- O persoană care folosește postul se va simți mai tânără după program.
- Toate semnele de oboseală de pe față vor dispărea, iar plasa vasculară, care indică oboseală, va dispărea din ochi.
- Starea pielii se va îmbunătăți. Va deveni moale și curată, iar petele pigmentare vor dispărea treptat. Părul și unghiile vor deveni puternice și frumoase.
- Utilizarea programului de post va ajuta la normalizarea funcționării rinichilor și ficatului.
Postul pentru pierderea în greutate și curățarea va fi eficient dacă abordați procesul cu seriozitate. Toate kilogramele pierdute vor dispărea pentru totdeauna dacă mănânci imediat după ce încetezi postul.
După încheierea programului, puteți mânca alimentele preferate, dar numai în cantități mici. Pierderea în greutate prin post antrenează și voința.
Postul terapeutic pentru pierderea în greutate, în ciuda unui număr mare de proprietăți utile, are o serie de contraindicații. Nu se recomandă utilizarea acestei tehnici:
- Persoanele cu deficit de greutate corporală, tumori maligne, tuberculoză, diabet, tireotoxicoză, tromboflebită.
- Persoanele care suferă de boli de sânge, inimă, insuficiență renală, hepatită sau ciroză hepatică.
- Cu calculi biliari, urolitiază, ulcere, insuficiență venoasă.
- Femei însărcinate și care alăptează, copii și vârstnici.
Postul terapeutic: tipuri și caracteristici ^
Postul pentru pierderea în greutate poate dura de la 1 zi până la 3-5 săptămâni. Ele sunt împărțite în următoarele tipuri, care sunt determinate de durata de utilizare a tehnicii:
Post de o zi pentru pierderea în greutate
Postul de o zi este cel mai comun mod de a curăța organismul și de a arde kilogramele în plus. Această tehnică constă în a refuza complet mâncarea pentru exact o zi. Este permisă utilizarea numai a apei curate pe tot parcursul zilei.
Regulatpracticand postul zilnic, poti obtine rezultate bune fara a renunta mult timp la mancare. O abstinență de o zi de la alimente va fi eficientă numai dacă este efectuată corect:
- Cu câteva zile înainte de eveniment, este necesar să pregătiți organismul și să excludeți din alimentație toate produsele de origine animală, precum și băuturile alcoolice. Doar alimentele vegetale pot fi incluse în dietă. Nu este nevoie să mănânci în exces, este mai bine să mănânci des, dar în porții mici.
- Cel mai bine este să începeți postul zilnic seara, de exemplu, după o cină ușoară. Pentru a spori efectul în timpul postului de o zi, puteți face o clisma de curățare. Pentru a nu te gândi la mâncare în timpul zilei, este mai bine să găsești o activitate incitantă, atunci timpul va trece foarte repede.
- După ce s-a terminat postul, ar trebui să începeți să mâncați alimente ușoare precum salate sau cereale. Recenziile despre refuzul alimentar pentru o zi ne ajută să înțelegem mai bine cât de eficient este.
Post de trei zile pentru pierderea în greutate
Refuzul de mâncare de trei zile este un test mai dificil pentru o persoană care vrea să scape de kilogramele în plus.
Programul de post de trei zile necesită, de asemenea, pregătire preliminară:
- Înainte de prima zi stabilită de post, este necesar să curățați intestinele făcând o clisma și bând un laxativ.
- În fiecare zi este permis să beți apă plată pură în cantități nelimitate, adăugându-i puțin suc de lămâie.
- Nu este recomandat să efectuați efort fizic intens în timpul utilizării tehnicii.
- Amintiți-vă că refuzul alimentelor timp de trei zile trebuie efectuat sub supravegherea unui specialist.
Post de șapte zile (săptămânal) pentru pierderea în greutate
Postul de șapte zile (pe o săptămână) are ca scop mai mult întinerire și purificare decât arderea excesuluikilograme Este prescris doar de un specialist în acest domeniu. Implementarea independentă a programului poate fi periculoasă pentru sănătate.
Recenziile privind pierderea în greutate în cadrul programului de șapte zile de refuz alimentar indică faptul că este destul de dificil să-i rezistați. În ciuda acestui fapt, rezultatele postului cu ajutorul foametei sunt foarte bune: se pierd până la 7 kilograme în plus, starea pielii și a vederii se îmbunătățesc.
- În prima, a doua și a treia zi, este permis să beți numai apă. Seara, se recomandă să faceți o clismă.
- În a patra zi, puteți bea sucuri diluate cu apă care nu conțin zahăr.
- În ultimele două zile, legumele fierte și terciul sunt incluse în dietă.
Post în cascadă pentru pierderea în greutate
Postul în cascadă constă în alternarea zilelor „foame” și „pline”. În zilele „pline”, este permis să mănânci numai alimente pe bază de plante. Zilele „foame” înseamnă refuzul nu numai al hranei, ci și al apei.
- O variantă aproximativă a postului în cascadă: 2 zile - mâncare vegetală, 1 zi de post. Schema continuă până la atingerea a 5 zile de post.
- A doua opțiune este foamea la două zile. Aceasta tehnica consta in alternarea foametei completa si a consumului de hrana vegetala pana la trecerea a 5 zile „foame”.
Post uscat și post cu apă
Există, de asemenea, o distincție între postul de apă și postul uscat.
- Apa constă în folosirea numai a apei distilate în timpul zilei. Postul cu apă va ajuta la curățarea organismului de impurități, la întinerirea acestuia și la arderea a până la 2 kg pe zi de utilizare a metodei.
- Postul uscat este considerat strict, deoarece în timpul programului este interzis nu numai să bei apă, ci și să atingi apa. Pe parcursul a 1-3 zile de astfel de post, corpul este curățat intens, iar stratul de grăsime este redus semnificativ. Este nevoie de un program pentru ca foamea uscată să nu ducă la probleme gravesă se efectueze sub supravegherea unui specialist.
De asemenea, vă sfătuim să citiți articolul Castan pentru slăbit.
Videoclipuri, rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medicii despre pierderea în greutate prin foame ^
Rezultatele pierderii în greutate după post sunt următoarele: în funcție de durata programului, puteți slăbi 2-7 kg din excesul de greutate și vă puteți îmbunătăți sănătatea.
De aceea, recenziile despre pierderea în greutate cu ajutorul foametei sunt doar pozitive.