Înainte de a începe să pierdeți în greutate cu ajutorul apei, trebuie să vă amintiți că lichidul în acest caz este folosit doar purificat. O opțiune excelentă ar fi să folosiți activatori speciali. Trecând prin acest tip de dispozitive, moleculele de apă capătă o structură ordonată și găsesc asemănări cu particulele de fluid celular, ceea ce aduce mari beneficii corpului uman.
Conţinut
- Principii generale ale dietei cu apă
- Dieta blândă cu apă
- Sa slabim cu apa topita
- Pregătim apă topită
- Dozare
Principii generale ale dietei cu apă
- numai apa purificata trebuie folosita pentru pierderea in greutate acasa;
- dieta ar trebui să înceapă treptat și nu cu restricții alimentare stricte. Cele mai dăunătoare produse sunt eliminate mai întâi din meniu. Atunci este necesar să treci exclusiv la fructe și legume și abia până la urmă poți încerca să trăiești o zi doar cu apă;
- nu-ți epuiza corpul cu apă dacă nu vrei;
- doar o zi de descărcare pe săptămână va da un rezultat pozitiv și va ajuta să scăpați de greutatea inutilă;
- lăsați treptat dieta cu apă, altfel greutatea va începe să crească din nou;
- opțiunea optimă pentru pierderea în greutate este o combinație de apă și produse slabe;
- perioada maximă posibilă de post cu apă poate fi de numai trei zile.
Dieta blândă cu apă
În cel mai blând moda slabi acasa cu ajutorul apei, bineinteles, nu intr-o saptamana, inseamna sa folosesti apa purificata mentinandu-ti dieta obisnuita. Pentru aceasta, este necesar să bei un pahar de apă dimineața pe stomacul gol. În timpul zilei, ar trebui să existe cel puțin patru astfel de pahare băute. Ultima ar trebui să fie înainte de culcare.
Urmând această schemă, pierderea în greutate este posibilă dacă refuzi alimentele grase și dulci.
Sa slabim cu apa topita
În structura sa, apa de topire este foarte asemănătoare cu apa de izvor. Trebuie să-l pregătiți singur, deoarece după câteva ore de la primire, își pierde complet proprietățile vindecătoare.
Pregătim apă topită
Apa topită acasă se prepară conform următoarei scheme. Apa obișnuită de la robinet este colectată într-un recipient mare. Apoi trebuie să stea cel puțin 24 de ore. În acest timp, va scăpa complet de clor. După timpul specificat, acesta trebuie trecut printr-un filtru de carbon sau un întreg sistem de filtrare. Principalul lucru este să-l scăpați de impuritățile dăunătoare pe care le conține.
Pasul final va fi insistarea apei pe shungit timp de aproximativ șase ore. După aceea, veți obține apă, care, conform caracteristicilor sale chimice, va fi aproape de apă de izvor sau de topire. Acum, dacă chiar vrei să slăbești cu apă, toarnă-l în recipiente de sticlă și pune-l la congelator. Nu se recomandă utilizarea recipientelor din plastic, deoarece emit substanțe nocive.
După 40 de minute, puteți deschide congelatorul și îndepărtați deuteriul sau pelicula de gheață superioară de la suprafață. După aceea, lăsați din nou apa în congelator timp de 9 sau 10 ore. Acest timp va fi necesar pentru înghețarea ei ulterioară. Este foarte important să nu permiteți momentul înghețului completde apă, deoarece în jurul gheții rămâne un lichid cu impurități nocive. Ca urmare, recipientul este lăsat la temperatura camerei pentru dezghețarea completă, ceea ce completează procesul de preparare a apei topite.
Dozare
Pentru a slabi, apa topita fiarta poate fi consumata in cantitati aproape nelimitate. Este un lichid cu adevărat vindecator pe care îl poți obține acasă. Cu ajutorul ei, pierderea în greutate constă în normalizarea proceselor metabolice care au loc în organism. Acest lichid are un gust plăcut și blând. Cu toate acestea, după șase ore, își pierde complet proprietățile de vindecare.
Bem apă minerală
În această conversație, luăm în considerare toate opțiunile care pot răspunde la întrebarea cum să slăbești cu ajutorul apei. Prin urmare, vă sugerăm să luați în considerare posibilitatea de a pierde în greutate prin consumul de apă minerală. În ceea ce privește eficacitatea, este inferior taliului și are, de asemenea, un rezultat pozitiv care poate fi simțit deja într-o săptămână.
Prin urmare, apa minerală poate fi folosită și pentru a pierde în greutate, deoarece reduce semnificativ pofta de mâncare și elimină deșeurile din organism. Cu toate acestea, nu poate fi folosit mult timp, deoarece există pericolul suprasaturarii organismului cu săruri și alte minerale conținute în el. Cu toate acestea, nu este doar posibil, ci și necesar să folosiți apă obișnuită. Prin urmare, o combinație de lichide obișnuite și apă minerală este o soluție excelentă. În a doua zi, este necesar să luați cel puțin 2-4 pahare.
Puteți folosi orice apă minerală pentru pierderea în greutate. Dacă aveți boli, atunci în acest caz trebuie să consultați un medic, care vă va spune nu numai care apă minerală este sigură pentru dvs., ci și cea mai utilă.
Apa cu lamaie
În multe cazuri, pierderea în greutate este însoțită de consumul nu de apă plată, ci de adaos de suc de lămâie. Deoareceacidul ajută la arderea grăsimilor, poți slăbi în mai puțin de o săptămână. Cu toate acestea, ei practică să bea apă cu bucăți întregi de lămâie, a cărei pulpă conține o mulțime din următoarele componente active: fitoncide, pectine și caroteni.
Pentru a slabi, apa cu lamaie poate fi consumata atat calda, cat si fierbinte. Ca proces, pierderea în greutate cu ajutorul apei care conține o bucată de lămâie reduce semnificativ perioada de eliminare a excesului de greutate, deoarece lupta împotriva acesteia se desfășoară în două direcții: acid citric și componente active de lămâie și, de fapt , lichidul în sine - apa sa maiestuoasă.
Mulți nutriționiști sunt de acord că pentru a pierde în greutate cu ajutorul apei cu lămâie trebuie băut dimineața devreme, pe stomacul gol. În ceea ce privește alimentația, dieta ar trebui să fie limitată și trebuie să fie compusă din fructe, legume și verdeață.
Pentru a grăbi puțin procesul, dacă vrei să slăbești cu ajutorul apei cu lămâie, trebuie consumat și între mese. În unele cazuri, în loc de apă cu lămâie se folosește ceai, care trebuie să fie fără zahăr.
Este necesar să înțelegeți că pierderea în greutate cu ajutorul apei, mai ales dacă la aceasta se adaugă lămâie, nu este recomandată tuturor. Este interzis acelor persoane care au probleme cu organele digestive sau aciditate mare a stomacului.
Dieta grea pe apa cu lamaie
Dacă nu toată lumea poate slăbi cu ajutorul apei, atunci nu toată lumea poate slăbi cu ajutorul unei diete stricte apă-lămâie. Poate fi practicat doar de oameni sănătoși. În acest caz, slăbește cu ajutorul apei care conține lămâie, iar întregul proces de slăbire este conceput pentru 10 zile. În acest timp, dieta ar trebui să fie compusă exclusiv din legume și fructe.
Această metodă demonstrează că este posibil să slăbești cu ajutorul apei și lămâii. Rezultatul este deja vizibil în primulzile de dietă Cu toate acestea, ele pot fi folosite cel puțin o dată la trei luni.