Rezumat:
- Care este beneficiul lămâiei pentru sănătate
- Substanțe utile în lămâie
- Nu mânca multe fructe acre!
Galbenul însorit și forma alungită a acestui fruct atrage invariabil atenția, amintirile despre el îi fac pe majoritatea oamenilor să tresară și să saliveze. Odată cu sosirea vremii reci și a bolilor respiratorii rampante, cererea pentru acest fruct crește de multe ori. ai ghicit? Eroul poveștii noastre este o lămâie, una dintre cele mai cunoscute și utile citrice, care are o gamă întreagă de proprietăți utile.
Beneficiile lămâii se datorează compoziției substanțelor conținute în acest fruct, precum: acizi organici (citric, malic), zaharuri, vitamine C, grupe B, P, A, pectina, precum și săruri de potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor. Coaja de lamaie contine ulei esential, care, pe langa o aroma placuta, are si proprietati utile.
Care este beneficiul lămâiei pentru sănătate
Conținutul ridicat de vitamina C (până la 150 mg la 100 g de produs) conferă lămâii proprietăți imunostimulatoare și protectoare, elimină radicalii liberi, previne îmbătrânirea prematură, reface rezervele de energie ale organismului, descompune colesterolul și îl elimină din organism.
Lămâia are un efect antiseptic larg, ucide bacteriile dăunătoare, previne putrezirea țesuturilor, este utilizată pe scară largă în tratamentul bolilor virale respiratorii care afectează tractul respirator. În cazul răcelilor, beneficiul ceaiului cu lămâie se manifestă cel mai pe deplin. Prin consumul de ceai cald cu lămâie, pacientul nu numai că completează aportul de vitamine, dar contribuie și la normalizarea temperaturii corpului, datorită proprietăților diaforetice ale lămâii.
Beneficiile neprețuite ale lămâii în tratamentul acneei, precum și arsurile solare, mușcăturile de insecte (lămâia poate salva o persoană după o mușcătură de scorpion). Adăugând suc de lămâie lamăști de față, poți îmbunătăți semnificativ culoarea feței, albi pielea, este și o excelentă măsură preventivă împotriva îmbătrânirii pielii.
Substanțe utile în lămâie
Conținutul ridicat de potasiu din lămâie ajută la întărirea mușchiului inimii, are un efect benefic asupra creierului și sistemului nervos. Calciul, care face parte din lămâie, ajută la întărirea unghiilor, dinților, oaselor, împreună cu magneziul, modifică compoziția sângelui, îl face lichid, mai curat (desparte plăcile de colesterol), joacă un rol major în formarea albuminei.
Beneficiul semnificativ al lămâii este și pentru sistemul digestiv, îmbunătățește activitatea ficatului, promovează producerea enzimelor sale și, de asemenea, diluează bila. Efectul antitoxic și purificator al lămâii este larg cunoscut, ajută la eliminarea diferitelor toxine din organism, precum și a acidului uric (a cărui acumulare provoacă leziuni ale țesuturilor și organelor). Lămâia ajută cu succes la fenomenele dispeptice, beneficiile sale sunt de neprețuit și pentru constipație.
Lămâia își arată proprietățile benefice în tratamentul unor boli precum reumatismul, guta, rahitismul, tuberculoza, holera și malaria. Acidul citric, ca principal component benefic, ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi și a pietrelor pancreatice. Beneficiul ceaiului de lamaie nu consta doar in proprietatile sale diuretice, ajutand la curatarea organismului de impuritati si toxine, ci si in proprietatile sale tonice. O ceașcă de ceai cu o felie de lămâie dimineața - și îți este garantat o încărcătură de veselie pentru întreaga zi.
Nu mânca multe fructe acre!
Acizii continuti in acest fruct sunt atat benefici cat si daunatori pentru lamai. Lămâia este contraindicată persoanelor cu leziuni ulcerative ale regiunii gastroduodenale, deoarece poate provoca arsuri la stomac, spasme și dureri.
În stomatologie, beneficiile și daunele lămâii sunt de asemenea remarcate pe scară largă. Pe de o parte,lămâia este un excelent agent profilactic împotriva sângerării gingiilor, ajută la întărirea acestora, albește dinții și îndepărtează placa. Dar, pe de altă parte, acizii conținuti de lămâie pot distruge smalțul dinților. Prin urmare, după ce mâncați citrice, ar trebui să vă periați dinții cu pastă de dinți restauratoare și să folosiți o perie cu peri moi.