Oamenii de știință susțin că starea de spirit a unei persoane depinde în mare măsură de dieta sa.
Faptul este că starea de spirit este afectată de cantitatea de hormon serotonină, pentru producerea căruia este nevoie de aminoacid triptofan. Cu toate acestea, această substanță nu este produsă în corpul uman, ci vine cu alimente și anume cu produse lactate, fructe și carne.
Oamenii de știință susțin că starea de spirit a unei persoane depinde în mare măsură de dieta sa
Din cauza lipsei de serotonină, o persoană devine foarte iritabilă, starea de spirit scade imediat și calitatea memoriei scade. De aceea, oamenii de știință recomandă să acordați o atenție deosebită alimentației dumneavoastră și să vă asigurați că este echilibrată și variată. Recent, oamenii de știință au descoperit că în intestinele unei persoane care mănâncă același aliment, există o creștere crescută a bacteriilor intestinale care se hrănesc cu aminoacidul triptofan. Prin urmare, lipsa acesteia afectează imediat starea psihologică a unei persoane.