Monodietele rigide, în special dietele cu legume și fructe, sunt de domeniul trecutului - aceasta este apanajul exclusiv al verii fierbinți. Dorința răspândită de a pierde rapid câteva kilograme în plus câștigate pentru iarnă atinge de obicei apogeul înainte de sărbători, întâlniri, petreceri - așa-numitele „ieșiri” responsabile. Toți nutriționiștii interzic categoricorice restricții stricte și schimbări bruște ale alimentației în sezonul rece. O siluetă subțire este bună, dar nicio rochie perfectă nu va reda sănătatea zguduită.
Postul de iarnă amenință să crească lipsa de vitamine, grăsimi și minerale, ceea ce va afecta negativ bunăstarea psihică și poate duce la tulburări sau dezechilibre hormonale. Din acest motiv dietele de iarnă sunt mai calorice și sățioase în comparație cu dietele de vară, cu fructe și legume. Dietele de iarnă vă permit să mâncați pește, carne și o cantitate mică de dulciuri - în principal sub formă de miere.
Videoclipul vorbește despre particularitățile nutriției în timpul iernii!