Citește în articol:
- Particularitățile dietei pentru VSD (vegeto — distonie vasculară)
- Dieta pentru vegetație — distonie vasculară: meniul și caracteristicile nutriției medicale
- Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată în VSD
Dieta pentru VSD: recenzii și rezultate ale pacienților
Dieta pentru VSD este o dietă care nu necesită restricții speciale, dar ajută la eliminarea simptomelor acestei boli.
Particularitățile dietei în VSD (vegeto — distonie vasculară) ^
Distonia vegeto-vasculară este o boală neînțeleasă pe deplin a sistemului vegetativ, care prezintă o mare varietate de simptome: transpirație crescută, hipertensiune arterială, constipație sau diaree, insuficiență cardiacă, dificultăți de respirație, hipotensiune arterială, tulburări de somn.
Cel mai adesea, apare ca urmare a leziunilor la naștere, a stresului și a tulburărilor în activitatea sistemului nervos.
O dietă este necesară pentru distonia vegeto-vasculară
De regulă, dieta terapeutică pentru distonia vasculară vegeto nu are interdicții stricte, dar are limitări: nu trebuie să vă răsfățați cu mâncăruri prăjite și dulci, precum și cu alcool. Asta nu înseamnă că nu pot fi folosite deloc, dar este recomandat să-ți construiești dieta doar pe alimente naturale și sănătoase.
Ce alimente ar trebui să fie consumate cât mai des posibil atunci când se ține o dietă pentru pacienții cu VSD:
- Fructe si legume;
- Cereale;
- Produse lactate fermentate;
- Verde;
- Nuci;
- Ceaiuri din plante;
- Carne si peste.
Lista mâncărurilor recomandate depinde și de simptomele însoțitoare: carnea și peștele, nucile și uleiul nu trebuie consumate cu indigestie. Decoctul de mentă ajută la stres, băuturile din lapte fermentat, ceaiul și cafeaua sunt utile cu hipotensiune, iar la presiune mare, ultimele două băuturi sunt, dimpotrivă, excluse.
Regulinutriție terapeutică pentru distonia vegetativ-vasculară:
- Pentru a normaliza metabolismul și funcția intestinală, este indicat să mănânci porții mici de 4-5 ori pe zi;
- Când aveți un atac de panică, ar trebui să beți un pahar de apă fiartă cu zahăr adăugat (2 lingurițe) - acest lucru va îmbunătăți activitatea inimii și a sistemului nervos;
- Nu permiteți supraalimentarea.
Dieta pentru vegeto — distonie vasculară: meniul și caracteristicile nutriției medicale ^
Dieta pentru VSD: meniu medical, retete
Dieta - tabel nr. 3 pentru distonie vegeto - vasculară: meniu
Dacă IRR este însoțit de constipație, acest tabel este cel mai adesea prescris. În ea, este permisă utilizarea tuturor felurilor de mâncare care au suferit un tratament termic, precum și a fructelor și legumelor proaspete.
Exemplu de meniu:
- Bea un pahar de apă cu o lingură de miere pe stomacul gol;
- Avem iaurt la micul dejun, bem ceai cu un sandviș și o bucată de brânză tare blândă;
- La prânz, mâncăm biscuiți uscati, bem suc;
- Luăm cina cu supă de perle de legume și salată. Noi bem lapte;
- Mâncăm salată de fructe la prânz;
- Luăm cina cu piure de cartofi și jeleu de pește;
- Bea chefir noaptea.
Dieta pentru VSD și hipertensiune arterială
Când tensiunea arterială crește, ar trebui să renunțați la tot ce este gras, picant, afumat, făinoase și dulci și să mâncați conform exemplului acestui meniu:
- Luăm micul dejun cu fulgi de ovăz cu lapte și cu adaos de fructe, bem ceai verde slab;
- Mâncăm câteva ouă fierte la prânz;
- Avem supă vegetariană și salată de fructe de mare la prânz;
- După-amiaza cu caise, mere sau caise uscate;
- La cină, mâncăm terci de hrișcă cu cârnați de lapte.
Dieta pentru VSD la femeile gravide
Pe parcursulîn timpul sarcinii, ar trebui să eliminați toate alimentele grase din dietă și să utilizați următorul meniu ca exemplu:
- Dimineața mâncăm o porție de brânză cu smântână și fructe de pădure, bem o ceașcă de ceai;
- Mâncăm o banană la prânz;
- Luăm cina cu supă de pui, o salată ușoară de legume;
- Bem chefir și mâncăm iaurt la prânz;
- Luăm cina cu salată de fructe de mare și două chiftele la abur. Bem ceai.
Dieta pentru VSD la copii
În copilărie, alimentația cu VSD ar trebui să fie blândă și deosebit de utilă:
- La micul dejun, mâncăm terci de gris cu lapte și iaurt, bem ceai;
- Mâncăm câteva fructe la prânz;
- Luăm masa pe ciorbă și fasole fiartă cu carne;
- Mâncăm nuci la prânz;
- Luăm cina cu salată de varză, cârnați de lapte și ceai.
Dieta pentru VSD pentru pierderea în greutate
Pentru a pierde 5-7 kg cu această boală, este necesar să mănânci după principiul acestui meniu timp de două săptămâni:
- La micul dejun mâncăm salată de fructe și iaurt. Bea ceai;
- Mâncăm o mână de nuci la prânz;
- Luăm cina cu supă scăzută în grăsimi și salată de legume;
- Bem chefir la prânz;
- Avem ouă fierte și brânză la cină.
Dieta pentru prevenirea distoniei vegeto-vasculare
Pentru a preveni apariția simptomelor bolii, se recomandă utilizarea metodelor populare de tratare a VSD și să urmați o dietă adecvată, ca exemplu al acestui meniu:
- Dimineața bem ceai cu biscuiți, mâncăm fulgi de ovăz;
- Gustare cu iaurt cu banane;
- Luăm prânzul cu supă sau borș (scărat în grăsimi), salată de legume cu ulei de măsline și sos de suc de lămâie;
- Să luăm un smoothie cu fructe la prânz;
- Luăm cina cu jeleu de pește și piure de cartofi.
Dieta pentru VSD: rețete
Reteta de smoothie cu fructe
- Pune într-un blender 2 linguri. l. alune tocate, aceeași cantitate de pudră de cacao, se toarnă chefir (250 ml), se adaugă câteva cuburi de gheață;
- După ce răsuciți toate ingredientele, adăugați banana tăiată bucăți și bateți din nou;
- Se toarnă în două pahare, se stropește cu scorțișoară.
Reteta de bors vegetarian
- Fasolea o punem la inmuiat peste noapte;
- Dimineata taiem cartofi, sfecla, ceapa, varza alba, patrunjel. ras usturoi și morcovi;
- Fierbeți mai întâi cartofii, apoi adăugați alte ingrediente, cu excepția pătrunjelului;
- Cu 10 minute înainte de pregătire, stropiți cu verdeață, busuioc tocat uscat, salvie, maghiran și oregano.
Reteta de salata de legume
- Tăiați ardeii, castraveții și roșiile în cuburi, dați morcovii prin răzătoare;
- Turnați ingredientele cu suc de lămâie, sare, amestecați;
- Presărați verdeață deasupra.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Dieta pentru migrenă.
Rezultate, recenzii și recomandări ale medicilor despre alimentația adecvată în VSD ^
Ca urmare a unei diete pentru distonia vegetativ-vasculară, este posibil să se normalizeze starea de sănătate, să scape de tensiunea nervoasă, dar trebuie amintit că, fără prevenire sau cu alimentație necontrolată, toate simptomele se pot manifesta în viitor.
Prevenirea IRR constă în exerciții fizice regulate, psihocorecții, participarea la ședințe de masaj, precum și consumul doar de alimente sănătoase.
Sfaturi despre cum să evitați boala vegetală - distonia vasculară:
- Renunțați la obiceiurile proaste;
- Tratamentul în timp util al diferitelor boli;
- Evita situatiile stresante;
- Faceți exerciții regulate dimineața;
- Vizitați piscina.
Recenzii ale medicilor despredieta pentru vegeto — distonie vasculară
Alevtyna, 45 de ani, neurolog:
„Cel mai adesea, cu VSD, trebuie să vizitați un neurolog, deoarece sistemele autonom și nervos sunt indisolubil legate. Dieta este o condiție prealabilă, fără de care piscinele, masajele și vitaminele nu vor da rezultatul dorit.”
Lyudmila, 34 de ani, neurolog:
„De multe ori vin la mine pacienții cu VSD și manifestarea ei – hiperhidroză. Cu un astfel de simptom, dulciurile și mâncărurile condimentate nu sunt recomandate categoric, deoarece provoacă transpirație crescută.”
Natalya, 37 de ani, gastroenterolog:
„Dacă IRR este însoțită de constipație – ceea ce se întâmplă foarte des – recomand să folosești cât mai multe produse lactate fermentate: acestea cresc peristaltismul intestinal. În acest caz, dieta este pur și simplu necesară, deoarece contribuie la obținerea de rezultate pozitive cât mai curând posibil”.
interesant