Conţinut
Descriere
Cauzele și simptomele unui sistem imunitar slăbit
Cum să întăriți imunitatea cu remedii populare
Produse pentru creșterea imunității
Măsuri pentru întărirea sistemului imunitar
Cum să creșteți imunitatea rețete populare
Descriere
Imunitatea este o barieră pentru germeni, bacterii și viruși. Imunitatea este un ansamblu de procese și fenomene biologice, molecule și celule din organism care împiedică funcționarea defectuoasă a organismului.
În orice moment al anului, o persoană poate răci dacă are un sistem imunitar slăbit, așa că este necesar să se ia toate măsurile pentru prevenirea bolilor. Cel mai bun mod sunt remediile populare pentru imunitate. Înainte de a crește imunitatea cu remedii populare, este necesar să consultați un medic.
Dacă sunteți interesat de îmbunătățirea imunității și purificarea sângelui, urmăriți videoclipul de mai jos.
Cauzele și simptomele unui sistem imunitar slăbit
Principalele cauze ale imunității slabe: alimentație necorespunzătoare, mediu, obiceiuri proaste.
Se încarcă…
Un grup de factori care slăbesc imunitatea: stresul, vârsta, impactul asupra mediului, utilizarea pe termen lung a antibioticelor, alimentele prea grase.
Semne de imunitate slabă: oboseală rapidă, oboseală constantă, răceli frecvente, insomnie sau somnolență constantă, dureri frecvente la articulații și mușchi, boli cronice.
Cum să întăriți imunitatea cu remedii populare
În primul rând, pentru a întări imunitatea, este necesar să scapi de obiceiurile proaste. Stilul de viață sedentar, fumatul, oboseala excesivă, situațiile stresante sunt toate forțele motrice ale distrugerii imunitare.
Este necesar să mănânci corect, să urmezi o rutină zilnică, să te plimbi în mod regulat în aer curat.
În plus, este necesar să se dezvolte abordarea corectăla viață - să nu-ți mai faci griji pentru și fără, să fii gelos, să fii supărat pe tine și pe oameni. Respiră din plin, bucură-te de viață, zâmbește și sărută! Împreună cu un stil de viață sănătos și remedii populare pentru întărirea imunității, acesta este cel mai bun mod de a trăi fericiți până la urmă!
Produse pentru creșterea imunității
- Dovleac;
- Morcovi și broccoli;
- Verdeturi si citrice;
- Lactate;
- Ulei de masline;
- Somon;
- Dovleac și dovlecel;
- Kiwi și căpșuni;
- Nuci de pin.
Luați vitamine, folosiți remedii populare pentru a întări imunitatea.
Măsuri pentru întărirea sistemului imunitar
Excludeți din alimentație semifabricatele din carne, afumaturile, conservele, cârnații, cârnații, alimentele grase. Mănâncă banane, curmale, caise uscate, smochine.
Dacă aveți probleme cu intestinele, atunci sistemul imunitar nu va fi puternic. Prin urmare, ai grijă de intestinele tale.
Activitatea fizică și întărirea sunt mijloace excelente pentru creșterea imunității. Întărirea trebuie efectuată treptat, sistematic, ținând cont de clima și de caracteristicile individuale ale organismului. Mergeți la piscină, stropiți-vă cu apă, vizitați baia, faceți un duș de contrast. Apropo, după o noapte nedorită, stres fizic și emoțional semnificativ, în perioada de boală nu pot fi efectuate proceduri de întărire.
Pentru a îmbunătăți imunitatea, fitness-ul, yoga, jogging-ul dimineața, aerobic și creșterea imunității cu remedii populare sunt indispensabile.
Cum să creșteți imunitatea rețete populare
Infuziile, tincturile și decocturile funcționează bine pentru a crește imunitatea. Înainte de a utiliza remedii populare, asigurați-vă că consultați un medic.
Se toarnă apă clocotită (500 ml) 2 linguri. l. frunze de nuc, insistați într-un termos timp de 10 ore. Bea un decoct de 80 mlîn fiecare zi.
Luați 2 linguri. l. ace, se toarnă 250 ml apă clocotită, se fierbe 20 de minute, se infuzează 30 de minute, se strecoară. Utilizați 200 ml zilnic
Se amestecă 250 g ceapă tocată cu 200 g zahăr, se toarnă 500 g apă, se fierbe la foc mic timp de 1,5 ore, se răcește. Adăugați 2 linguri. l. dragă, strecoară infuzia. Se bea 1 lingura. l. de cateva ori pe zi.
Treceți printr-o mașină de tocat carne 300 g de caise uscate, 3 lămâi cu coajă, 300 g de nuci decojite, 300 g de stafide, adăugați 1 lingură. l. Miere 1 lingura. l. în fiecare zi.
Se amestecă 100 g de mere decojite ras, 100 g de nucă măcinată decojită, suc de 2 lămâi, 1 lingură. l. Miere Luați 1 lingură de mai multe ori pe zi pe stomacul gol. l.
Amestecați 1 kg de fructe de pădure negre tocate și 1,5 kg de zahăr. Utilizați de 2 ori pe zi pentru 1 lingură. l. în termen de 3 săptămâni.
Luați 2 linguri. l. fructe de pădure uscate, se toarnă 500 ml apă clocotită, se insistă 20 de minute, se strecoară. Se bea 100 ml de 3-4 ori după mese
Conectați 5 linguri. l. ivan ceai, secolul al V-lea l. flori de castan, 5 linguri. l. menta, 5 linguri. l. melisa, turnați 1000 ml apă, infuzați timp de 2 ore. Luați cel puțin 500 ml pe zi
Adăugați miere la fructele de lingonberry și viburnum zdrobite, amestecați, adăugați o cantitate mică de apă clocotită. Infuzați și utilizați 100 ml de 3 ori pe zi
Se toarnă apă clocotită (1000 ml) 8 linguri. l. măceșe uscate, adăugați 4 linguri. l. zahăr, fierbeți 10 minute. Insista timp de 4 ore, filtreaza, sticla. Utilizați infuzie.
Se amestecă balsam de lămâie, salvie, viburnă și măceșe în părți egale. Luați 2,5 linguri. l. amestec, se toarnă 500 ml apă clocotită, se insistă într-un termos timp de 2 ore, se răcește.
Luați 1 lingură. l. coada-calului, se toarnă 250 ml apă clocotită, se infuzează 30 de minute, se strecoară. Utilizați 1 lingură de 3-4 ori pe zi. l.
Se toarnă apă clocotită (500 ml) 2 linguri. l. frunze de nuc, se pastreaza 2 oreîntr-o baie de apă. Bea un sfert de pahar pe zi.
Pregătiți o infuzie din 1 lingură. l. frunze de mesteacăn alb cu rinichi și 1,5 linguri. de apă clocotită, insistați 20 de minute. Se bea un sfert de pahar de mai multe ori pe zi pe stomacul gol.
Se toarnă apă clocotită (250 ml) 1 lingură. l. cornet de hamei, se toarnă 250 ml apă clocotită, se infuzează 20 de minute, se strecoară. Luați 60 ml de mai multe ori pe zi, pe stomacul gol.
Se toarnă 250 ml apă clocotită peste iarbă uscată de celandin tocată (1 linguriță), se răcește. Luați 80 ml de 3 ori pe zi cald
Luați părți egale de semințe de coriandru, motherwort, melisa de lămâie, conuri de hamei, rădăcină de valeriană, motherwort, flori de tei și amestecați. Luați 1 lingură. l. amestec, turnați 500 ml apă clocotită, insistați peste noapte. Decoctul trebuie băut în 2-3 doze.
Turnați un pahar cu apă clocotită peste 2 linguri. l. echinacea mov, se acoperă cu un capac, se fierbe într-o baie de apă timp de 30 de minute, se răcește, se strecoară, se reda volumul la un pahar cu apă fiartă. Luați 1 lingură cu 20-30 de minute înainte de masă de 3 ori pe zi. l.
Luați 60 g de marsh sable, turnați într-un borcan de 0,5 litri, turnați vodcă, închideți cu un capac, insistați într-un loc întunecat timp de o săptămână. Utilizați tinctura de 3 ori pe zi, pe stomacul gol, timp de 1 lingură. l.
Se toarnă apă clocotită (250 ml) peste 4 g fructe de anason, se fierbe 6 minute, se strecoară. Utilizați 2 linguri. l. zilnic.
Luați 1 parte din flori de arnică de munte zdrobite, turnați 10 părți alcool 70%, infuzați timp de o săptămână, filtrați. Luați 30-40 de picături de 3 ori pe zi.
Rădăcini uscate de astragal zdrobite (10 g), se toarnă un pahar cu apă clocotită, se fierbe timp de 7 minute la foc mic, se insistă timp de 3 ore, se strecoară. Adăugați apă fiartă la volumul inițial și beți infuzia de 60 ml de 3 ori pe zi
Se toarnă 250 ml apă clocotită peste frunzele zdrobite ale ceasului (2 lingurițe), se infuzează 20 de minute, se strecoară.Luați 60 ml cu 30 de minute înainte de masă
Se iau 10 g sunătoare, se toarnă 250 ml apă clocotită, se prepară o infuzie. Bea-l după mese de 3-4 ori pe zi pentru 1 lingură. l.
Nu te îmbolnăvi, ai grijă de tine!
