pentru
Corpul nostru este supus multor teste atunci când consumăm fast-food, băuturi alcoolice, gustări nesănătoase din magazin etc. Dar este practic imposibil să evităm acest lucru în alimentația noastră, pentru că uneori nici măcar nu putem distinge alimentele dăunătoare de alimentele sănătoase pur și simplu pentru că ca nu stim cu siguranta compozitia produsului consumat. Abuzul de astfel de băuturi și produse duce la dezvoltarea multor probleme de sănătate și la creșterea în greutate. În acest sens, experții recomandă restabilirea regulată a funcțiilor și sistemelor interne ale organismului cu ajutorul unor băuturi speciale, decocturi etc. Unul dintre ele este un decoct de ovăz pentru pierderea în greutate. Este folosit de mulți ani atât pentru a lupta împotriva excesului de greutate, cât și în scopuri medicale. Până în prezent, acest remediu rămâne foarte popular în rândul multor oameni care doresc să slăbească, deoarece decoctul este într-adevăr foarte eficient și, în același timp, nu dăunează organismului - dimpotrivă, este foarte util.

Cum se folosește un decoct de ovăz?

Acest instrument este folosit în principal pentru curățarea corpului. Nu trebuie să vă așteptați ca, prin consumul regulat de decoct de ovăz, să pierdeți kilogramele în plus fără niciun efort sau restricții alimentare. Din păcate, decoctul nu poate afecta procesul de ardere a grăsimilor. Dar va ajuta la eliminarea acumulărilor dăunătoare din organism, care cel mai adesea interferează cu pierderea în exces de greutate, deoarece perturbă schimburile, procesele metabolice și digestive.

Deci, pentru început, să ne dăm seama cum să pregătim corect un astfel de decoct util. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 400 de grame de ovăz (cereale);
  • apă.

Spălați bine ovăzul. Este demn de remarcat faptul că este necesar să folosiți numai boabele în sine, și nu fulgii. Folosiți apă rece simplă pentru spălare. Apoi turnați ovăzullitru de apa si se lasa la macerat peste noapte (10-12 ore).

Dimineața se pune oala cu cereale pe foc, se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe 1-1,5 ore, acoperind oala cu un capac.

Verificați din când în când dacă este suficientă apă în oală. Adăugați apă puțin câte puțin dacă este necesar.

Se ia cratita de pe foc, se inveleste intr-un prosop si se lasa la infuzat ceva timp.

Cand s-a racit continutul tigaii, aceasta trebuie strecurata, scurgand lichidul intr-un alt vas. Apoi, măcinați ovăzul - cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu un blender.

Se amestecă masa rezultată cu lichidul pus anterior deoparte și se fierbe încă o jumătate de oră la foc mic. Transferați bulionul rezultat într-un recipient de sticlă și păstrați-l la frigider.

Decoctul de ovăz se consumă, de regulă, cu aproximativ 30 de minute înainte de mese, câte o jumătate de pahar. Astfel, ar trebui să bei un pahar și jumătate de decoct demachiant pe zi. Cursul de a lua această băutură poate fi de la 10 la 30 de zile - în funcție de starea ta de bine și de rezultatele dorite. Experții notează că pe parcursul unui curs de 30 de zile, persoanele obeze în special reușesc să slăbească până la 10 kilograme din excesul de greutate.

Pe lângă faptul că decoctul de ovăz ajută la curățarea organismului, îl saturează și cu un număr mare de substanțe valoroase și diverse vitamine. În special, compoziția băuturii este îmbogățită cu iod, magneziu, mangan, zinc, crom, potasiu.

În ceea ce privește efectul decoctului asupra organismului, trebuie remarcate următoarele funcții:

  • îmbunătățește activitatea tractului gastrointestinal, normalizează procesul metabolic (în special, este recomandat în special pentru hepatită cronică, gastrită, ulcer peptic și pancreatită);
  • elimină deșeurile din organism, oferind astfel un efect de curățare asupra intestinelor (mulțumită acestei proprietăți, devine multeste mai ușor să lupți cu excesul de greutate);
  • scade glicemia;
  • are o proprietate diuretică, deci combate perfect edemele și are, de asemenea, un efect antiinflamator, deci este folosit ca agent terapeutic pentru procesele inflamatorii ale vezicii urinare și rinichilor;
  • utilizat ca antipiretic, precum și pentru a provoca transpirație crescută (în special în tratamentul răcelilor);
  • restabilește sistemul imunitar, circulator și nervos al organismului;
  • ajută la ameliorarea oboselii musculare, astfel încât este folosit chiar și pentru hrănirea cailor pentru a obține cea mai rapidă recuperare a forței lor.

Această cultură de cereale este recomandată de mulți medici în scop medical, așa că acest mijloc de combatere a excesului de greutate este unul dintre cele mai sigure și chiar utile.

Contraindicații și dezavantaje

În ceea ce privește dezavantajele decoctului de ovăz pentru pierderea în greutate, poate că este posibil să subliniem doar faptul că acest remediu durează mult timp pentru a se prepara, iar porția primită este consumată rapid.

Unii oameni găsesc și gustul unui astfel de decoct foarte neplăcut. În acest caz, experții recomandă adăugarea unei cantități mici de suc de lămâie sau miere naturală în băutură.

Deoarece fiecare organism are propriile caracteristici individuale, înainte de a utiliza acest mijloc pentru pierderea în greutate, este recomandabil să consultați un medic.