După cum au reușit să stabilească angajații Universității din Birmingham, unul dintre motivele întreruperii activității cardiace normale și deteriorarea vaselor de sânge este lipsa somnului și suprasolicitarea severă.
În același timp, toate procesele sunt însoțite de tulburări de respirație, ceea ce contribuie la consecințe destul de negative asupra sănătății.
Lipsa somnului perturbă activitatea cardiacă
Oamenii de știință au reușit să stabilească o relație strânsă între lipsa odihnei nocturne și apariția unor boli ale sistemului cardiovascular, care sunt, de asemenea, însoțite de obezitate și sindrom metabolic.
Potrivit lui Kate Pugh și Shahrad Taher, care au realizat un studiu experimental, dacă o persoană doarme bine, corpul său va avea timp să se refacă, așa că sistemul inimii funcționează la „ura”.
Studiul a implicat un grup de voluntari care aveau tulburări în activitatea vaselor de sânge. Indicatorii optimi au fost atinși după trei zile, când regimul de somn a fost complet restabilit și organismul s-a adaptat la adaptarea la somn adecvat.
În cursul experimentului, a fost posibil să se efectueze mai multe experimente diferite, care au confirmat efectul direct al deficitului de somn asupra tulburărilor sistemului respirator și cardiac.
Dormi cât ai nevoie pentru odihnă, iar apoi îți vei menține inima și vasele de sânge sănătoase.