Citește în articol:
- Kombucha: proprietăți benefice pentru sănătate și slăbire
- Cum să luați kombucha pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații
- Rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medicii despre pierderea în greutate cu kombucha
Kombucha accelerează metabolismul în timpul pierderii în greutate.
Kombucha pentru pierderea în greutate este o băutură care conține un număr mare de probiotice care normalizează toate funcțiile sistemului digestiv.
Corpul amorf viros al ciupercii ceaiului este similar cu o meduză de mare. Un adult are o suprafață întunecată cu fibre mucoase apoase sub capac.
Compoziția chimică a băuturii preparate pe bază de kombucha include multe substanțe utile - acid acetic, crom, fier, potasiu, fosfor și vitamine B.
Kombucha: proprietăți benefice pentru sănătate și slăbire ^
Când luați o băutură kombucha, metabolismul este accelerat semnificativ și are loc procesarea activă a compușilor proteici și a grăsimilor, care intră în corpul uman cu alimente.
Toate proprietățile kombucha pentru pierderea în greutate nu au fost încă studiate suficient, dar există o versiune care:
- Ajută la întărirea sistemului imunitar și menține nivelul necesar de bacterii benefice în mediul gastric.
- Sub influența băuturii cu ceai, cu aport regulat, diverse toxine și impurități sunt ușor îndepărtate din organism. Procesul de curățare este accelerat și detoxifierea are loc mult mai rapid.
- Efectul versatil al kombucha în pierderea în greutate se bazează, în primul rând, pe capacitatea sa de a avea un efect benefic asupra activității tractului gastrointestinal și de a regla metabolismul natural.
- Acidul gluconic, care face parte din băutura de ceai, întărește capacitatea unei persoane de a tolera efortul fizic și de a păstra calmul în timpulstres
- Metabolismul excelent în organism împreună cu creșterea activității musculare oferă efectul de reducere a greutății corporale și pierdere semnificativă în greutate.
În ciuda faptului că beneficiile incontestabile ale kombucha pentru pierderea în greutate nu au fost dovedite, schimbările în bine în corpul uman, dacă sunt respectate regulile pentru obținerea unei băuturi de calitate, sunt destul de evidente. De asemenea, nu au fost efectuate teste clinice privind nocivitatea băuturii pe baza acesteia. Pentru că poveștile despre răul kombucha care îi sperie pe oameni nu au nicio bază științifică.
Cel mai simplu mod de a începe singur kombucha de casă este prin separarea unei părți a unui adult:
- Pentru a-l reproduce, trebuie să luați una dintre plăcile inferioare pe care le-a creat dintr-un microorganism deja adult.
- Membranele mucoase în acest caz sunt ușor separate și se pot transforma cu succes într-un nou kombucha cu drepturi depline și nutritiv.
- Este recomandat să vă reînnoiți propria ciupercă a ceaiului în același mod după ceva timp. Pentru a face acest lucru, farfuria ciupercii principale este spălată bine cu apă fiartă, iar stratul superior învechit este aruncat. Țesăturile transparente rămase sunt umplute cu soluție proaspătă de ceai și zahăr.
Puteți încerca să creșteți kombucha pentru pierderea în greutate acasă și pe cont propriu:
- Pentru a face acest lucru, preparați ceai negru puternic într-un pahar cu apă clocotită și turnați 1 lingură. o lingură de zahăr.
- Lăsați într-un loc cald pentru o zi. Pe suprafața lichidului se formează o peliculă subțire. Acestea sunt rudimentele ciupercii ceaiului.
- Turnați cu grijă infuzia într-un vas transparent, trebuie lăsată să crească.
Astfel, cultivarea kombucha acasă nu este deosebit de dificilă. Are nevoie doar de ceai răcit slab preparat și de o mică porție de zahăr. De fapt, gustul băuturii depinde de cantitatea de zahăr. Unora le place mai multbăutură acrișoară îndulcită și, în consecință, zahărul trebuie consumat mai mult.
Cum să luați kombucha pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații ^
Pentru o pierdere eficientă în greutate, ar trebui să luați doar o băutură de kombucha preparată corespunzător. Trebuie avut în vedere faptul că lichidul nu se încălzește când temperatura din cameră crește și nu se deteriorează atunci când este răcit puternic.
Kombucha și o băutură făcută din ea, preparată după toate regulile, pot rămâne perfect în frigider pentru ceva timp. Aportul dozat de kombucha pentru pierderea în greutate poate fi făcut în orice moment al zilei, dacă este necesar. Când se adaugă miere la infuzie, calitățile bactericide cresc, dar creșterea și dezvoltarea ciupercii în sine este mult mai lentă.
Există, de asemenea, contraindicații pentru utilizarea kombucha ca băutură tonic și de slăbire. Nu puteți bea din el în următoarele cazuri:
- Dacă aveți diabet, deoarece există o cantitate mare de zahăr în băutură.
- Când luați medicamente în scopuri medicale, nu este recomandat să le beți împreună cu o băutură kombucha.
- Este imposibil să luați o perfuzie de mai mult de trei pahare pe zi, deoarece aciditatea stomacului poate crește brusc.
- Nu ar trebui să bei o băutură prea coaptă cu un gust acru.
- Șoferii de vehicule ar trebui să țină cont de faptul că băutura de ciuperci conține alcool.
O băutură pe bază de zahăr și ceai poate fi preparată în mai multe moduri. Singurul lucru care nu este recomandat este să pregătiți un decoct de kombucha pentru ingerare, deoarece proprietățile benefice ale infuziei se vor pierde sub influența temperaturii ridicate.
Există mai multe opțiuni pentru cultivarea kombucha pentru a obține o băutură acidulată delicioasă. Toate rețetele pentru kombuchape baza adaosului de zahar si ceai.
Una dintre cele mai comune metode implică utilizarea unei culturi într-un borcan de sticlă transparentă:
- Pentru 3 litri de apă se folosesc 1 cană de zahăr și 6-7 pliculețe de ceai.
- După ce ai fiert apa și ai pus ceai și zahăr în ea, ar trebui să păstrezi ceaiul preparat până se răcește.
- Apoi trebuie să-l turnați într-un borcan și să puneți kombucha acolo. După o săptămână, infuzia va fi gata.
- Pentru a reduce greutatea, infuzia de ciuperci trebuie luată cu trei sute de grame înainte de mese. Cel mai bine este să bei băutura pe stomacul gol.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Vâsc alb pentru slăbit.
Rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medicii despre pierderea în greutate cu kombucha ^
Există adesea recenzii pozitive despre utilizarea kombucha pentru pierderea în greutate. S-a dovedit că infuzia de cultură ajută la suprimarea senzației de foame și reduce semnificativ apetitul. În plus, atunci când luați tinctură de kombucha, metabolismul se accelerează, ceea ce contribuie la accelerarea procesării grăsimilor și la pierderea în greutate vizibilă.
Medicina tradițională nu se opune la administrarea unei cantități rezonabile de perfuzie. O astfel de băutură poate fi consumată chiar și cu o dietă restrânsă. Este puțin probabil să se obțină rezultate de pierdere rapidă în greutate cu ajutorul kombucha, dar în combinație cu alte măsuri de reducere a greutății, efectul infuziei asupra organismului va fi destul de pozitiv.