Puteți pierde în greutate nu numai cu o dietă strictă sau luând medicamente chimice. „Al poporului” înseamnă și ajutor pentru a deveni slab. Cum să slăbești cu ajutorul ierburilor, rețete pentru decocturi ale căror frumuseți sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri?
Plantele vă permit să slăbiți câteva kilograme, dar rezultatul este atins datorită diferitelor efecte.
Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare
Astfel de plante includ:
- urzica;
- fenicul;
- stigmate de porumb;
- varec;
- seminte de in;
- pătrunjel.
În stomac, astfel de plante se umflă, ocupând un volum mai mare. Ca urmare, senzația de foame scade, iar porția din masa principală se dovedește a fi mai mică. Apetitul unei persoane este cauzat în mare parte nu de nevoia de nutrienți, ci de o reacție psihologică la aspectul și mirosul alimentelor. Ierburile vă permit să mâncați exact cât este necesar pentru funcționarea normală a organismului.
Colesterolul
Acest grup de plante include:
- tarhon;
- pătrunjel;
- ingerul
Principiul acțiunii lor este de a crește fluxul de bilă. Ca urmare, activitatea stomacului se îmbunătățește, alimentele sunt procesate mai rapid. De fapt, eliminarea substanțelor nocive este și ea accelerată, ca urmare, greutatea corporală scade.
Diuretice și laxative
Ierburi din primul grup:
- lingonberry;
- coada-calului;
- brusture.
Al doilea grup include:
- muşeţel;
- mărar;
- anason;
- senna
Decocturile de plante relaxante accelerează procesele metabolice, vă permit să „curățați” corpul de toxine. Plantele diuretice ajută și la eliminarea substanțelor toxice și a produselor de descompunere.
Arzătoare de grăsimi
Acest grup include:
- curcumă;
- ghimbir;
- păpădie;
- lucernă.
Sarcina acestor plante este de a accelera digestia și de a stimula activitatea tractului gastrointestinal. Cu cât alimentele sunt digerate mai repede, cu atât mai puține „calorii” vor rămâne pe talie.
Reguli de admitere
Trebuie luate toate substanțele pentru pierderea în greutate, respectând cu strictețe doza. Pentru ca lupta împotriva excesului de greutate cu ajutorul plantelor să aibă succes, merită să bei decocturi într-un curs, și nu de la caz la caz.”
Durata maximă a cursului de fitoterapie este de 2 luni. După aceea, trebuie să faceți o pauză de 2 săptămâni. Apoi puteți urma cursul din nou.
Contraindicații
Deși slăbirea cu ierburi este mai sigură decât „pe droguri”, unii ar trebui să se abțină chiar și de la remedii naturale. Nu ar trebui să experimentați cu ierburi în prezența bolilor cronice. Același lucru este valabil și pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Dacă sunteți predispus la reacții alergice, ar trebui să efectuați un test de siguranță a plantelor.
Rețete
Maghiranul (sau bardakoșul) este folosit nu numai în gătit. Se bea ca decoct pentru slabit. O lingură de condimente se pune la abur cu un pahar de apă clocotită timp de 20 de minute, această compoziție se ia de două ori pe zi.
O rețetă alternativă este să preparați aceeași cantitate de maghiran într-o baie de apă timp de 20 de minute. Decoctul se filtrează și se bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.
Infuzia de cicoare ajută și la pierderea în greutate. Se toarnă 1-2 linguri de pulbere cu un pahar cu apă. O astfel de băutură poate fi luată de până la 3 ori pe zi (înainte de mese). Este mai bine să renunți la cicoare după 17-18, poate interfera cu somnul normal.