Cursul de dieta ABC este una dintre cele mai populare moduri de a pierde in greutate in lumea modei recent. Esența dietei este de a ajuta organismul să piardă excesul de greutate fără a-l încorda fizic și psihic. În dieta sa, dieta abc include produse de tipuri complet diferite. În plus, le puteți folosi după ora 18.00, deși acesta este un tabu pentru majoritatea celorlalte diete.
Această dietă este adesea numită și „semafor”. Alimente roșii care trebuie evitate complet (maioneză, fast-food, lapte, carne grasă, untură, șampanie, bere, produse de cofetărie cu smântână dulce, băuturi carbogazoase, înghețată, produse din făină cu drojdie, pâine albă). Produse galbene - ce pot fi consumate înainte de ora 18.00 (produse de paste, cereale fierte în apă, foietaj, cârnați, cârnați, carne slabă și pui, acadele, ciocolată, brânză, brânză de vaci, murături diverse, ketchup, fructe, fructe uscate, condimente ). Produse verzi pe care le poți consuma oricând în cantități nelimitate (fructe de mare, pește fiert, varză albă, salată verde, verdeață, morcovi, castraveți, mere, lămâi, crupe de hrișcă, pâine fără adaos de drojdie, iaurt natural ușor fără aditivi, chefir, măsline si ulei de floarea soarelui, precum si doua oua fierte pe zi).
Regulile dietei ABC
Urmând aceste reguli și recomandări, vei putea observa rezultate bune în câteva săptămâni. Dieta „ABS” nu este concepută pentru un anumit curs - poate fi urmată măcar o viață, deoarece esența ei este să refuzi sau măcar să te limitezi de la a consuma alimente dăunătoare și bogate în calorii, care nu sunt doar dăunătoare pentru tine. silueta, dar nici nu aduce niciun beneficiu organismului. Concentrându-vă pe alimente sănătoase, vă veți îmbunătăți formele și, de asemenea, veți satura organismul cu substanțele utile necesare, vitamine, oligoelemente etc.
După cum puteți vedea, numele dietei este destul de simbolic, deoarece întregul principiu al acestui program este să urmați reguli simple, datorită cărora nu vă puteți limita în special în anumite feluri de mâncare și în timpul consumului lor, ci la În același timp, slăbiți cu succes fără a provoca niciun rău organismului. „ABS” este o categorie complet diferită de diete, unde ideea principală este postul. „ABS” este un mod de viață, un sistem de alimentație sănătoasă, care este recomandat să fie urmat de absolut toată lumea, indiferent de sex, vârstă și tip de corp.
Un alt punct pozitiv care distinge ABC de alte diete este că nu interzice activitatea fizică. Monodietele cu conținut scăzut de calorii includ de obicei produse atât de nesemnificative în dieta lor, încât organismul este pur și simplu epuizat. În același timp, puteți mânca suficient cu „АВС”, care vă va oferi suficientă forță și energie pentru a efectua orice activitate fizică.