Simptome ale lipsei de iod în organism
În acest articol, vom vorbi despre iod nu numai ca un antiseptic binecunoscut, ci și ca unul dintre oligoelementele de bază necesare pentru funcționarea armonioasă a tuturor organelor și sistemelor corpului.
Iodul poate fi numit în siguranță aproape cel mai important dintre cei 30 de micronutrienți principali. Acest lucru se explică prin faptul că hormonii tiroidieni care conțin iod (triiodotironina și tiroxina) joacă un rol imens în reglarea endocrină a majorității proceselor din organism. Astfel, iodul este responsabil de tensiunea arterială, ritmul cardiac, descompunerea grăsimilor, nivelul glucozei din sânge, procesele de regenerare și chiar diviziunea celulară.
Din păcate, în ciuda progresului științific și tehnic și a realizărilor revoluționare ale medicinei, omenirea modernă suferă de lipsa iodului. Da, aproximativ o treime din populația planetei noastre are deficit de acest oligoelement într-o măsură sau alta și are nevoie de suplimente regulate de iod. Motivul pentru aceasta, pe lângă ecologia proastă, este utilizarea îngrășămintelor în cultivarea culturilor agricole și gătirea necorespunzătoare.
Simptomele deficitului de iod
Datorită faptului că glanda tiroidă afectează aproape toate procesele din organism, nu există manifestări specifice ale deficienței de iod și este adesea reprezentată de o varietate de simptome, ale căror combinații imită diferite boli.
Următoarele semne ar trebui să fie în alertă:
- oboseală cronică, oboseală rapidă și somnolență;
- stratificareunghii, piele uscată, fragilitate și căderea părului;
- rezistență scăzută la stres, tulburări de memorie, reacție scăzută;
- creștere în greutate, umflături, anemie, degerături, răceli frecvente;
- tulburări ale sistemului reproducător (infertilitate, impotență, încălcare a ciclului menstrual);
- constipație, boli biliare.
Desigur, această listă nu poate fi considerată completă, deoarece pentru a descrie toată varietatea de manifestări ale deficienței de iod, va fi nevoie de mai mult de un articol. Trebuie doar subliniat faptul că lipsa iodului din corpul copiilor și al fătului poate avea consecințe cele mai grave și ireversibile, provocând întârzieri în dezvoltarea fizică și psihică.
Principalii factori de risc pentru dezvoltarea deficitului de iod sunt actiunea radiatiilor ionizante si continutul scazut al acestui element in alimente. De asemenea, lipsa iodului poate provoca sarcina, fumatul și luarea de contraceptive orale.
Prima modificare obiectivă, de obicei constatată de medic, este creșterea patologică a glandei tiroide. Această creștere a dimensiunii, de regulă, este un mecanism compensator prin care acest organ încearcă să se „aprovizioneze” cu iod, care este necesar pentru producerea sa de hormoni. De obicei, aceste modificări sunt diagnosticate în timpul unei examinări preventive de rutină și necesită clarificare cu ajutorul examenului de laborator și ecografic.
Un test pentru a determina cantitatea de iod din organism
Deficitul de iod poate fi detectat independent la primele simptome posibile. Pentru aceasta, este suficient să efectuați următorul test.
Cu ajutorul unui tampon de bumbac umezit cu o soluție de alcool 5% de iod, este necesar să trasați trei linii lungi de 5 cm pe antebraț:
Acest studiu trebuie efectuat înainte de a merge la culcare, evaluând rezultatul dimineața.
Dacă a dispărutprima bandă, abia vizibilă, iar celelalte două s-au estompat doar puțin, apoi nu vă mai faceți griji - nu există lipsă de iod. Dacă pe piele rămâne doar o linie groasă, atunci este necesar să aveți grijă de prevenirea acesteia. Absența tuturor celor trei linii indică o lipsă pronunțată de iod în organism, care poate semnala tulburări grave și ar trebui să fie un motiv pentru o vizită obligatorie la un endocrinolog.
Cum să saturi corpul cu iod?
Desigur, problemele legate de conținutul insuficient de iod pot fi ușor evitate. Mai mult, una dintre cele mai corecte opțiuni pentru prevenirea deficienței acestui element în organism este completarea iodului din produsele alimentare.
Da, se știe că sfecla obișnuită, cartofii și pătrunjelul se pot lăuda cu o cantitate record de iod. Este logic să presupunem că o dietă pregătită corespunzător poate rezolva toate problemele.
Cu toate acestea, așa cum am menționat mai devreme, utilizarea îngrășămintelor minerale și a erbicidelor reduce semnificativ cantitatea de iod care poate fi absorbită din legume și fructe. Prin urmare, consumul produselor enumerate mai sus nu garantează o prevenire suficientă a deficienței de iod.
Există o concepție greșită că cea mai simplă și mai fiabilă metodă de a umple lipsa de iod din organism este utilizarea unei soluții de alcool diluat sau a soluției Lugol. Aceste mijloace populare de auto-medicație au nevoie de antipublicitate convingătoare nu pentru că și-au pierdut relevanța sau sunt depășite din punct de vedere moral. Doar că, de obicei, nu sunt folosite în scopul propus.
De exemplu, trasarea unei „grile de iod” la locul injectării sau ungerea în mod repetat a gâtului cu amigdalita, precum și alte proceduri care ni se par banale, nu sunt de fapt atât de sigure, deoarece efectul lor se bazează pe absorbția iodului, cantitatea de aport în organism care este imposibilăControl. Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare atunci când aveți de-a face cu copii mici sau cu persoane care au deja probleme cu tiroida.
Cea mai simplă și mai fiabilă modalitate de a umple deficitul de iod este consumul constant de sare de masă și fructe de mare iodate. Daunele aduse corpului prin această metodă de prevenire sunt complet excluse, deoarece iodul în exces, care a ajuns sub această formă, este ușor îndepărtat din organism.
În ceea ce privește preparatele comprimate care umplu lipsa de iod din organism, cum ar fi iodul de potasiu și iodatul de potasiu, aportul lor trebuie convenit cu un medic. În caz contrar, problemele nu pot fi evitate. La urma urmei, conținutul crescut de iod în țesuturile și organele umane poate avea și consecințe grave.