Unele fete reușesc să arate pur și simplu superbe fără să facă nimic special cu ele însele. De aceea, dieta Verei Brejneva pune la îndoială că cântăreața rămâne întotdeauna într-o formă atât de bună datorită acestui sistem de nutriție. Dieta ei nu reprezintă nimic special, așa că pentru mulți este pur și simplu greu să creadă că aceste principii nutriționale pot duce la astfel de rezultate!
Silueta lui Brejneva este cu adevărat ideală - ea a găsit linia fină dintre zveltețea impecabilă și formele feminine seducătoare. Cu toate acestea, desigur, nimeni nu a exclus ereditatea și genetica.
Totuși, dacă există o modalitate de a mânca în așa fel încât să rămână mereu frumos, suplu și sănătos, de ce să nu încerci să faci astfel de ajustări în dieta ta? În plus, dieta lui Brejneva nu implică consumul de produse super-exotice - este o hrană simplă și accesibilă pentru toată lumea.
Cum mănâncă Vera Brejneva?
De fapt, în interviurile sale, Brejnev a oferit mai multe informații diferite despre dieta ei. Cu toate acestea, acest lucru nu este surprinzător, deoarece toate femeile au tendința de a fi puțin cam furioase când vine vorba de particularitățile dietei lor. Sau poate că adevărul este că frumusețea pur și simplu face ajustări la dieta ei din când în când.
În orice caz, toate meniurile exprimate de Vera au un lucru în comun - se bazează pe un sistem de alimentație sănătoasă. Prin urmare, astfel de diete cu siguranță nu vor putea dăuna organismului în niciun fel, spre deosebire de dietele stricte, în care trebuie să înfometați aproape complet. În orice caz, vă sugerăm să luați în considerare toate variațiile dietei Verei pe care ea le-a exprimat vreodată.
Dieta lui Brejnev #1
Numirea unei astfel de abordări a alimentelor cuvântul „dietă” nu va fi chiar corectă, de fapt. Mai degrabă, este pur și simplu un sistem de nutriție sănătoasă. Cântăreața nu urmează niciun curs alimentar prescris de specialiști. În opinia ei, este mai ușor să excludeți pur și simplu o serie de produse din dieta dvs. decât să „admirați” pliurile de pe stomac și să vă gândiți cum să le faceți față.
În primul rând, Vera declară cu încredere că un corp zvelt și orice pâine, paste, ciocolată, prăjituri și tarte pur și simplu nu pot fi compatibile. Ea a șters complet și ireversibil astfel de produse din dieta ei. De asemenea, încearcă să evite o combinație atât de populară precum cartofii și carnea.
Exemplu de meniu:
- mic dejun - o porție de fulgi de ovăz gătiți pe apă, o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit;
- prânz - o porție mică de pește cu o garnitură de legume înăbușite;
- cina - pește sau fructe de mare.
Vera respectă și câteva reguli în ceea ce privește momentul mesei. În ciuda faptului că cariera fetei o obligă să ducă un stil de viață activ, adesea noaptea, ea a refuzat complet gustările târzii. Vera ia cina cel târziu la ora 8 seara.
În timpul zilei, ea bea neapărat mult lichid - apă sau sucuri.
Dieta lui Brejnev #2
Dar această variație seamănă mai mult cu un sistem de hrănire separat. În interviurile ei timpurii, frumusețea a remarcat că pentru o siluetă frumoasă și o sănătate bună, nimic nu poate fi mai bun decât o alimentație separată! Prin urmare, dieta Verei exclude toate felurile de mâncare care conțin ingrediente incompatibile. În legătură cu această „incompatibilitate” vedeta show-ului a refuzat categoric pastele și produsele de panificație, deoarece este strict interzisă combinarea cerealelor și a ouălor într-o singură masă.
Este de dorit să luați micul dejun exclusiv cu cereale fără aditivi și impurități. Iar dacă vrei să slăbești, micul dejun ar trebui să includă doar fructe, cu excepția pepenilor. În același timpo ceașcă tradițională de cafea sau ceai de dimineață va fi, de asemenea, complet nepotrivită, deoarece trebuie să treacă cel puțin o oră după masă înainte de a bea ceva.
Băuturile care conțin cofeină sunt permise în cantități minime - nu mai mult de o porție pe zi, deoarece pot „extrage” vitamine.
Exemplu de meniu:
- mic dejun - o porție de fulgi de ovăz pe apă sau fructe proaspete;
- prânz - „terci grosier” (orez brun sau hrișcă) cu o garnitură de legume sau niște carne cu conținut scăzut de grăsimi și cu o garnitură de legume (sunt interzise vinetele, sfecla, cartofii, fasolea și porumbul);
- cina - orice fructe (banane și struguri sunt interzise) sau legume proaspete.
Băuturi interzise:
- cafea cu adaos de smântână, lapte sau înghețată;
- fructe proaspete și sucuri ca supliment la alimente (le puteți folosi doar ca masă separată).
Oricare ar fi dieta reală a lui Brejneva, un lucru poate fi spus cu certitudine: ea își monitorizează cu atenție dieta și preferă doar produsele sănătoase și naturale. De fapt, nu există nicio diferență – dacă vei urma o dietă separată sau o simplă dietă echilibrată. Dacă excludeți din alimentație mâncărurile nocive și bogate în calorii, în timp ce restrângeți cantitatea de porții consumate, are ca rezultat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății în orice caz!