S-ar părea că ciocolata și dieta sunt incompatibile, dar, surprinzător, există o dietă bazată pe ciocolată, care a devenit o adevărată descoperire pentru cei cu dinte de dulce.
După cum probabil ați ghicit, principalul aliment din acest curs este ciocolata. Cu toate acestea, în ciuda scandalului său, dieta cu ciocolată este destul de strictă și implică o mulțime de tabuuri.
Reguli pentru a urma o dietă cu ciocolată
În primul rând, dieta cu ciocolată interzice complet utilizarea sării și zahărului. De asemenea, va trebui să renunți la sucuri (chiar și la cele naturale), la băuturile carbogazoase (ele, spre deosebire de apa plată, ajută la creșterea poftei de mâncare), la fructe, legume și alcool.
Orice lichid (ceai verde sau apa) poate fi consumat la numai 3 ore dupa masa (ciocolata sau cafea). În același timp, trebuie să bei cel puțin 1,2 litri de lichid pe zi. Această regulă este asumată în majoritatea dietelor care interzic utilizarea sării.
Dar o dietă cu ciocolată este permisă mult mai puțin decât este interzisă:
1) La 3 ore după masă, puteți bea apă sau ceai verde în orice cantitate;
2) dieta nu presupune un sistem de nutriție clar - poți mânca o porție de ciocolată în orice moment convenabil pentru tine.
Meniu pentru o dietă de ciocolată de 7 zile
În fiecare zi, la micul dejun, prânz și cină, ar trebui să mănânci 30 de grame de ciocolată neagră neagră și să bei o ceașcă de cafea neîndulcită.
Desigur, o astfel de dietă este destul de extremă, mai ales dacă este urmată timp de o săptămână. Cu toate acestea, mulți dintre cei care au urmat această dietă notează că dă rezultate bune.
Acest curs va fi deosebit de relevant pentru cei a căror activitate este legată de activitatea intelectuală, deoarece ciocolata conține o mulțime de carbohidrați și, la rândul lor, stimulează creierul. Exactprin urmare, dietele sărace în carbohidrați nu sunt recomandate tuturor și sunt adesea greu de tolerat.
Ziua de descărcare pe ciocolată
Dieta cu ciocolată este adesea folosită ca zi de descărcare. În acest timp, o astfel de dietă neobișnuită nu va avea timp să provoace aproape niciun rău sănătății, dar organismul va fi bine curățat de diferite substanțe nocive.
În timpul zilei de descărcare, meniul ar trebui să fie același ca la dieta clasică cu ciocolată: 30 de grame de ciocolată neagră neagră și o ceașcă de cafea fără zahăr la micul dejun, prânz și cină. Potrivit autorilor dietei, panta poate ajunge la 300 de grame pe zi. Totodată, vorbim exclusiv despre țesut adipos, și nu despre lichide și tot „excesul” care se excretă din organism în timpul dietelor standard.
Cu toate acestea, pentru a obține rezultate reale, trebuie să însoțiți ziua de descărcare sau dieta cu activitate fizică, astfel încât toate caloriile pe care le primiți să fie procesate în energie, și să nu „ducă” la grăsime.
Dezavantajele dietei cu ciocolată
Deși un astfel de curs are multe avantaje, există încă și mai multe dezavantaje. În primul rând, vorbim despre o grămadă de contraindicații de utilizare. În acest sens, înainte de a începe cursul, consultați un medic sau urmați complet o dietă sub supravegherea specialiștilor.
Un alt dezavantaj este că o astfel de dietă nu este capabilă să aibă un efect benefic asupra procesului de metabolism și să formeze obiceiuri alimentare potrivite. Cu toate acestea, aceasta poate fi folosită pentru a caracteriza aproape orice dietă expresă.
De asemenea, după terminarea cursului, există un risc semnificativ ca toate kilogramele pierdute să se întoarcă. Acest lucru se datorează faptului că în timpul dietei cu ciocolată, organismul va începe să economisească foarte mult toate caloriile pe care le primește și se va obișnui cu acest regim. Drept urmare, de îndată ce vă întoarceți la dieta obișnuită, corpul totulva păstra tot ce a primit „în rezervă”. Acest lucru vă poate face să câștigați chiar mai mult la sfârșitul cursului decât ați pierdut în timpul acestuia.
Contraindicatie:
- diabet zaharat congenital sau dobândit;
- reacții alergice la ciocolată;
- boală de calcul biliar sau boală hepatică;
- hipertensiune arteriala.