Viitoarele mămici pot fi deranjate de lucruri complet opuse: pierderea poftei de mâncare sau creșterea apetitului, somnolență sau insomnie. În același timp, toate femeile însărcinate sunt predispuse la schimbări frecvente de dispoziție: de la râs gălăgios la lacrimi în momente aparent nepotrivite.
Cauzele plânsului în timpul sarcinii
În timpul perioadei de așteptare a bebelușului, starea sistemului nervos este instabilă. În primele patru luni de sarcină, excitabilitatea cortexului cerebral este scăzută, iar apoi începe să crească brusc. Ca urmare a modificărilor tonusului sistemului nervos central, femeile sunt predispuse la somnolență, iritabilitate, tulburări vegetative și lacrimi. Adică, plânsul este unul dintre simptomele sarcinii și nu înseamnă încălcări.
Dar plânsul poate fi cauzat de un alt motiv, de exemplu, un accident sau stres. În acest caz, este necesar să consultați un medic: acesta vă va prescrie medicamentul necesar care vă va calma și nu dăuna copilului.
Modalități de a combate plânsul în timpul sarcinii
Trebuie amintit că, dacă o femeie cedează emoțiilor sale, aceasta poate afecta negativ dezvoltarea viitoare a copilului. Este necesar să înveți să te stăpânești pe tine, emoțiile, să observi mai mult binele din împrejurimi și să nu te oprești pe probleme.
Cum se poate face acest lucru?
- Încercați să păstrați simțul umorului în orice situație: vizionați filme amuzante, citiți cărți cu un final bun.
- Observă binele din jurul tău.
- Mergi mai mult în aer curat,fără a uita să te îmbraci mai cald dacă afară e frig.
- Petreci mai mult cu oameni pozitivi.
- Încercați să vă odihniți mai mult și să învățați să vă relaxați corespunzător.
- Gândește-te la naștere într-un mod pozitiv: fii fericit de viitorul copil, imaginează-ți cât de fericit vei fi, nu asculta povești de groază despre naștere de la prietenii tăi.
- Începeți să vă pregătiți pentru naștere, inclusiv pregătirea psihologică: obțineți informații despre naștere din surse de încredere, învățați să respirați corect, faceți cursuri pentru viitorii părinți, pregătiți-vă pentru ce este mai bun.
Pericole
Anxietatea emoțională este absolut normală pentru gravide, dar dacă este excesivă și lacrimile se combină cu insomnie, apatie față de evenimente, dor, scăderea apetitului, poate fi un motiv de anxietate. Cel mai probabil, ești deprimat. Este necesar să se ocupe de ea în moduri mai drastice. Căutați sprijin și înțelegere de la cei dragi, consultați un psiholog, angajați-vă într-o creativitate.
Aminteste-ti ca este important pentru tine acum sa nasti un bebelus vesel, puternic si sanatos, iar pentru asta trebuie sa mentii o atitudine pozitiva pe toata perioada de asteptare a lui.