Metode populare

Ierburi pentru pierderea în greutate.

Obezitatea— acumularea excesivă de grăsime în organism și depunerea acesteia în țesutul subcutanat, abdomen, alte țesuturi și organe, care este asociată cu tulburări metabolice. Cel mai adesea, obezitatea este asociată cu supraalimentarea sistematică, cu consumul rapid de alimente și ilizibilitatea acestora. Sau o dietă cu carbohidrați unilateral, o cantitate excesivă de dulciuri, pâine.

Să îngrași înseamnă să îmbătrânești, asta știe toată lumea. Dar nu mulți oameni știu să slăbească. S-a dovedit de mult că plenitudinea excesivă dăunează nu numai frumuseții, ci și sănătății. A lua în greutate înseamnă a slăbi corpul, a-l face lipsit de apărare împotriva momentelor nefavorabile din viață.

Nu ar trebui să credeți că obezitatea este pur și simplu o acumulare de grăsime pe suprafața corpului, în primul rând pe stomac, gât, șolduri, antebrațe și umeri. Grăsimea pătrunde în organele interne, în ficat, acest lucru este vizibil în special la ultrasunete, rinichi, umple vasele de sânge.Ca rezultat, organele lucrează cu suprasolicitare. Sângele devine vâscos, inima trebuie să lucreze cu tensiune. Și alte organe lucrează cu suprasolicitare.

. . Bolile organelor digestive, bolile biliare sunt adesea asociate cu plenitudinea. Ateroscleroza este mai accentuată la persoanele obeze. Organismul lor rezistă mai puțin energic la infecții, răcesc mai des. Deci, trebuie să slăbești, și imediat! Iată câteva recomandări practice:

• Cel mai bine este să consumați o varietate de alimente, dar cu moderație, în niciun caz să nu mâncați în exces. • Legumele, fructele și ierburile sălbatice sunt o modalitate eficientă de a pierde în greutate și de a menține sănătatea.• Adică , ar trebui să mâncați întotdeauna regulat, în același timp. • Nu gustați din mers.

• Faceți o regulă să mâncați o cantitate mică de salată de varză înainte de cină. Mai bine nu sărat, nu suficientasezonata cu ulei, fara paine.. Varza cruda este utila in sine, si contine si acid tartronic, care previne depunerea grasimilor. Și această salată va semnala o senzație de sațietate.

• Același efect apare atunci când o persoană mănâncă încet.

• Este mai bine când o persoană mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi. Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce des, dar în porții mici. Încă cred că a mânca de mai mult de 4 ori pe zi nu este o idee bună, deoarece alimentele se îngrămădesc una peste alta și provoacă o digestie proastă. Este mai bine să mănânci când există o ușoară senzație de foame. Cina — cel târziu la ora 19:00 • Este mai bine să nu sărați mâncarea.

• Zilele de alinare ajută foarte mult.

• Dar dieta nu este totul. Va ajuta doar daca este combinata cu exercitii fizice, plimbari in aer curat. Pentru cei care vor sa slabeasca si sa scada colesterolul din sange, medicina populara ofera plante pentru slabit. Astfel de plante au efect coleretic, catifelare, acțiune de curățare.

• Plantele folosite pentru a reduce greutatea corporală reduc pofta de mâncare prin stimularea centrului de sațietate, ceea ce face mai ușor să ții o dietă. În plus, pectinele din plante leagă carbohidrații, iar fibra conținută în acestea irită mucoasa intestinală și mărește mișcarea alimentelor, reducând absorbția acestora.

• Varza, merele, algele marine, agrișele, dovleacul, dovleceii sunt incluse pe scară largă în dietă. • Ceaiul verde(contrazis în caz de tensiune arterială scăzută) se bea de mai multe ori. o zi.

• Orzuleste folosit la gătit terciuri și supe.

• În medicina populară este foarte frecventă următoarea colecție:florile de mușețel, mugurii de mesteacăn, sunătoarea și iarba nemuritoare sunt luate în părți egale. Se prepară în proporție de 1 lingură de colecție per? litru, insistați 15 minute. Luați dimineața și1 pahar seara. După ce ați luat perfuzia seara, nu mâncați și nu beți nimic până dimineața.

• Colectia multicomponenta:iau in parti egale frunza de mesteacan, iarba si seminte de marar, melisa, sunatoare, stigmate de porumb, flori de musetel, frunza de coacaze negre, iarba de soricel, radacina de papadie si patrunjel, trandafir solduri. Colecția este preparată sub formă de ceai și beată în mod regulat.

Erica comună

Infuzie de plante: 1 lingură de materie primă uscată, zdrobită la 2 căni de apă clocotită, se insistă 2 ore, se strecoară. Luați 1/2 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

. Urzica este dicotiledonatăInfuzie de frunze: 1 lingură de materie primă uscată zdrobită la 1 cană de apă clocotită, se infuzează 10 minute, se strecoară. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi.

Porumb obișnuitInfuzie de știuleți cu căni: 10 g de materie primă uscată la 1 cană de apă clocotită, se infuzează 1-2 ore, se strecoară. Se ia 1 lingura de 3-4 ori pe zi inainte de masa (infuzia stimuleaza centrul de satietate, scade pofta de mancare).

GrâuDecoct de tărâțe: 200 g de materie primă la 1 litru de apă fierbinte, se fierbe 15 minute, se strecoară. Se bea 1/2 — 1 cană de 3 — 4 ori pe zi înainte de mese.

. RowanPudra de fructe sau suc proaspăt trebuie consumat pentru a lega carbohidrații în caz de obezitate. Salvie medicinalăInfuzie de frunze: 1 lingură de materie primă uscată zdrobită la 1 cană de fierbere apă, insistați 20 de minute, strecurați. Se ia 1/2 cană de 3 — 4 ori pe zi. Macese Se toarnă 20 g fructe de măceș cu un pahar cu apă, se fierb 10 minute. Insista in timpul zilei. Bea 1/2 cană de 2 ori pe zi. Ulei de porumbPentru a reduce colesterolul din sânge, bea ulei de porumb timp de 3 săptămâni, 1 lingură de 3 ori pe zi.

Suc de mesteacănBea suc de mesteacăn în cantități nelimitate.

Colecție de plante medicinale pentru obezitate:

Colecția nr. 1 . Amestecați cantități egale de flori negre de soc, flori de mușețel, floare de tei, fructe de fenicul, frunze de mentă. Puneți amestecul într-un vas emailat, turnați apă clocotită în proporție de 1:20, acoperiți cu un capac. și se pune într-o baie de apă.. Într-o baie de apă, amestecând, se ține decoctul timp de 15 minute, se răcește, se strecoară. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi timp de 8-10 săptămâni.

Colecția nr. 2 . Scoarță de arin - 60 g, rădăcină de păpădie, fructe de pătrunjel, fructe de mărar, frunze de mentă - se toarnă două linguri din amestec în 0,5 litri de apă clocotită, se infuzează timp de 30 de minute, se strecoară. Se bea întreaga infuzie dimineața pe stomacul gol. Colecția #3

. Cedru comun, iarbă - 10 g, sunătoare, iarbă - 10 g. Două linguri de colecție la 0,5 l de apă clocotită, se infuzează timp de 30 de minute, se strecoară. Se bea de 3-4 ori pe zi.

Colecția #4 . Mărar de grădină, fructe - 50 g, inflorescență de mușețel medicinal - 15 g, tei în formă de inimă, flori - 15 g, floare neagră de soc - 20 g, mentă, frunze - 20 g. Trei linguri de colecție pentru 3 pahare apă clocotită, se infuzează 30 de minute, se strecoară. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi.

Colecția nr. 5. Porumb obișnuit, coloane cu receptoare, șoricel obișnuit, iarbă, cicoare obișnuită, rădăcini, păpădie medicinală, rădăcini, salvie medicinală, frunze toți cei 10 ani. Două linguri de colecție la 0,5 l apă clocotită, infuzați pt. 30 min, se strecoară. Dimineața, beți întreaga infuzie în trei doze.

Colecția nr. 6. Flori de imortelle de nisip - 50 g, gălbenele - 25 g, inflorescență de mușețel - 15 g, șoricelă, sunătoare, plantă 20 g, mentă, frunze - 10 g, coloane de porumb cuîn recipiente - 25 g, in obișnuit, semințe - 1 trandafir de scorțișoară, fructe - 20 g. Două linguri de colecție la 0,5 l de apă clocotită, se insistă 1 oră, se strecoară. Se bea de 3-4 ori pe zi.

Modalități de a pierde în greutate

• Puteți slăbi rapid dacă în decurs de câteva zile; nu folosi sare deloc. În același timp, faceți un duș de contrast în fiecare zi, schimbând apa rece și caldă la fiecare 15 secunde. Timpul pentru întreaga procedură este de 15 minute.

• Este necesar să beți 2 litri de suc de mere pe zi, în același timp, puteți mânca totul, dar excludeți lichidul, înlocuiți-l cu suc de mere, continuați timp de 10 zile. Este indicat să bei suc proaspăt, nu păstrat la frigider. În prezența patologiei cronice a pancreasului, este necesar să se consulte un medic.

• În caz de obezitate, se face băi cu un decoct de polgară: 50-100 g de iarbă uscată la 1 găleată de apă, se aduce la fierbere, se fierbe la foc mic timp de 15 minute.

• Pentru persoanele vârstnice predispuse la obezitate, este indicat să se facă clisme medicale calde cu sunătoare, mușețel, salvie, sunătoare, semințe de in (alternând ierburi) o dată pe săptămână. Pentru a face acest lucru, luați 1 lingură din iarbă, se toarnă 500 ml de apă, se strecoară la fierbere și se fierbe timp de cel mult 1 minut.

Clismele medicinale cu ierburi trebuie să fie calde (30-35*С), nu prea mari ca volum (200-400 ml). Este indicat să păstrați lichidul în intestine timp de 10-15 minute, culcat alternativ pe spate, apoi pe partea stângă, și abia după aceea goliți intestinele.

Se recomandă schimbarea decoctului din plante la fiecare 10-14 zile.

Zile de descărcare,

daca le faci in mod regulat pe tot parcursul anului (conform nutritionistilor), vei slabi 7-10 kg pe an, iar in al doilea an greutatea va scadea cu inca 5-7 kg.Poate de asta ai nevoie. Dar, în același timp, trebuie respectate și alte măsuri pentru un stil de viață sănătos. Foarte atent, în zona de descărcareziua, trebuie să creați cel mai blând regim, să excludeți stresul, efortul fizic intens și să vă implicați în mișcări fizice ușoare. Luați proceduri cu apă etc., adică devotați-vă unei zile de sănătate. Atunci totul se va rezolva.

Ele se desfășoară după cum urmează.

• În ajunul zilei de descărcare se face o clismă caldă seara (cu mușețel, salvie și mănăsac). În ziua de descărcare se bea doar apă (1,5-2 litri pe zi).

• În prezenţa afecţiunilor cu fenomene de formare a mucusului, limitaţi cantitatea de lichid la 0,5 l/zi. În loc de apă, este mai bine să bei o infuzie de coada-calului, rădăcini de iarbă de grâu sau frunze tinere de mesteacăn.

• Seara în ziua externarii se face din nou o clismă caldă. În a doua zi după ziua de descărcare, dieta este normală, dar vegetariană, adică fără carne, pește și ouă. Așa postesc în fiecare săptămână în aceeași zi a săptămânii (după ritmul-biologic și legile bisericești, cele mai bune zile pentru asta sunt miercurea sau joia). După 2-3 luni, primele rezultate se observă: durerile articulare scad odată cu scăderea în greutate, starea generală de bine și starea de spirit se îmbunătățesc.

• Zilele de descărcare au loc o dată pe săptămână în mod regulat de la an la an. În primul an, greutatea pacienților scade de obicei cu 7-10 kg, în al doilea - cu 5-7 kg. în viitor, greutatea rămâne stabilă, iar bunăstarea generală continuă să se îmbunătățească. Manifestările artritei metabolice se succed treptat. Din păcate, doar câteva sunt suficient de organizate pentru a ține zile regulate de descărcare.

• Zilele de descărcare pentru obezitate sunt indicate pentru pacienții cu ateroscleroză, hipertensiune arterială, colecistită cronică, pancreatită cronică și urolitiază. Diabetul este o contraindicație.

Înainte de a continua cu aplicarea recomandărilor, este necesară consultarea dumneavoastrămedicul curant, pot exista unele contraindicații individuale.

http://zdravclub.ru