După cum au descoperit oamenii de știință, oamenii cărora le place să se trateze cu băuturi dulci, dulciuri și alte produse dăunătoare expun automat inima la boli grave. Ele pot apărea imediat sau după decenii.
Mănâncă mai puțin zahăr - protejează-ți inima
De exemplu, conform cercetărilor experimentale, consumul unei cutii de produs dulce carbogazos amenință cu infarct miocardic și moartea ulterioară.
Acumularea excesivă de zahăr în organism duce la creșterea în greutate și la obezitate, iar greutatea corporală suplimentară este o povară suplimentară pentru mușchiul inimii.
Oamenii de știință au reușit să efectueze o analiză între zeci de mii de rezidenți americani cu privire la nivelul și cantitatea de consum de zahăr și produse din zahăr, precum și să stabilească o relație cu bolile de inimă și mortalitatea pe această bază.
Astfel, consumul excesiv de produse zaharoase contribuie direct la dezvoltarea bolilor de inima.
Doza optimă de produse care conțin zahăr nu trebuie să depășească 70 de grame pentru bărbați și nu mai mult de 50 de grame pentru femei.
Oricum, oricât de trist sună, occidentalii nu respectă foarte mult recomandările medicilor, continuând să abuzeze de dulciuri și bunătăți.
Înainte de a cumpăra produsul, trebuie să citiți compoziția de pe ambalaj. Dacă 100 de grame de produs conțin 22,5 grame de zahăr, acest indicator este considerat ridicat.