Este suficient să mănânci un măr pe zipentru a reîncărca organismul și a oferi protecție naturală împotriva bacteriilor și virușilor. În plus, acest fruct în vrac îndeplinește funcția unui sorbent natural: elimină substanțele nocive din organism, inclusiv toxinele, curăță sângele și limfa, îmbunătățește funcționarea rinichilor, ficatului și intestinelor și absoarbe colesterolul.
Beneficiile merelor devin evidente atunci când vine timpul să ai grijă de dinții tăi. Până când copilul începe să se spele singur pe dinți, un măr îl va ajuta în acest sens. Nu numai că va curăța smalțul și spațiile interdentare, dar va ajuta și la tratarea microbilor care contribuie la dezvoltarea cariilor.
Merele sunt utile unui copil sub orice formă: proaspete, uscate, coapte. Sucurile stoarse, compoturile, gemurile și gemurile nu sunt mai puțin valoroase. Cu siguranță bebelușului îi vor plăcea astfel de mere.
Sucul și pulpa merelor din soiurile verzi nu provoacă alergii, prin urmare, acestea pot fi date ca una dintre primele la introducerea alimentelor complementare. Trebuie frecat pe răzătoare pentru un copil de 6 luni. Iar unui bebeluș care are dinți, îi poți oferi deja bucăți mici, decojite, pentru a-și antrena gingiile. Un copil de 2-4 ani poate deja să mănânce singur un măr întreg. Dacă bebelușului nu deranjează coaja, nu este nevoie să o curățați, deoarece conține substanțe utile.
Când cumpărați fructe, nu alegeți cele mai frumoase, mari și strălucitoare fructe. Este mai bine să iei mici, chiar dacă există pete pe ele. Acest lucru indică faptul că acestea nu au fost pulverizate și beneficiul merelor pentru copil va fi mult mai mare.
Pentru a absorbi mai bine vitaminele și oligoelementele, combinați merele cu morcovi, banane, caise uscate,stafide De asemenea, puteți adăuga iaurt sau brânză.
Vă rugăm să rețineți că merele își pierd treptat proprietățile, iar până la sfârșitul iernii nu mai au vitamine. Cât despre dulceața sau piureul, acestea se păstrează. Prin urmare, pregătiți mai multe borcane din acest produs toamna. Acest lucru va păstra beneficiile merelor pentru o lungă perioadă de timp. Copilului ii va placea foarte mult, iar tu vei fi sigura ca ii oferi un produs natural. Nu uitați că pentru alimentele pentru bebeluși trebuie să folosiți cât mai puțin zahăr.
Apropo, puteți conserva nu numai merele. La ele pot fi adăugate pere, dovlecei și dovlecei. Adăugați lămâie sau portocală la dulceață pentru mai multă aromă. Fructele înmuiate și murate nu sunt mai puțin utile.
Daca copilul tau este un dinte de dulce, ofera-i mere uscate. Nu sunt doar gustoase, ci și utile. Toate oligoelementele sunt stocate în ele. Compotul de fructe uscate va ajuta la prevenirea anemiei. Pentru a pregăti fructele uscate, alegeți soiuri acrișoare sau dulce-acrișoare. Asigurați-vă că fructele nu sunt prea coapte.