Dieta cu miere este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai plăcute moduri de a pierde în greutate, deoarece trebuie să mănânci foarte gustos, dar, în același timp, pierderea în greutate se va produce nu mai puțin rapid decât în timpul dietelor stricte pe alimente necomestibile.
În două săptămâni de curs, poți slăbi cu până la 6 kilograme! În același timp, îți vei îmbunătăți sănătatea, starea pielii, a părului și a unghiilor se va îmbunătăți și, de asemenea, te vei simți grozav, deoarece mierea conține o cantitate mare de carbohidrați complecși și ei, la rândul lor, sunt o sursă excelentă. de energie.
În plus, dieta cu miere poate fi combinată cu succes cu o serie de proceduri bazate pe aceeași miere. Când este aplicată extern, mierea nu este mai puțin utilă: ajută la ca pielea să fie mai moale, mai elastică și mai elastică, accelerează fluxul sanguin, datorită căruia culoarea pielii se uniformizează.
Multe fete aleg adesea mierea ca amestec pentru ambalare, deoarece este una dintre cele mai bune măsuri preventive împotriva formării vergeturilor.
Cu toate acestea, în acest articol vom discuta despre alimentele dietetice pe bază de miere, deoarece această metodă de a pierde în greutate pare destul de dubioasă pentru mulți, dat fiind faptul că acest produs în mod clar nu poate fi clasificat drept hipocaloric. Cu toate acestea, dacă îl folosești corect, în cantitățile potrivite și la momentul potrivit, poți obține rezultate bune în slăbit!
Dieta pe acest produs sănătos și gustos implică multe variații diferite. Le-am evidențiat pe cele care sunt cel mai ușor de transferat și dau cele mai bune rezultate.
Prima versiune a dietei cu miere
În timpul unei astfel de dietă, trebuie să bei o băutură specială cu miere de două ori pe zi. Ar trebui făcut în fiecare dimineață pe stomacul gol (aproximativ o oră înainte de micul dejun) și în fiecare seară (cu câteva ore înainte de culcare).
În același timp, a tadieta poate consta din orice fel de mâncare și produse. Dar autorii dietei recomandă „investirea” în 1200 kcal. De fapt, aceasta este o limită normală de calorii, la care este foarte posibil să pierzi în greutate fără a dăuna organismului.
După ce bei porția de seară de băutură cu miere, nu poți mânca nimic.
Deci, pentru a pregăti o băutură pentru pierderea în greutate, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- o lingură de miere;
- 100 ml apă caldă;
- suc de lamaie (dupa gust).
Toate ingredientele sunt bine amestecate, iar băutura este gata! Această sumă este o singură porție.
Deoarece această versiune a dietei cu miere nu implică restricții stricte privind alimentele sau caloriile (1200 kcal, după cum am menționat deja, este norma general acceptată de calorii zilnice), puteți urma acest curs pentru o lungă perioadă de timp. Băutura cu miere nu este capabilă să dăuneze organismului, cu excepția cazului în care aveți contraindicații individuale sau reacții alergice. Autorii dietei recomandă doar să aveți grijă cu sucul de lămâie - nu exagerați cu adăugarea lui, deoarece poate irita mucoasa stomacului. Acest avertisment este relevant în special pentru cei care plănuiesc să urmeze o dietă cu miere pentru o perioadă lungă de timp.
A doua opțiune a dietei cu miere
Însă această variație a dietei cu miere este mai strictă, întrucât îți oferă să urmezi un meniu clar marcat, ceea ce, trebuie spus, nu este foarte satisfăcător.
Cu toate acestea, rezultatele în pierderea în greutate în acest caz vor fi adecvate și nu vă vor face să așteptați mult timp.
Deci, meniul pentru o zi pentru dieta cu miere:
- primul mic dejun - 150 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu adaos de o linguriță de miere, o ceașcă de ceai cu lămâie și un măr verde;
- al doilea mic dejun - 125 de grame de iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de oriceniște suc proaspăt stors;
- pranz - o portie de conopida fiarta sau broccoli, 200 de grame de capsuni proaspete sau mere verzi, o cana de ceai cu miere;
- amiază - portocală, banană sau măr;
- cina - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi cu o lingură de miere (în prima zi), o cană de bulion ușor de legume, un măr verde și o lingură de miere (în a doua zi).
După cum puteți vedea, cina implică două opțiuni - trebuie să alternați între ele.
Este important de menționat că dieta cu miere nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece mulți sunt alergici la produsele apicole. Pentru a evita astfel de reacții, consultați un medic înainte de a urma o dietă.
Această versiune a dietei implică nu numai o anumită dietă, ci și o serie de proceduri externe.
Prin urmare, ar trebui să utilizați miere nu numai intern, ci și extern.
Pentru a obține rezultate bune în pierderea în greutate, autorii dietei sfătuiesc să combinați o dietă dietetică cu o folie de miere. Ajută la accelerarea procesului de metabolism, la reducerea volumului de grăsime subcutanată, la eliminarea excesului de lichid și a toxinelor acumulate din organism.
Nu se poate nu remarca efectul minunat al mierii asupra aspectului pielii: o hrănește, o întinerește și o hidratează perfect.
Înainte de o astfel de procedură, este necesar să curățați temeinic acele părți ale corpului pe care va fi aplicat amestecul de ambalare. Cel mai bine este să curățați pielea cu o cârpă de spălat sau un scrub. Apoi se recomandă un masaj ușor pentru a crește fluxul sanguin. Deja după aceea, puteți aplica miere pe suprafața pielii.
Unii combină mierea cu alte ingrediente: cu lapte, iaurt natural, alcool, uleiuri esențiale, mușcătură etc. Potrivit multora care slăbesc, astfel de amestecuri au un efect mai eficient asupra pielii și grăsimii subcutanate.
Combinând ambalarea cunutriție alimentară, veți obține rapid rezultatele dorite în pierderea în greutate, deoarece vor apărea nu numai efecte interne, ci și externe asupra organismului.
În plus, este de remarcat faptul că această dietă are foarte puține calorii, așa că putem concluziona că procesul de slăbire va fi destul de rapid. Acest lucru amenință cu lăsarea pielii, iar o împachetare cu miere este un instrument ideal pentru combaterea unor astfel de consecințe ale pierderii în greutate.