De la o vârstă fragedă, trebuie să te străduiești să-ți dezvolți copilul. Acest lucru se aplică nu numai dezvoltării spirituale și mentale, ci și dezvoltării fizice. Și chiar dacă joacă activ toată ziua, nu-l privați de posibilitatea de a mai face gimnastică încă o dată. Gimnastica terapeutică este necesară copiilor în același mod ca și capacitatea de a vorbi, de a învăța poezii și de a citi. Îi permite să dezvolte o plasticitate suplimentară, flexibilitatea elimină defectele de postură și previne dezvoltarea picioarelor plate. Astfel, profesorii folosesc adesea conceptul de întindere - o metodă specială de creștere a amplitudinii de mișcare a copilului.
Stretching-ul pentru copii este un set de exerciții care vizează dezvoltarea întinderii anumitor mușchi, precum și creșterea mobilității articulațiilor și a elasticității ligamentelor și tendoanelor. Copiii care se angajează în mod regulat în astfel de exerciții sunt mai puțin susceptibili de a suferi răni și sunt mai ușor de tolerat efortul fizic. Acestea permit copiilor să dezvolte pe deplin plasticitatea musculară, ajută la corectarea hiperkinezei și hipokinezei și se recuperează mai repede după efort fizic activ.
Ce copii au nevoie de stretching și ar trebui să prețuim acest tip de educație fizică?
Gimnastica terapeutică pentru copii va aduce beneficii atât bebelușilor, cât și copiilor mai mari. La urma urmei, oferă o parte din dezvoltarea fizică a copiilor noștri mici. În plus, ajută personalitatea să se formeze corect. „Învață” organismul să reacționeze corect și să lupte împotriva supraîncărcărilor emoționale nu la nivel mental, ci la nivel fizic, iar acest lucru reduce riscul apariției bolilor psihosomatice. Un interes profesional pentru stretching este necesar pentru viitorii actori, dansatori de toate categoriile si sportivi. Datorită acesteia, apare o bună coordonare a mișcărilor, precum și flexibilitatea musculară, elasticitatea și mobilitatea articulațiilor.
Rețineți, șansa de a deveni mai multintelectual - cheia dezvoltării senzorio-motorii de succes. Astfel, gimnastica terapeutică, departe de a fi un capriciu al pediatrilor și educatorilor, este o normă care trebuie respectată la maximum.
Pentru cursuri, copiii trebuie să poarte haine largi, iar pantofii trebuie să fie cât mai confortabili. Puteți exclude complet pantofii și puteți merge desculț. Durata cursurilor este de obicei de 55 până la 60 de minute. A fost elaborat un program special de exerciții pentru diferite grupe de vârstă de copii, menit să promoveze la maximum dezvoltarea acestora.
Printre avantajele generale se numără:
- în timpul exercițiilor de gimnastică, mușchii sunt întinși, fluxul de sânge către ei se îmbunătățește treptat și devin mai elastici;
- ca urmare a antrenamentului, articulațiile devin mai mobile și, prin urmare, flexibilitatea lor crește;
- prevenire excelentă împotriva depunerii de săruri;
- capacitatea de a concentra respirația ajută celulele creierului să se relaxeze după o zi plină și activă;
- efect pozitiv asupra stării sângelui și a limfei din organism.
În sfârșit, aș dori să adaug - veniți cu antrenament de gimnastică terapeutică pentru copii într-un mod ludic, nu-i obligați, sub nicio formă, să efectueze anumite exerciții. Amintiți-vă, ar trebui să fie interesați, numai atunci vor dori să facă totul corect și, prin urmare, vor fi mai sănătoși și mai distractive.
Alternați cursurile cu jocuri distractive și aventuri comune. Pe scurt, depinde doar de tine cine va deveni copilul tău - un sportiv de succes sau doar o persoană inteligentă care va păși cu succes spre viață.
Întinderea pentru copii este primul pas într-o viață plină și interesantă.