Naturistul englez Harry Benjamin este cunoscut ca autorul unui număr de lucrări dedicate unor probleme atât de importante precum tratamentul diferitelor boli și prevenirea și utilizarea metodei naturopatia- un sistem consistent care include vindecarea complexă a unui persoană cu forțele de vindecare și metodele naturale ale naturii pe o bază strict științifică, bazată pe cunoștințe exacte.
Doar una dintre lucrările sale - „Ghidul popular al tratamentului natural” - a fost tradusă în limba rusă. Publicată pentru prima dată în Anglia în 1936, această carte a trecut prin încă o duzină de ediții în ultimii 30 de ani.
În ea, autorul prezintă metoda de tratare a bolilor plămânilor, inimii, sângelui, organelor sistemului digestiv, pielii, articulațiilor, sistemului nervos și multe altele.
În aproape toate bolile, R. Benjamin sugerează folosirea judicioasă atât a apei calde, cât și a apei reci, exercițiul, lumina soarelui, alimentele vegetale, fructele, legumele crude, permițând totuși legumele fierte, laptele și foarte rar carnea.
Cu toate acestea, autorul admite că tratamentul bolilor mai grave ar trebui să fie efectuat de specialiști, adică automedicația este exclusă.
Alimentatia dupa metoda naturopatiei.
Pentru mic dejun. O salata de legume crude, sau morcovi rasi, fructe proaspete, fructe uscate sau prune uscate; produse din făină cu tărâțe. Lapte.
Pentru cina. Legume gătite în mod obișnuit sau fierte la abur; cartofi fierti in jacheta, omleta sau un ou nu tare, sau branza rasa. Desert: măr copt sau fructe înăbușite, sau smântână sau brânză dulce cu nucșoară.
Pentru cina. Salata de legume, paine cu crusta cu unt sau paine integrala. Desert: caise uscate sau prune uscate.
Persoanele care suferă de ulcer peptic sau colită sau ulcer duodenal ar trebui să treacă treptat la pâine cu cereale integrale și, pentru început,pâine din făină grosieră; trebuie prajit si racit.
Pacienții trebuie să bea bulion de legume, care se prepară astfel: legumele se toacă mărunt, se acoperă cu apă și se gătesc la foc mic timp de aproximativ 1 oră, apoi se strecoară.