Fiecare femeie vrea să fie cea mai frumoasă și mai de dorit. Aspectul joacă un rol important. Prin urmare, când vine vorba de celulită, toată lumea se grăbește să folosească o varietate de metode pentru a o elimina.
Este foarte posibil să obțineți fese și coapse elastice fără „coaja de portocală” fără a vizita proceduri costisitoare în saloane. Cum să lupți eficient împotriva celulitei acasă? Astăzi, există multe modalități care pot fi implementate cu costuri minime.
Puteți scăpa de pielea încrețită de pe coapse, fese și coapse combinând activitatea fizică și alimentația adecvată. Deci, este necesar să alegeți un set de exerciții care vizează pomparea mușchilor fesieri și șoldului. Genuflexiunile pe jumătate și ridicarea picioarelor dintr-o poziție în patru picioare sunt extrem de populare. Antrenorii recomandă mai mult alergarea și săritul cu coarda.
La complexul de exerciții fizice trebuie adăugată o nutriție adecvată. Renunță la carbohidrații care nu dau o senzație de sațietate completă, de exemplu, produsele de patiserie dulci. Le puteți înlocui cu banane și fructe uscate. Mănâncă mai multe legume și fructe, feluri de mâncare fierte și aburite. Este necesar să se elimine produsele alimentare cu grăsimi animale, deoarece acestea se depun în corpul uman sub formă de grăsime.
S-a dovedit că bea multă apă curată stimulează eliminarea substanțelor toxice și a deșeurilor din organism. Prin urmare, pe lângă ceaiuri și sucuri, este necesar să bei cel puțin 2,5 litri pe zi. Se știe că fumatul contribuie la distrugerea vitaminei C din corpul uman. În consecință, procesele metabolice ale substanțelor sunt perturbate, contribuind la formarea celulitei în zonele cu probleme. De asemenea, pentru a crește elasticitatea pielii, este necesar să se consume produse cu omega 3 și omega 6. Printre acestea se numără și peștele din mările reci.
O altă metodă eficientă în lupta împotriva celulitei meritănotează băile cu sare de mare. Sarea de mare are un efect benefic asupra circulației sângelui, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. O baie cu sare de mare ameliorează umflarea și descompune grăsimile. Excesul de lichide și substanțe toxice părăsesc organismul, datorită cărora organismul pierde câțiva centimetri în plus.