Cu toții suntem obișnuiți să discutăm despre agresiunea masculină și despre cum să o facem. Mulți oameni sunt îngrijorați de problema creșterii agresiunii copiilor în vremurile noastre dificile. Femeile nu dau dovadă de agresivitate? Desigur, nu este cazul și femeile sunt și ele destul de agresive, dar adesea își justifică comportamentul spunând că este autoapărare împotriva bărbaților agresivi, oboseală și un mediu extern nefavorabil.
Dar agresivitatea feminină nu este întotdeauna autoapărare. De foarte multe ori, femeile își urmăresc emoțiile și, în loc să rezolve problema, pur și simplu își învinovățesc soțul sau copiii. Acest lucru duce la formarea unui microclimat nefavorabil în familie și poate să-l distrugă, precum și să devină o sursă de disconfort psihologic pentru copii și o sursă de probleme în viitoarea socializare.
Conţinut
- 1 De ce apare agresiunea feminină
- 2 Agresiunea feminină este o cale către singurătate și autodistrugere
- 3 Cum să eviți o explozie de agresivitate
- 4 Cum să lupți singur împotriva agresiunii
De ce apare agresiunea feminină
De obicei principala cauză și consecință a agresiunii feminine este lipsa de înțelegere și neputința. Dacă o femeie simte că nu se poate exprima, nu poate rezolva problemele acumulate și nu are niciun sprijin în calea rezolvării acestora, aceasta poate provoca o explozie emoțională, o explozie de agresivitate față de cei dragi, de exemplu, un soț sau copii. .
Nu trebuie să credeți că este ceva extraordinar - agresivitatea este o reacție normală a organismului, activează forțe și dă energie pentru a rezolva probleme, deși nu întotdeauna într-un mod constructiv. Adesea agresiunea ajută la apărarea împotriva unei amenințări și la depășirea unui obstacol, dar numai dacă energia sa este îndreptată în direcția corectă. Dar agresivitatea poate fi un fenomen pozitiv doar dacă are ca scop rezolvarea problemei și este pe termen scurt.manifestări
Dacă agresivitatea devine un însoțitor constant al unei femei și ea începe să „răspundă” periodic la membrii familiei, aceasta indică natura neconstructivă a unei astfel de agresiuni. Cel mai probabil, cauza sa este oboseala cronică. Acest lucru este relevant în special pentru locuitorii mega-orașelor — zgomotul constant, un ritm de viață tensionat plus probleme minore în familie obligă o femeie să fie constant în strânsoarea emoțiilor negative, care îi afectează periodic pe cei dragi.
Un alt motiv al agresiunii feminine, în special femeile aflate în concediu de maternitate, este lipsa de comunicare și de oportunități de auto-exprimare. O femeie începe să se simtă ca un personal de serviciu care lucrează pentru un copil și un soț, așa că acumulează treptat o atitudine negativă față de ei și mai devreme sau mai târziu se poate revărsa.
Agresivitatea feminină este o cale către singurătate și autodistrugere
Principala diferență dintre agresiunea feminină și agresiunea masculină este absența impactului fizic direct. Bărbații sunt mai predispuși să acționeze cu forță fizică, în timp ce femeile au mai multe șanse să atace emoțional sau verbal. De obicei, femeile strigă la copii, strigă la bărbați, sparg mai rar vase sau obiecte de interior și îi bat fizic și mai rar.
În același timp, majoritatea femeilor își justifică agresiunea prin tratarea nedreptă a acestora, lipsa banilor, a atenției sau a timpului. Foarte des, femeile folosesc limbaj obscen sau expresii precum „aș ucide”, „Ca să mori”, etc. pentru a-și exprima sentimentele. Asta nu înseamnă că este pregătită să omoare fizic, ci este un semn de impotență agresivă. .
O femeie în această stare este slabă și vulnerabilă, deoarece nu poate rezolva problema și înlocuiește soluția acesteia cu o explozie de agresivitate.Dacă nu se găsește o modalitate de a rezolva problema care a dus la agresiune, un astfel de comportament poate devenit obișnuit și treptat deja ea însășio femeie, obișnuindu-se cu disconfortul cât mai mult posibil, începe să-și considere viața normală. Agresivitatea devine norma vieții de familie.Adesea, copiii din astfel de familii devin și ei agresivi.
Care sunt consecințele agresiunii constante a unei femei? Sunt multe dintre ele, iar prima este problemele în găsirea unui partener de viață, deoarece bărbații simt aroma agresiunii” la nivel subconștient. A doua este apariția ridurilor faciale - „măști de agresivitate”. Al treilea este problemele cu tensiunea arterială și sistemul cardiovascular. Prin urmare, este necesar să se evite creșterea agresiunii feminine prin orice mijloace.
Cum să eviți o explozie de agresivitate
Pentru a evita un val de agresivitate, femeia însăși trebuie să-și controleze starea emoțională, pentru că nimeni nu îi va înțelege sentimentele mai bine decât ea însăși. Dacă simți că tensiunea crește, analizează imediat motivele acestei creșteri. Amintiți-vă, o persoană care este mulțumită de viață nu este enervată de o ceașcă murdară lângă computer, dacă astfel de lucruri mici încep să vă enerveze, trebuie să aveți grijă de confortul vostru psihologic.
Primul lucru de făcut este să te odihnești.Poate pur și simplu nu ai dormit suficient, ești obosit, e mult de muncă. Nu ar trebui să-ți fie frică să spui cuiva despre starea ta, uneori trebuie doar să le spui celor dragi despre oboseala ta și să ceri ajutor. În plus, puteți încerca să vă oferiți câteva senzații plăcute. Cereți să nu vă deranjeze nimeni seara, faceți o baie, mâncați ciocolată, ascultați muzică. De asemenea, puteți lua orice sedativ.
Dacă ți se pare că nu poți să-ți dai seama, acesta nu este un motiv pentru a te abate asupra celor dragi, este un motiv pentru a analiza motivele, pentru a căuta noi modalități de a-ți realiza nevoile.Dacă emoțiile sunt mari, trebuie să le oferi o ieșire. În același timp, este important să ne amintim că membrii familiei nu sunt de vină, nu este nevoie să vă certați, este necesar să găsiți o altă ieșire pentru emoții,poți să alergi, să lovești un sac de box, să dai covorașe etc.
Cum să lupți singur împotriva agresiunii
Incapacitatea de a face față propriilor emoții este unul dintre cele mai frecvente motive pentru vizitele la psihologi. Dar nu toate femeile își permit să cheltuiască timp și bani vizitând un specialist, așa că încearcă în toate modurile să facă față singure problemei. Pentru astfel de femei au fost dezvoltate câteva sfaturi care vor ajuta la punerea în ordine a emoțiilor.
Dacă te simți supărat, trebuie să te așezi și să descrii ce te înfurie. Cel mai adesea, furia trece deja în procesul de descriere, dar dacă nu a trecut, atunci foaia cu descrierea poate fi ruptă și aruncată, alungând răul de pe ea.
O altă modalitate de a scăpa de agresivitate este să fii singur cu natura și să te odihnești puțin. Poți să mergi în pădure, să stai în tăcere sau, dimpotrivă, să strigi. Dacă ați acumulat plângeri împotriva unei anumite persoane, de exemplu, un șef, atunci puteți exprima totul sub orice formă, striga și chiar lovi în încurcături, acest lucru vă va ajuta să scăpați de cea mai mare parte a negativității.
Dacă agresivitatea este cauzată de un bărbat, ar trebui să încercați să-l informați cât mai corect posibil.Bărbații sunt aranjați în așa fel încât pur și simplu să nu înțeleagă și să nu observe insulte și sugestii, apoi se întreabă sincer de ce un femeia plânge și țipă și de unde vine conflictul. Prin urmare, este necesar să înveți să vorbești despre orice, să raportezi cu blândețe și politicos nemulțumirea ta soțului tău și să-i accepti cu calm observațiile.
Și este foarte important să observați pozitivul. Nu este nevoie să stai pe rău, să parcurgeți imaginile din cap și să căutați noi scuze pentru ele. Este important să observi ce este bine, să-ți lauzi soțul și copiii pentru acțiunile lor, să te bucuri de lucrurile mărunte și în curând vei observa că cei din jurul tău vor începe să te trateze mai favorabil și să aibă motive pentruagresivitatea devine mai mică.