Aroma strălucitoare și bogată a scorțișoarei nu poate doar să completeze gustul băuturilor tale preferate, ci și să îmbunătățească metabolismul. De aceea, recent multe femei folosesc din ce în ce mai mult ceaiul sau cafeaua cu scorțișoară pentru pierderea în greutate.
Cum să slăbești cu scorțișoară?
Pentru a pierde în greutate cu ajutorul scorțișoarei, va fi destul de simplu să includeți câte o linguriță de condiment măcinat pe zi. Pentru ca gustul băuturii să nu fie prea greață, puteți împărți această doză în mai multe căni și puteți bea cafea cu scorțișoară după micul dejun, prânz și cină. Pentru a reduce aportul caloric total zilnic, puteți înlocui și una dintre gustări - prânzul sau al doilea mic dejun - cu o ceașcă de cafea aromată. O băutură fierbinte potolește perfect foamea, dă putere și energie.
Scorțișoara este o adevărată descoperire pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. Nu numai că ajută la reducerea greutății corporale, dar scade și nivelul de zahăr și colesterol din sânge și, de asemenea, previne dezvoltarea diabetului. După cum știți, aceste probleme sunt strâns legate de excesul de greutate.
Mulți cred că, dacă scorțișoara are un gust dulce, atunci este bogată în calorii, așa că ar trebui evitată în timpul slăbirii. Dar acesta nu este deloc cazul. Acest condiment are proprietăți termogenice, ceea ce îi permite să controleze conținutul de glucoză din sânge, precum și să promoveze metabolismul, să reducă apetitul și nivelul de insulină.
Cafeaua cu scorțișoară este eficientă pentru pierderea în greutate nu numai datorită condimentului în sine, ci și datorită cofeinei conținute în băutură, care poate contribui și la procesul de slăbire. Suprimă pofta de mâncare, crește termogeneza, care, la rândul său, va ajuta la arderea mai multor calorii datorită producerii de căldură și energie în timpul digestiei. În plus, cofeina este un diuretic puternic, care vă va permite să scăpați de exces prin eliminarea apei din organism șiSubstanțe dăunătoare. Desigur, nu va putea afecta straturile de grăsime, dar este corect să rețineți că tot felul de diete expres și mono-diete sunt, de asemenea, concepute exclusiv pentru a elimina lichidul din organism, ceea ce dă rezultate în pierderea în greutate.
Citește și:Cofeină pentru pierderea în greutate
Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de această băutură, deoarece afectează sistemul nervos, care amenință insomnia, nervozitatea și alte consecințe neplăcute.
Cafeaua cu scorțișoară pentru slăbit poate fi achiziționată dintr-un magazin sau farmacie sau o puteți pregăti singur. Este recomandabil să folosiți numai boabe de cafea naturale, iar condimentele rafinate ar trebui cumpărate numai de înaltă calitate - de exemplu, Ceylon.
Cum să faci cafea cu scorțișoară pentru pierderea în greutate?
Cel mai adesea, această băutură este preparată în cel mai elementar mod - doar presărați scorțișoară peste cafeaua gata preparată. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați o anumită cantitate (la discreția dvs.) de boabe de cafea măcinate într-un turc și să o încălziți puțin la foc mediu. Apoi ar trebui să turnați apă în baia turcească și să o aduceți la fierbere. Asta e tot - băutura este gata! Turnați cafeaua într-o ceașcă (este de preferat să folosiți vase ceramice) și stropiți cu scorțișoară pudră. Nu uitați: nu puteți folosi mai mult de o lingură de condiment pe zi. Dacă nu vă place cafeaua neagră simplă, puteți adăuga o cantitate mică de lapte, dar numai lapte degresat!
Dacă vrei să obții rezultate semnificative în lupta împotriva excesului de greutate, ar trebui să-ți ajustezi ușor dieta. Rezemați-vă pe dulce, gras și făinoase. Încercați să duceți un stil de viață activ și să mâncați porții moderate.