Orice defecțiuni în activitatea corpului uman duce invariabil la proastă dispoziție și stres, care afectează relațiile de familie și calitatea muncii. Este deosebit de frustrant atunci când „problemele” sunt legate de stomac și digestie.

Una dintre cele mai neplăcute și incomode boli este constipația. Constipația este o afecțiune a corpului în care:

  • mișcările intestinale din fecale apar de mai puțin de trei ori pe săptămână;
  • după ce a vizitat toaleta, se pare că „nu totul a ieșit”;
  • scaunul este mai dur și mai uscat decât de obicei;
  • defecarea este lentă și dureroasă.

Există două tipuri de constipație:

  • Cronic. Această boală apare și se dezvoltă la reprezentanții profesiilor sedentare sau la cei care iau un exces de medicamente laxative care relaxează mușchii intestinali. Constipația cronică este de obicei observată împreună cu disconfort la nivelul stomacului, precum și dureri dureroase, eructații, greață, vărsături cu temperatură ridicată.
  • Aleatoare. Simptomele acestei boli nu sunt la fel de „arsură” ca în constipația cronică. Constipația accidentală este rezultatul blocării stomacului sau al umflării conurilor hemoroidale din zona anusului (hemoroizi). În cazuri rare, cauza bolii poate fi volvulusul intestinal sau o tumoare în intestine.

    • constipația

    Constipația nu este o propoziție, dar dacă boala reapare, acordați atenție ei. Trecerea de la o formă ocazională la o formă cronică te face să te gândești serios la o alimentație adecvată și la sănătatea generală a organismului. Constipația poate fi cauzată și de stres, o schimbare bruscă a mediului și a climei, aport insuficient de lichide, sarcină, hipodinamie.

    Consiliu. Pentru a preveni constipația, faceți regulat exerciții ușoare dimineața și urmați o dietă adecvată.

    Nu vreau să merg la spital!

    Dacă constipația este încă acolote-a învins și pe tine, atunci ar trebui să te gândești bine cum și cu ce să tratezi. Nu vă grăbiți să alergați la farmacie pentru tablete laxative, deoarece utilizarea lor pe termen lung creează dependență și efectul dorit nu apare.

    Pentru a răspunde la întrebarea cum să scapi de constipație mai repede acasă, fără a merge la spital, recomandările medicinei tradiționale, dovedite de mulți ani de experiență practică, ajută.

    Există multe rețete care vor ajuta cu adevărat la constipație.

    Să începem cu mâncarea. În primul rând, este necesar să aflăm care alimente cu consum zilnic va duce aproape sigur la constipație și care va ajuta la vindecarea acesteia (Tabelul 1).

    Tabelul 1– Produse care contribuie la constipație și o elimină

    Alimente negative care provoacă constipație Alimentele pozitive îmbunătățesc peristaltismul

    Paine si produse din faina alba Tarate

    Fast-food (hamburgeri, hot dog, etc.) și pâine de secară

    Prajituri, fursecuri Hrisca, ovaz, porumb, crupe de orz

    Griș Legume (crude): varză, sfeclă, dovlecei, dovleac, castraveți, morcovi, roșii, mazăre

    Verdeturi (crude): mărar, țelină, pătrunjel și orice alte ierburi verzi

    PasteFructe (crude): caise, banane, prune, mere, pere, piersici, portocale, capsuni

    Supe piure și alte alimente vâscoase Fructe uscate: prune uscate, smochine, stafide, caise uscate

    Seminte de lapte, nuci

    KyselMed

    Vin de struguri roșii Produse lactate: lapte acru, lapte acru, chefir, smântână, smântână

    Produse care conțin fier, carne roșie Vin de struguri albi

    Sucuri de afine, apă, bere, kvas

    Cafea, cacao, ceai negru tare, carne musculoasă

    Iată câteva rețete grozave pentru constipație care pot fi făcute cu ușurință acasă:

  • Remediu cu boabe de rowan roșie. Procesprepararea este după cum urmează: într-o sticlă se pune fructele de pădure și zahărul în straturi, se stoarce siropul după o lună și se adaugă o jumătate de litru de lichid la 25 ml de alcool. O astfel de tinctură ar trebui să fie băută dimineața pe stomacul gol? pahar, îl poți bea cu apă rece.
  • Prune uscate. Câteva bucăți trebuie înmuiate peste noapte, puteți adăuga o lingură de semințe tinere de in. Dimineața, pe stomacul gol, mâncați fructe uscate și beți apa rămasă.
  • Suc de cartofi. Acest remediu poate fi alternat cu lichidul stors din sfecla si ridichi. Este necesar să luați suc de cartofi de 3-4 ori în timpul zilei în doze de aproximativ 100 de mililitri cu jumătate de oră înainte de masă. În cazul constipației de natură cronică, remediul va ajuta în două săptămâni.
  • Un sfat gustos și util este varza murată. Ar trebui să fie băut într-o jumătate de pahar. Pentru un efect mai bun, produsul poate fi luat la fiecare 4-5 ore.
  • Remediu cu agrișe. Boabele se fierb aproximativ 10 minute (pentru 1 lingură de agrișă - 200 ml apă). Ar trebui să bei decoctul o dată pe zi, consumând o pătrime dintr-un pahar.
  • Portocale. Înainte de a merge la culcare noaptea pentru a preveni constipația, puteți mânca două fructe.

    • Consiliu. Când apare constipația, beți cât mai multă apă (dar nu carbogazoasă), cantitatea de lichid consumată ar trebui să fie de 1,5-2 litri pe zi, sau chiar mai mult.

    Când luați decoctul sau tinctura selectată, nu uitați de activitatea fizică. La urma urmei, este un stil de viață sedentar care dăunează tractului gastro-intestinal. În cazul constipației, se recomandă combinarea atât plăcută, cât și utilă în același timp - să exerciți și să stimuleze peristaltismul. Iată două tipuri de exerciții care vă vor ajuta să scăpați de acest fenomen incomod acasă:

  • În poziția culcat pe burtă, este necesar să ridicați ușor și încet și apoi să coborâți partea superioară a corpului fără a vă sprijini pe mâini (de 20-30 de ori).
  • În poziție în picioare, puneți mâinile pesolduri Ghemuiește-te încet și ridică-te (de 30 de ori).

    • Desigur, există cazuri în care constipația durează de mult timp și nu există nicio modalitate de a scăpa de ea. Atunci nu puteți face fără spălarea colonului. Procedura constă în folosirea unei clisme de apă caldă cu sifon sau sare: prima zi - 1 sticluță, a doua zi - 2 sticle, a patra zi - 4 sticle.

    Pentru a nu repeta cursul, puteți contacta un medic specializat în boli ale tractului gastro-intestinal și puteți efectua o procedură de spălare a colonului, care este o clisma mare pentru mai multe sticle, care include două tuburi: un orificiu de admisie, pentru introducerea lichidului de curățare. , și o evacuare pentru excreția fecalelor. Principalul lucru este să găsești un profesionist, deoarece această procedură necesită o abordare serioasă și amănunțită.

    Cum să tratezi și ce să faci cu constipația - deciziile sunt luate de toți cei care s-au confruntat cu acest fenomen neplăcut. Nu trebuie să vă fie frică să tratați o boală acasă, deoarece nu este deloc periculoasă și este adesea mult mai eficientă decât într-un spital.