Acum am crescut și acum mănânc la discreție, îmi fac singur micul dejun, prânzul și cina. În plus, am devenit interesat de medicina naturistă, adică de medicina care tratează un stil de viață sănătos, inclusiv alimentația naturală, naturală. Prin urmare, acum nu mănânc concentrate, produse rafinate, marinate. Din dieta mea veche am lăsat doar câteva cereale - hrișcă, fulgi de ovăz, mei și orez, și chiar și atunci cumpăr doar orez crud, și nu gătesc fulgi de ovăz pe foc.
Folosesc o rețetă populară care vă permite să păstrați toate beneficiile fulgii de ovăz. Nici măcar nu-i poți numi terci în formă pură, din moment ce eu nu-l gătesc.
Rețetă pentru cel mai util terci:
După-amiaza, la ora 4 după-amiaza, turnez 3 linguri. l. Hercule cu un pahar cu apă caldă. Așa că mi se infuzează până chiar noaptea - 16 ore, după care mărunțim fin 3 nuci și le înmoaie cu stafide și caise uscate (1 lingură). Dimineața, la ora 8, beau apă din Hercules infuzat, iar cerealelor adaug fructe uscate și nuci înmuiate, amestec totul și mănânc la primul mic dejun. De asemenea, se întâmplă să adaug 3 lingurițe de ryazhenka și 1 linguriță de miere în terci. Al doilea mic dejun după o astfel de masă este recomandat să fie consumat nu mai devreme de 2 ore mai târziu. Eu asa fac, dar la al doilea mic dejun mananc fructe sau produse din lapte fermentat, adica mancare care ma curata, nu ma polueaza.
Folosesc din când în când această rețetă și, în general, îmi recomandă pe cele săptămânale și chiar lunarecursuri de tratament și curățare cu ajutorul terciului meu.
Și recent am dat peste o rețetă de paste minunate. Această pastă este un mijloc excelent de prevenire a aterosclerozei, a bolilor cardiovasculare și a bolilor hepatice. Luați cantități egale de stafide, caise uscate, prune fără sâmburi, smochine și măceșe. Toate acestea ar trebui să fie înmuiate peste noapte în apă rece la nivelul fructelor de pădure, iar dimineața să fie trecute printr-o mașină de tocat carne. Păstrați amestecul la frigider. Mănâncă o lingură în fiecare dimineață pe stomacul gol. În primul rând, este gustos, iar în al doilea rând, nu este doar util, ci conține tot ce aveți nevoie pentru a vă începe corpul dimineața - intestine, ficat și orice altceva. În al treilea rând, vi se asigură cantitatea minimă necesară de vitamine și microelemente. Cred că la acest amestec poți adăuga miere după gust, dar poți și fără ea.
Autor: Naryshkina Evgenia Fedorivna, Vsevolozhsk.
________________
proprietățile vindecătoare ale ovăzului
băi terapeutice pentru copii