Citește în articol:
- Este posibil să slăbești cu ajutorul L-carnitinei
- Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații
- L-carnitina pentru pierderea în greutate: recenzii ale medicilor și ale celor care au slăbit, rezultate
L-carnitina: cum afectează pierderea în greutate
L-carnitina aparține aminoacizilor și este foarte des folosită de cei care doresc să slăbească, deoarece acest medicament are proprietăți unice.
Este posibil să slăbești cu ajutorul L-carnitinei ^
L-Carnitina este un medicament care este foarte des prescris pacienților cu anorexie, deoarece ajută la procesarea grăsimilor pentru a obține energia necesară organismului.
De aceea, nutriționiștii recomandă adesea să-l luați în caz de obezitate sau de dorință de îngrășare, dar cu precauție deosebită, deoarece dozarea incorectă poate provoca complicații.
Proprietățile L-Carnitinei pentru pierderea în greutate sunt exprimate după cum urmează:
- Îmbunătățește funcționarea glandei tiroide;
- Are funcții anabolice;
- Accelerează procesul de ardere a grăsimilor;
- Oferă energie corpului, astfel încât sportivii se pot antrena mai greu.
Carnitina pentru pierderea în greutate: argumente pro și contra
Utilizarea L-carnitinei pentru pierderea în greutate oferă o serie de avantaje:
- Medicamentul este absolut inofensiv dacă urmați toate recomandările;
- Cu ajutorul L-Carnitinei, poți obține un efect mai semnificativ decât doar cu dieta și sportul;
- Este apreciat de sportivi, deoarece vă permite să scăpați de grăsime fără a pierde masa musculară.
Există mai multe forme de eliberare a medicamentului L-carnitină pentru pierderea în greutate:
- L-carnitina lichida pentru slabit: disponibila sub forma de bauturi sau sirop concentrat;
- L - carnitina pentru pierderea în greutate în tablete este mai ieftină, dar nu este mai puținmai eficient decât siropurile, în plus, se poate cumpăra de la orice farmacie.
Toate tipurile de medicament acționează în același mod, dar substanțele lichide, pe lângă substanța activă principală, care conțin diverși coloranți și îndulcitori, sunt absorbite mult mai repede. În orice caz, care slăbire este mai bună pentru a pierde în greutate, trebuie să decideți singur.
L-carnitina și pierderea în greutate sunt adesea asociate între ele la sportivi, deoarece cu un aport adecvat și cu respectarea dietei, medicamentul ajută la obținerea rezultatelor dorite de câteva ori mai rapid.
Cum să luați corect L-carnitina pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații ^
L-carnitina: o doză sigură pentru pierderea în greutate
Luarea de L-carnitină pentru pierderea în greutate: instrucțiuni de utilizare
Norma zilnică a L-carnitinei pentru pierderea în greutate este de la 0,2 la 0,5 g, iar pentru sportivi acest indicator crește la 2 ani.
Medicamentul trebuie luat în conformitate cu următoarea schemă simplă:
- Se bea siropul de trei ori pe zi timp de 3 ml Durata – 1,5 luni, apoi se face o pauza de trei saptamani si se repeta;
- Tablete de 3 ori pe zi, norma este de la 250 la 500 mg. Nu acceptăm mai mult de șase luni;
- Numărul de cursuri într-un an nu trebuie să depășească șase.
O doză sigură de L-carnitină pentru pierderea în greutate este de 5 g, dar persoanele care fac sport o pot crește la 7 g pe zi.
Indicații pentru utilizarea L-carnitinei
Carnitina Crom pentru pierderea în greutate este de obicei utilizată în următoarele cazuri:
- Rezistență redusă, oboseală rapidă;
- anorexie;
- Boala de inima;
- Îmbătrânirea creierului;
- creștere insuficientă activă la copii;
- Boli ale pancreasului, ficatului și sistemului cardiovascular;
- Supraponderal.
Contraindicații pentru utilizarea L-carnitinei:
- Intoleranță individuală la medicament;
- Alăptarea și sarcina.
Ce este necesar pentru cea mai bună eficacitate a luării L-carnitinei:
- Folosiți o dietă cu proteine, sau includeți mai multe proteine în dieta dvs. pe lângă carbohidrații lenți: carne, pește, fructe de mare, brânză, chefir, ouă fierte, nuci, mazăre, fasole, orez;
- Asigurați-vă că faceți exerciții: alergați, faceți exerciții cardio, mergeți la sală.
Dacă aceste două condiții nu sunt îndeplinite, transportul grăsimii în celulele musculare va continua, dar acestea nu vor arde.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Euthyrox pentru pierderea în greutate.
L-carnitina pentru pierderea în greutate: recenzii ale medicilor și ale celor care au slăbit, rezultate ^
În vârful popularității sale, L-carnitina ca medicament pentru pierderea în greutate a primit multe recenzii negative de la medici care credeau că nu ar trebui să fie luată de oameni absolut sănătoși. Acum, când este recomandat chiar și de către antrenori de fitness bine-cunoscuți, nu există negativitate din partea medicilor, dar ei nu recomandă abuzul de acest medicament pentru a evita complicațiile:
- Dispepsie;
- Reactii alergice;
- Dezvoltarea slăbiciunii musculare.
Dacă a fost detectat unul dintre aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic.
Rezultatele pierderii în greutate cu ajutorul L-carnitinei sunt excelente:
- Pierdere în greutate vizibilă - până la 15 kg pe lună;
- Îmbunătățirea metabolismului grăsimilor;
- Obținerea unor mușchi frumoși de ușurare.
Recenzii despre utilizarea l-carnitinei pentru pierderea în greutate:
Anastasia, 27 de ani:
„Fac powerlifting de mai bine de 5 ani, iar în timpul uscării beau L-carnitină.Uneori se dovedește că mă îngraș, mai ales în timpul sărbătorilor de Anul Nou, așa că acest medicament este salvarea mea, pentru că este foarte important pentru mine ca mușchii să nu fie afectați în procesul de slăbire.”
Regina, 29 de ani:
„Pe lângă orele de fitness, antrenorul m-a sfătuit să beau L-carnitină pentru a scăpa mai repede de cele 10 kilograme în plus. Acest instrument nu are absolut niciun efect secundar, dacă este luat corect, în plus, am reușit să obțin efectul dorit literalmente într-o lună de antrenament sporit, nutriție adecvată și, bineînțeles, carnitină"
Emilia, 33 de ani:
„Nu fac sport, dar alerg regulat dimineața. Un prieten a sfătuit să bea un curs de L-Carnitină pentru a accelera arderea grăsimilor. La început nu am fost de acord - mi-a fost frică de efecte secundare, dar apoi m-am hotărât oricum și nu regret: în câteva luni am slăbit ușor 17 kilograme, urmând dieta suplimentară de proteine a lui Duke”.
interesant