Mulți oameni care doresc să slăbească și să facă sport au auzit despre un astfel de supliment precum guarana. Ce este bun sau rău pentru corpul nostru?
Ce este guarana?
Aceasta este o plantă care crește pe teritoriul țărilor de pe continentul sud-american. Poate fi găsit în sălbăticie pe malurile râului Amazon. Aspectul fructelor sale amintește oarecum de ochii umani. Adaosul de guarana se face numai din semințele acestei plante. Se macina, se usuca si se obtine o pulbere speciala. Cel mai adesea, este folosit în medicamente și diferite băuturi.
Care sunt proprietățile benefice ale guaranei?
- această plantă are proprietăți capabile să elimine excesul de lichid și diverse substanțe toxice din organism;
- guarana conține antioxidanți care ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii și a dezvoltării tumorilor canceroase;
- din punct de vedere al proprietăților sale, guarana seamănă cu cafeaua, adică crește capacitatea de lucru. Acest lucru este deosebit de important în timpul activității fizice;
- ajută la a face față depresiei și a îmbunătăți starea de spirit;
- îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
- normalizează activitatea inimii, scade colesterolul, stimulează circulația sângelui și îmbunătățește starea vaselor de sânge;
- are un efect pozitiv asupra intestinelor și vă permite să faceți față tulburărilor intestinale;
- reduce senzația de foame;
- accelerează procesele metabolice ale organismului;
- activează procesele de ardere a grăsimilor din organism;
- dă o încărcătură de veselie, crește rezistența corpului și dă rezultate mai bune în antrenamentul sportiv;
- ajută la tratarea sindromului mahmureală;
- ascuți sensibilitatea tuturor simțurilor.
Aceasta nu este o listă mică de proprietăți utile ale guaranei. De aceea, această plantă este adesea folosită în preparate pentru slăbire, suplimente sportive și suplimente energeticebăuturi Dar guarana nu dăunează organismului nostru?
Contraindicații și daune ale guaranei
Ca în orice, atunci când utilizați guarana, trebuie să cunoașteți măsura. Dacă abuzați de acest supliment, pot apărea următoarele reacții adverse:
- dureri de cap;
- ameţeală;
- aritmie cardiaca;
- insomnie;
- emoţie;
- iritabilitate;
- puls accelerat;
- excitaţie;
- urinare crescută;
- creșterea tensiunii arteriale;
- poate crea dependență;
- crize nervoase
Acest supliment alimentar este contraindicat următoarelor categorii de persoane:
- femeile însărcinate și care alăptează;
- cu ateroscleroză;
- cu diabet;
- cu glaucom;
- cu ulcer gastric;
- cu boli de inima;
- cu dureri de cap frecvente;
- este mai bine să nu se folosească la persoanele în vârstă.
Guarana este un supliment bun pentru sportivi și persoanele care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții. Dar trebuie să vă amintiți măsura și atunci va aduce numai beneficii.