Articole despre Sănătate

Cum se determină lipsa de vitamine din organism?

În sine, vitaminele nu sunt produse alimentare, nici o sursă de energie, nu sunt nici proteine, nici grăsimi, nici carbohidrați. Dar numai datorită vitaminelor, metabolismul are loc, iar întregul nostru organism funcționează ca un singur sistem biologic coordonat. Vitaminele au activitate biologică, sunt catalizatori ai tuturor proceselor biochimice din organism.

Toate vitaminele funcționează într-un complex, lipsa unuia provoacă o defecțiune a sănătății în organism. Corpul nostru are nevoie de întregul complex de vitamine.

Semne de deficit de vitamine:

• Oboseală rapidă, oboseală, imunitate redusă, în special la răceli, fragilitate a vaselor de sânge, vânătăi frecvente pe piele, sângerări ale gingiilor, vindecare proastă a tăieturilor și rănilor, absorbția afectată a fierului, în cazuri severe - scorbut - Lipsa vitaminei C (acizi ascorbic).

• Scăderea acuității vizuale, în special la amurg, subțiere, uscăciune. exfoliare a pielii, uscăciune a suprafețelor interioare ale vaginului, acnee, furunculoză, tulburări în structura și creșterea părului, imunitate redusă, susceptibilitate la răceli bronho-pulmonare, afectarea funcției de reproducere a ovarelor - lipsa vitaminei A (retinol) ).

• Excitabilitate nervoasă crescută și tendință la crampe musculare,în special gambei. Perturbarea creșterii și conservarea oaselor și a dinților. Tendința la fracturi osoase și creșterea lor lentă. Rahitism în copilărie, dureri în oase și fracturi ale gâtului șoldului la bătrânețe. – Lipsa vitaminei D (calciferol).

• Crăpături pe buze și în colțurile gurii (crăpături, cheiloză); modificări inflamatorii ale pielii (dermatită) anemie - anemie, fotofobie, percepția afectată a diferitelor culori - lipsa B 2 (riboflavină).

• Pierderepofta de mancare, iritabilitate, crize nervoase. Stare depresivă, modificări ale mucoaselor limbii, pielii, dermatită, apariția petelor pigmentare pe mâini și picioare, apariția durerilor de cap, susceptibilitate crescută la carii dentare, deteriorarea hematopoiezei, anemie, tendință la convulsii, modificări sclerotice în vasele de sânge.- Deficit de vitamina B 6 (piridoxină).

• Deteriorarea poftei de mâncare și a somnului, iritabilitate crescută, oboseală rapidă, slăbiciune musculară, insuficiență cardiacă, umflături.- Lipsa vitaminei B1 (tiamină).

• Tendință crescută de distrugere a globulelor roșii, anemie - anemie, slăbiciune musculară, dureri de cap ascuțite, crampe la picioare. infertilitate – lipsa vitaminei E (tocoferol).

• Deteriorarea coagulării sângelui, tendință la sângerare, inclusiv sângerare abundentă. - Lipsa vitaminei K.

•Letargie, apatie, pierderea poftei de mâncare, somn, iritabilitate crescută, nervozitate, tulburări ale scaunului, paloare și uscăciune a pielii, modificări inflamatorii ale pielii sub influența luminii - fotodermatoze, palpitații, amețeli, epuizare a corpului, pierdere în greutate - deficit de PP (niacină).

• Slăbiciune, oboseală rapidă, anemie - anemie, tulburări ale tractului gastro-intestinal, tulburări ale scaunului, în timpul sarcinii - avort spontan, dezvoltare congenitală și urâțenie a nou-născuților.- lipsa acidului folic.

• Slăbiciune, oboseală rapidă, amețeli, palpitații,anemie, modificări degenerative ale sistemului nervos.- lipsa B12- (cobalmină).

• Arsuri ale picioarelor, slăbiciune, oboseală, exfoliere a pielii, albire și căderea părului, tulburări gastrointestinale - lipsa acidului pantotenic.

• Paloarea și descuamarea pielii, letargie, somnolență, greață, pierderea poftei de mâncare, căderea părului, dureri musculare.- insuficientBiotina.http://zdravclub.ru