Unul dintre mijloacele naturale pentru pierderea în greutate care a câștigat popularitate nu cu mult timp în urmă sunt fructele de pădure goji. Sunt bogate în aminoacizi - din 19 componente, 8 sunt esențiale. Aceste substanțe contribuie la procesarea rapidă a grăsimilor și ajută la scăderea problemelor legate de excesul de greutate.
Boabele de Goji conțin o cantitate semnificativă de cartotină. Pofta de mâncare la consumul de fructe de pădure scade, ceea ce înseamnă că vor veni mai puține calorii odată cu mâncarea, iar mai multă energie va fi cheltuită pe „rezerve”.
Care sunt beneficiile fructelor
Fructele de pădure nu numai că ajută la scăparea activă de excesul de grăsime. Acestea reduc probabilitatea bolilor gastro-intestinale, sunt utilizate pentru a preveni bolile urinare și ale vezicii biliare. Ca urmare a folosirii fructelor de goji, vasele de sânge devin elastice, riscul de probleme cardiace scade, iar tensiunea arterială se normalizează.
Fructele cresc imunitatea. Ele ajută la eliminarea substanțelor toxice, a metalelor grele, a produselor metabolice din organism și la curățarea organismului de colesterol.
Cum să slăbești cu ajutorul fructelor de goji
Boabele de Goji sunt adesea folosite ca condimente în gătit - sunt adăugate în supe, mâncăruri fierbinți și din ele se face vin de casă.
Fructele uscate pot fi adăugate la cereale și amestecuri de fructe, amestecate cu produse lactate fermentate. Aproape toate rețetele cu stafide sunt potrivite și pentru fructe de pădure.
Puteți pregăti o băutură din fructe de pădure și o puteți folosi în loc de apă sau ceai. Pentru aceasta, rata zilnică de fructe (calculată individual) se toarnă cu trei pahare de apă clocotită și se păstrează timp de o jumătate de oră. „Ceaiul” trebuie consumat un pahar înainte de mese, de trei ori pe zi. Restul „brew” poate fi adăugat la felul tău de mâncare preferat.
O astfel de băutură poate fi folosită singură sau combinată cu o altă dietă. Activitatea fizică suplimentară va ajuta la creșterea eficienței.
Contraindicații și recomandări
Norma zilnică a fructelor de goji este de la 35 la 60 de fructe. Nu este recomandat să depășiți doza.
În cazul boabelor de goji, care au devenit dintr-o dată un mijloc popular pentru a pierde în greutate, există un risc mare de a cumpăra un fals. Boabele de la un producător neverificat pot fi tratate cu substanțe chimice nocive.
Nu ar trebui să slăbești cu ajutorul fructelor de goji în timpul hrănirii și purtării unui copil. Dacă sunteți predispus la alergii, este mai bine să efectuați mai întâi un test și să vă asigurați că boabele de goji nu provoacă o reacție negativă a organismului.