Articole despre Sănătate
Deci, până la urmă, este posibil să mănânci sau nu după 18 ore?
Una dintre metodele sănătoase de menținere a sănătății și a greutății este alimentația rațională și aderarea la dietă.În special, nu este foarte bine să te răsfăț cu mâncare seara. Deci care este problema?
Se pare că există o problemă - nutriționiștii susțin că alimentația trebuie selectată ținând cont de caracteristicile individuale ale fiecărui organism. Prin urmare, chiar și cele mai populare metode de vindecare necesită o corecție individuală.
Sa presupunem ca ai aciditate mare, fiind eliberat pe stomacul gol, va leza mucoasa gastrica. Deci, stomacul gol seara nu este cea mai bună stare și pot exista și mai multe probleme decât înainte. Nu este mai bine să bei un pahar de chefir, jeleu, să mănânci un măr dulce sau alt fruct sănătos. Chiar dacă ați mâncat aceste alimente la ora 10 seara, nu vă va dăuna sănătății.
Este important să înțelegeți cât de mult trebuie să mâncați după 18 ore,și ce calorii consumați. Adică, teoretic, vă puteți sătura și puteți mânca produse sănătoase, cu conținut scăzut de calorii.
În plus, merită menționat regimul zilnic. Puțini oameni se culcă astăzi la 20, cel mai probabil ne culcăm la 11-24. Și până acum vei dori în continuare să mănânci, așa că este mai bine să nu suferi, ci să acționezi cu înțelepciune și să mănânci ceva care să nu dăuneze greutății tale și, în consecință, sănătății tale. Mai mult, nutriționiștii confirmă că nu se pierde neapărat grăsimea, ci țesutul muscular necesar.
Și ce să facă pentru cei cărora li s-a extirpat vezica biliară, când mâncarea ar trebui să fie fracționată și frecventă?
Se știe că mai devreme sau mai târziu organismul va scăpa de celulele de zgură care s-au format în timpul vieții. Cu alimentatie bine organizata, cu dozatefort fizic, se construiesc celule noi din materialul obținut din alimente. Astfel, corpul este reînnoit.
Alături de kilogramele în plus, există și alte probleme, pungi sub ochi, piele murdară și neelastică și bineînțeles probleme interne ale bolii. Astfel, suntem ceea ce mâncăm.
Din aceasta putem concluziona că nu există două persoane la fel, așa că pentru unul nu este de dorit să mănânce după ora 18:00, iar pentru alții poate fi chiar dăunător din cauza caracteristicilor lor individuale. Trebuie să te asculți cu mare atenție. Încearcă să evaluezi cum reacționează corpul tău la acest produs alimentar atunci când te culci și bineînțeles este mai bine să nu mănânci cu cel puțin trei ore înainte de culcare.http://zdravclub.ru