Banana este fructul unei plante erbacee mari, înălțimea acestei plante este de la trei până la zece metri. O banană dă roade o dată în viață, după care trunchiul copacului moare, iar din rizom cresc lăstari noi. Banana este originară din Asia de Sud-Est. Din Asia, banana a ajuns în America Centrală și de Sud, precum și în Africa în vremuri străvechi.
Se obișnuiește să se folosească banane în formă procesată și brută. Pulpa de banană este folosită pentru a face dulceață, un înlocuitor pentru cafea și pentru a produce făină. Să luăm în considerare mai detaliat toate beneficiile bananelor.
Care sunt beneficiile bananelor
Compoziția acestui fruct conține săruri de potasiu, care contribuie la eliminarea lichidului din corpul uman (foarte important pentru edem).
Beneficiul bananelor este mare tocmai datorită conținutului ridicat de potasiu, care asigură o bună funcționare a inimii. Motivul apariției bolilor de inimă, în special a aritmiilor, este lipsa acestui oligoelement.
Bananele sunt utile persoanelor care au boli gastrointestinale, boli ale ficatului. Consumul de banane ușor necoapte reduce riscul de cancer de colon. S-a dovedit că oamenii care mănâncă banane în fiecare zi sunt mai optimiști și mai concentrați.
Consumul frecvent de banane ajută la curățarea organismului și la reducerea oboselii. Cei care doresc să crească masa musculară trebuie pur și simplu să aprecieze toate beneficiile bananelor, să le mănânce ca parte a oricăror fel de mâncare sau pur și simplu în forma lor crudă în fiecare zi. Bananele coapte asigură normalizarea lactației la femeile care alăptează și, de asemenea, întăresc sexualitateatrenul
Banana este o sursă excelentă de energie, motiv pentru care sportivii mănâncă acest fruct înainte și în timpul competițiilor.
Banana este un excelent ajutor natural pentru somn. Rețeta pentru acest somnifer este destul de simplă: trebuie să măcinați o banană într-un blender, să adăugați puțină scorțișoară și 50 g de coniac. Puteți lua puțin din acest amestec delicios înainte de a merge la culcare dacă aveți probleme cu adormirea.
Ce poate fi banana dăunătoare
Consumul de banane într-o formă foarte necoaptă este dăunător pentru organismul uman. Faptul este că conținutul de amidon dintr-o banană
Nu se recomandă administrarea bananelor copiilor sub trei ani, deoarece copilul poate dezvolta o reacție alergică la acest fruct.
Posibilul rău al unei banane poate apărea pentru persoanele cu greutate corporală crescută din cauza conținutului de calorii, dar asta nu înseamnă că banana ar trebui exclusă complet din dietă. Dacă este posibil, utilizarea sa trebuie convenită cu medicul sau pur și simplu limitată.
Consumul unei banane poate dăuna pacienților cu boală coronariană și celor cu coagulare crescută a sângelui.