Probabil că mulți oameni știu că hrișca este un produs alimentar excelent. De aceea există multe diete bazate pe utilizarea acestui produs. Acestea pot fi atât monodiete, în timpul cărora trebuie să mănânci doar hrișcă, cât și cursuri mai simplificate, care asigură o alimentație echilibrată și includ alte produse în meniul tău.
Cu toate acestea, nu toată lumea știe că rezultate maxime în pierderea în greutate pot fi obținute dacă combinați hrișca și lămâia în meniu. Dar de ce este atât de specială dieta cu lămâie și hrișcă? Cert este că atunci când urmează varianta clasică a dietei cu hrișcă, când nu se poate mânca absolut nimic în afară de acest produs, organismul suferă un stres grav, întrucât primește doar hrană „moartă”.
Mâncarea „nevii” este cea care nu conține principalul antioxidant (vitamina C sau acid ascorbic). Există foarte puțin din această vitamină în alimentele învechite care sunt destinate depozitării pe termen lung. Poate fi cereale, făină etc.
Desigur, și hrișca aparține acestei categorii. Prin urmare, dacă mănânci doar hrișcă pentru o lungă perioadă de timp, organismul va începe să experimenteze o deficiență de vitamina C. Ca urmare, consumul de hrișcă devine din ce în ce mai dificil pentru noi - devine plictisitor și plictisitor. De fapt, acest lucru nu se întâmplă ca urmare a vreunui capriciu al nostru. Acesta este doar un fel de provocare a organismului, care vrea pur și simplu să obțină o porție de produse proaspete pentru a reface aportul de vitamine și minerale.
În acest sens, mulți dintre cei care au practicat un curs alimentar despre hrișcă au remarcat că de-a lungul timpului au simțit o poftă puternică de legume și fructe. Dar, în același timp, dieta cu hrișcă rămâne una dintre cele mai eficiente. Deci care este soluția? Cum să slăbești cu ajutorul hrișcii, pentru a nu-ți chinui corpul cu o lipsăVitamina C?
De fapt, soluția este destul de simplă – trebuie doar să incluzi sucul de lămâie în meniul tău de dietă. Este necesar să amestecați o linguriță de suc cu un pahar cu apă curată. Acest lucru va fi suficient pentru a oferi organismului o rată zilnică de vitamina C.
De asemenea, dieta pe lămâi și hrișcă presupune includerea în meniu a ceaiului negru cu felii de lămâie. Iar la desert te poti rasfata cu felii de lamaie presarate cu putin zahar.
Cum să faci o dietă cu hrișcă și lămâie mai confortabilă?
1.Dacă aveți poftă de carne de pasăre, puteți găti un piept de pui. Se lasa sa se adauge putina sare, insa puiul trebuie mancat fara piele!
2.Dacă doriți carne roșie, gătiți niște vițel sau vită. De asemenea, puteți adăuga puțină sare.
3.Dacă doriți să mâncați ceva din fructe de mare, gătiți peștele (puteți să-l tocăniți). În același timp, tipul de pește nu contează - chiar și cel mai gras pește în formă fiert nu vă va dăuna siluetei.
4.Pentru a potoli pofta de dulciuri, vă puteți permite o mână de fructe uscate sau câteva fructe dulci proaspete.
O probă de meniu pentru o dietă cu hrișcă și lămâie
Mic dejun:un pahar cu apă de băut cu adaos de o linguriță de suc de lămâie sau lime, 100 de grame de hrișcă fiartă (aproximativ 1/3 cană de hrișcă uscată).
Prânz:100 de grame de hrișcă fiartă, o ceașcă de ceai neîndulcit cu două felii de lămâie sau lime.
Cina:100 de grame de hrisca fiarta, 3 bucati de lamaie sau lime cu zahar, zahar pudra sau fructoza, un pahar cu apa plata pura.