Ceaiul de ghimbir va ajuta pe toată lumea să slăbească?
Dar este totul la fel de bun și de eficient pe cât promit publicitatea și tot felul de recenzii pozitive de pe Internet?
Secretele ghimbirului pentru pierderea în greutate
Ghimbirul conține un număr mare de compuși chimici diferiți, inclusiv cei activi biologic. Acestea sunt vitamine și aminoacizi, uleiuri esențiale unice și oligoelemente necesare organismului. Printre acestea, rolul principal în procesul de pierdere în greutate îl joacă gingerolul - o substanță care determină gustul specific picant al produsului. În procesul de prelucrare culinară a rădăcinii proaspete, se va transforma în zingeron, iar când este uscată - în shogaol.
Gingerolul afectează procesele metabolice care au loc în organism. Adică, sub influența sa, circulația sângelui crește, nutrienții sunt descompusi mai activ, iar deșeurile și toxinele sunt mai bine îndepărtate. Unii oameni experimentează o senzație de „căldură internă” și un val de energie după ce folosesc condimentul în formă uscată sau proaspătă. Apropo, aceste proprietăți ale ghimbirului sunt bune nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru stimularea imunității, lupta împotriva răcelilor și depășirea oboselii fizice și psihice. Oamenii de știință continuă să studieze gingerolul pentru posibilitatea utilizării acestuia în tratamentul articulațiilor și al cancerului.
Opiniile medicilor despre ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate
Ceaiul cu ghimbir este departe de a fi un panaceu pentru kilogramele in plus. Mulți medici sunt de acord cu acest lucru. În plus, conform recenziilor medicilor, băutul este similarPoțiunea este departe de a fi potrivită pentru toți oamenii, deoarece ghimbirul poate provoca alergii, probleme digestive și alte consecințe neplăcute asupra sănătății. Desigur, 1-2 căni de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate nu vor provoca prea mult rău, dar utilizarea pe termen lung a produsului în cantități mari, așa cum este cerut de dietele cu ghimbir, poate dăuna organismului. Prin urmare, înainte de a începe o astfel de pierdere în greutate, este necesar să se consulte un medic, dacă este necesar, să se supună unei examinări aprofundate.
În ceea ce privește efectul evident al consumului de ceai cu ghimbir, este foarte posibil să pierzi 1-2 kilograme în plus cu un ușor exces de masă, chiar și fără a schimba în mod deosebit stilul de viață și preferințele alimentare (dacă nu se potrivesc în dragostea pentru fast-food). , etc.). Pentru rezultate mai tangibile, este necesar să combinați luarea ceaiului de ghimbir cu o alimentație adecvată și sport.
Pierderea în greutate este uneori împiedicată de faptul că ghimbirul este un condiment care stimulează apetitul, astfel încât o persoană începe să mănânce mai imperceptibil. Astfel, dacă urmați recomandările de slăbire și țineți cont de feedback-ul medicilor, atunci nu vă puteți lipsi de restricții alimentare sau de înlocuirea dietei obișnuite cu alimente ușoare și hipocalorice.
Cui și de ce nu recomandă medicii să bea ceai cu ghimbir?
După cum am menționat mai sus, ghimbirul conține o mulțime de substanțe active, așa că este mai bine ca unele persoane să-l refuze sau să-i limiteze utilizarea. Judecând după recenziile medicilor, este necesar să faceți acest lucru în prezența următoarelor condiții:
- Alergii (ghimbirul poate provoca exacerbarea bolii).
- Pietre în vezica biliară, rinichi (după ce ați luat ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate, pot începe colici și pot apărea alte complicații).
- Ulcere gastrice sau duodenale, arsuri la stomac (ghimbirul este un condiment care, in cantitati mari, are un efect agresiv asupra mucoaselor).
- Hipertensiune arterială și boli de inimă (poate să apară exacerbarea patologiei).
- Tulburări de coagulare a sângelui și sângerare, deoarece ghimbirul afectează procesele de hemocoagulare.
- Hemoroizi, mai ales dacă sângerează.
- Febră mare, deoarece temperatura poate crește și mai mult.
În plus, mamele însărcinate și care alăptează ar trebui să trateze ghimbirul cu prudență. În timpul alăptării, tot ceea ce o femeie consumă merge cu lapte la bebeluș, care poate avea o erupție cutanată și o excitabilitate crescută de la ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate. Ei bine, în detrimentul femeilor aflate în funcție, problema este în general controversată, deoarece unii medici le recomandă pacienților să mestece ghimbir pentru a lupta împotriva toxicozei, în timp ce alții, dimpotrivă, o interzic din cauza posibilei exacerbari a problemelor digestive și a efectului negativ. a componentelor active ale rădăcinii pe fondul hormonal al fătului. Dar în timpul sarcinii, de regulă, problema pierderii în greutate nu este relevantă, așa că nu merită să testați organismul și este mai bine să refuzați ceaiul de ghimbir.
Cum să prepari corect ceaiul cu ghimbir?
Acum, în aproape fiecare magazin puteți găsi ghimbir uscat, zdrobit sub formă de condiment sau rădăcini proaspete ale plantei. Pentru a face ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate, acesta din urmă este mai potrivit, deoarece pulberea ambalată în pungi nu are întotdeauna calitatea potrivită și, în consecință, eficacitatea.
O rețetă clasică de slăbit Pune 3 lingurițe de ghimbir proaspăt ras într-un termos și toarnă 2 litri de apă clocotită, când amestecul se răcește puțin, se filtrează să nu existe amărăciune și se adaugă lămâie și miere după gust. Ar trebui să beți cantitatea de băutură primită în timpul zilei, de preferință înainte de mese. Nu este posibil să luați produsul înainte de culcare, deoarece are un efect revigorant. Pentru a obține un ceai mai concentrat, puteți fierbe amestecul timp de 10 minute, apoise toarnă într-un termos pentru perfuzie ulterioară. Iubitorii de mentă o pot adăuga la băutură. Dacă nu aveți ghimbir proaspăt, ghimbirul uscat va fi potrivit. Ar trebui să fie adăugat la ceai verde sau la orice altă ierburi în proporție de 1 linguriță. ghimbir 1 lingura. ceai si 250 ml apa fierbinte. Ceai de ghimbir usturoi pentru slabit Ceaiul de ghimbir cu usturoi este cel mai eficient, dar nu cel mai gustos, mijloc pentru slabit. Pentru a-l pregăti, trebuie să măcinați 4 cm de rădăcină de ghimbir decojită, 2 căței de usturoi și să turnați acest amestec cu 2 litri de apă clocotită într-un termos. După o infuzie de trei ore, se recomandă filtrarea băuturii și readucerea ei în termos. Este mai bine să bei un astfel de ceai în porții mici înainte de masă și între mese, bea întreg volumul preparat al produsului pe zi.
Nu trebuie să vă așteptați la un rezultat imediat în pierderea în greutate din ceaiul de ghimbir și nici să creșteți doza de băutură, deoarece organismul nu poate descompune și elimina mai multe grăsimi decât permite fiziologia sa, fără a dăuna sănătății. Prin urmare, slăbește corect!