Crom pentru pierderea în greutate

Citește în articol:

• Este posibil să slăbiți cu ajutorul picolinatului de crom
• Cum să luați crom în mod corespunzător pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații
• Picolinat de crom pentru pierderea în greutate: recenzii despre slăbitori și medici, rezultate

Vitamine cu crom pentru pierderea în greutate: recenzii ale celor care au slăbit

Cromul pentru pierderea în greutate în compoziția diferitelor suplimente biologice este un mijloc care reduce semnificativ apetitul, dorința de a mânca ceva dulce.

În plus, cercetările oamenilor de știință au arătat că acest element activ biologic normalizează producția de insulină în organism.

Este posibil să slăbiți cu ajutorul picolinatului de crom ^

Cromul este un oligoelement important care ajută la prevenirea apariției depozitelor de grăsime sau la reducerea semnificativă a acestora. Acțiunea sa în timpul slăbirii constă în prevenirea creșterii nivelului de insulină din sânge.

Din acest motiv, celulele adipoase încep să participe la metabolism și ele, nu mușchii, sunt arse, transformându-se în energie. Prin urmare, are loc o pierdere eficientă în greutate.

Proprietățile benefice ale cromului care contribuie la pierderea în greutate sunt următoarele:

• Participare activă la metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.
• Suprimarea poftelor de carbohidrați simpli, adică dulciuri.
• Capacitatea de a îndura o activitate fizică intensă.
• Accelerarea creșterii masei musculare.
• Activarea producției de colagen, datorită căreia pielea după pierderea în greutate arată elastică și strânsă.

Utilizarea preparatelor cu crom pentru pierderea în greutate contribuie, de asemenea, la o îmbunătățire semnificativă a stării organismului în ansamblu, deoarece:

• normalizează nivelul de colesterol și zahăr din sânge,
• au un efect pozitiv asupra activității glandei tiroide,
• curăță corpul de substanțe nocive și metale grele,
• întoarcereputerea „masculină”.

Cum să luați corect crom pentru pierderea în greutate: doze recomandate, rețete, contraindicații ^

Picolinat de crom: cum să luați pentru pierderea în greutate, rezultate

Pentru a reduce excesul de greutate, cromul este recomandat a fi luat in combinatie cu acidul picolinic, care imbunatateste absorbtia acestuia de catre organism. Compusul este produs sub forma unui aditiv biologic activ numit „picolinat de crom”.

Vitaminele cu crom pentru pierderea în greutate sunt utilizate pe scară largă în alimentația sportivă pentru a reduce volumul masei grase și a crește volumul masei musculare. Cromul este perfect absorbit de organism, interacționează cu aminoacizii, pătrunzând în celule.

Forma de eliberare a picolinatului de crom este de 200 mcg capsule. Poti lua crom in tablete de slabit, iar tabletele pot fi dizolvate in apa, ceai sau suc. Acest supliment este absolut sigur și nu provoacă alergii.

Luarea de crom pentru pierderea în greutate: dozaj

Rata zilnică cerută de organism este de 400 μg. Doza pentru pierderea în greutate este următoarea: trebuie să beți 2 capsule de 200 mcg pe zi.

Pentru ca acest element să fie complet absorbit și să contribuie la arderea eficientă a depozitelor de grăsime, o persoană slabă ar trebui să consume cât mai multe produse naturale care conțin crom. Aceste produse includ:

• brocoli;
• prune și prune uscate;
• drojdie de bere;
• grâu încolțit;
• mere;
• oua de prepelita;
• roșii, varză, sfeclă;
• leguminoase;
• cartofi fierti sau copti cu coaja;
• fructe de pădure, de exemplu, coacăze, afine;
• ficat;
• carne de pui și vită etc.

Doza necesară poate fi obținută nu numai din alimente, ci și din complexe de vitamine și suplimente sintetice. Este indicat să luați pastileîn timpul meselor - acest lucru este necesar pentru ca suplimentul biologic activ să funcționeze ca un modulator atunci când este inclus metabolismul altor sisteme.

Puteți lua picolinat de crom nu numai sub formă de tablete, ci și sub formă lichidă. Trebuie să-l ții în gură o vreme și apoi să-l înghiți. În medie, o sticlă este concepută pentru un curs de slăbire de 25 de zile.

Contraindicații pentru a lua crom

În ciuda proprietăților benefice în pierderea în greutate, există unele contraindicații pentru utilizarea cromului. Nu se recomandă utilizarea următoarei metode de ardere a greutății în exces:

• femei gravide;
• femeile în timpul alăptării;
• persoanelor cu intoleranță individuală la medicament.

Potrivit recenziilor, rezultatele pierderii în greutate cu picolinat de crom pot fi îmbunătățite semnificativ dacă:

• urmați o dietă bazată pe alimente cu indice glicemic scăzut;
• să conducă un stil de viață activ, să se angajeze în sporturi active;
• creați un deficit energetic, adică consumați mai puține calorii decât cheltuiți;
• începeți să luați medicamentul numai după consultarea unui specialist.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Acizi grași Omega 3 pentru pierderea în greutate.

Picolinat de crom pentru pierderea în greutate: recenzii ale slăbitorilor și medicilor, rezultate ^

Opiniile despre utilizarea picolinatului de crom în pierderea în greutate sunt foarte controversate. Oponenții acestui medicament susțin că nu afectează în niciun fel pierderea în greutate, ci doar ajută la creșterea masei musculare.

Susținătorii acestei metode de a pierde în greutate sunt siguri că creșterea musculară doar colorează corpul uman. Ei cred că acest element chimic face mușchii tonifiați, pielea netedă și elastică. În opinia lor, pentru a construi mușchi fără a merge la sală, ci luând crom,imposibil

Un alt motiv pentru care unii oameni refuză să ia crom pentru pierderea în greutate este că otrăvirea este posibilă dacă este supradozat. Dar, pe de altă parte, dacă doza este calculată cu precizie, medicamentul este complet sigur.

Recenziile pozitive despre utilizarea cromului pentru pierderea în greutate mărturisesc eficacitatea și siguranța lui absolută. Iată câteva recenzii ale medicamentului de la cititorii noștri obișnuiți:

Elizaveta, 24 de ani:

„Am început să iau picolinat de crom pentru a-mi reduce pofta de mâncare și pofta de dulciuri, prăjituri și ciocolată. Am folosit medicamentul sub formă lichidă. Vreau să remarc că cu siguranță nu am mai vrut dulciuri. Am picurat 10-15 picături sub limbă în fiecare zi. În plus, a urmat o dietă și a vizitat sala de sport de trei ori pe săptămână. Rezultatul meu de pierdere în greutate este de minus 5 kg pe lună.”

Tatiana, 30 de ani:

„Iau crom din când în când când îmi doresc foarte mult ceva dulce și nu mă pot opri. Deja după 14 zile de la administrarea medicamentului, pofta de dulciuri este foarte slăbită. Acest instrument este ideal pentru dinti de dulce cu exces de greutate. Dar este de remarcat faptul că procesul de slăbire va fi lansat doar în cazul unei combinații cu activitate fizică și alimentație adecvată.”

Margarita, 33 de ani:

„La programarea la medic am aflat că pofta de dulciuri este cauzată de lipsa cromului din organism. Doctorul mi-a prescris crom în tablete. După câteva zile, nici nu m-am putut uita la dulciuri. Iau cate 2 tablete de crom pe zi timp de o luna. Rezultatul meu este minus 3 kg.”