Cocktailul, care include scorțișoară și chefir, este o băutură grozavă pentru zilele de descărcare și pierderea în greutate. Kefirul cu scorțișoară este bogat în nutrienți. Poate înlocui chiar și o cină cu conținut scăzut de calorii. Dacă urmați această dietă, puteți slăbi până la 3 kg într-o săptămână.
Efectul scorțișoarei și chefirului asupra organismului
Pentru a începe procesul de pierdere în greutate, trebuie să consumați cel puțin o linguriță de scorțișoară în fiecare zi. Dar scorțișoara este un condiment foarte specific, care este foarte greu de consumat în formă pură cu linguri. Chefirul sănătos vine în ajutor.
Efectul pozitiv al scorțișoarei asupra organismului:
- Ajută la menținerea zahărului din sânge sub control;
- Este un excelent antioxidant natural;
- Accelerează procesele metabolice din organism;
- Creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
Kefirul cu scorțișoară ajută în primul rând la eliminarea grăsimilor acumulate în abdomen.
Acest lucru este important!Pentru dietă și zilele de descărcare, chefirul cu conținut scăzut de grăsimi sau un procent este cel mai potrivit. De asemenea, chefirul nu ar trebui să stea mai mult de două zile.
Efectul pozitiv al chefirului asupra organismului:
- Activează activitatea tractului gastrointestinal;
- Elimină problemele de flatulență, flatulență. Este util în special persoanelor care mănâncă multe legume și fructe proaspete;
- Chefirul proaspăt rezolvă problema constipației;
- Are un efect diuretic ușor.
Cât timp să așteptați rezultatul unei diete cu chefir și scorțișoară
Dacă abordați dieta corect și fără fanatism, veți slăbi cu 4-6 kg în decurs de o lună. Pe de o parte, nu este cel mai eficient rezultat. Pe de altă parte, această dietă vă va permite să nu vă schimbați sau să limitați semnificativ dieta obișnuită. Visul multora este să mănânce alimentele lor preferate și, în același timp, să piardă în greutate,un cocktail cu chefir și scorțișoară va ajuta aici.
Acest lucru este important!Scorțișoara de Ceylon are cel mai mare efect asupra pierderii în greutate, nu chinezească sau vietnameză.
Ghimbirul și ardeiul roșu vor ajuta la îmbunătățirea efectului acestui cocktail pentru pierderea în greutate. Băutura trebuie consumată de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de masa principală. În timpul dietei, se recomandă evitarea alimentelor grase.
Rețete pentru prepararea unui cocktail pentru pierderea în greutate
Este necesar să luați un pahar de chefir, o jumătate de linguriță de scorțișoară și ghimbir măcinat. Dacă doriți, puteți adăuga o linguriță de miere la amestec. Se lasă la infuzat timp de cincisprezece minute. Apoi, bateți bine amestecul rezultat cu un blender.
Kefir cu scorțișoară și sirop de măceș
Pentru 250 ml de chefir se ia o lingurita de sirop de macese, o lingura de tarate de grau sau fulgi de ovaz, o jumatate de lingurita de scortisoara. Ingredientele sunt amestecate. Băutura este grozavă ca înlocuitor pentru un al doilea mic dejun sau o cină târzie. Cocktailul ajută la reducerea apetitului.
Kefir cu scorțișoară și banană
Luați 250 ml de chefir, o jumătate de banană, 200 g de fructe de pădure (pot fi congelate). Amesteca ingredientele intr-un blender, adauga putina scortisoara.
Kefir cu scorțișoară și cacao
Aveți nevoie de 250 ml de chefir, o linguriță de cafea, o jumătate de linguriță de cacao, scorțișoară și o banană. Amestecă toate ingredientele într-un blender. Excelent pentru cei cărora nu le place micul dejun.
Contraindicație
Urmarea acestei diete nu este recomandată persoanelor cu ulcer peptic. De asemenea, pentru cei care suferă de intoleranță individuală la produsele incluse în cocktail.
Kefir cu scorțișoară pentru a normaliza presiunea
Pe lângă combaterea eficientă a depozitelor de grăsime, chefirul și scorțișoara vor ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și vor uita pentru totdeauna de hipertensiune. Pentru a realiza acest lucrueste necesar să bei un cocktail de chefir și scorțișoară doar o dată pe zi înainte de a merge la culcare. Presiunea va reveni la normal. Mulți oameni care au încercat să slăbească cu ajutorul acestei diete au fost surprinși să constate că, pe lângă kilogramele pierdute, și-au readus tensiunea arterială la normal.
Este necesar să faci orice activitate interesantă pentru tine. Iar lupta împotriva kilogramelor în plus nu face excepție. Trebuie doar să faci o regulă să bei un cocktail de kefir cu scorțișoară în loc de o altă ceașcă de cafea. Pot fi adăugate diverse ingrediente pentru a diversifica gustul. Acest cocktail va ajuta la obținerea unui dublu efect pozitiv.